Vous êtes timide ? Vous vous sentez seul ? Vous avez du mal à aller vers les autres et à créer le contact ? De plus en plus de personnes se sentent isolées et aimeraient pouvoir nouer de nouveaux contacts. Si c'est votre cas, suivez ces 50 conseils, ils vous seront précieux pour dépasser vos craintes, aller de l'avant et vous faire de véritables amis.

Se faire des amis - 50 conseils

Vous voulez perdre rapidement ces kilos qui vous empoisonnent la vie? Vous êtes tenté par le régime Dukan, le best-seller des programmes minceur ? Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici des astuces pratiques qui vous aideront à maigrir et à suivre le programme jusqu'à ce que vous ayez obtenu les résultats escomptés.

50 astuces pour réussir le régime Dukan

Des régimes drastiques ? Des privations sans fin ? Des kilos qui s'installent ? Stop ! Mincissez sans avoir à déployer des efforts surhumains ni à vous affamer. Bonus, vous n'aurez plus peur de reprendre vos kilos perdus. Comment ? En adoptant au quotidien des conseils simples et plein de bon sens, faciles à suivre.

50 conseils pour mincir sans effort !

Passer des moments heureux, partager des loisirs ou des corvées, mais aussi éduquer, grandir ensemble, apaiser les conflits ou gérer le quotidien, la vie de famille est à multiples facettes. Pour profiter au maximum de ces heures heureuses et gérer au mieux les périodes les plus délicates, voici des astuces à appliquer dans le foyer.

Bien-être en famille - 50 conseils

Coloriage antistress et créatif, mandala

Basé sur l'importance de suivre les rythmes biologiques et de s'alimenter avec les bons produits, au bon moment, le régime de la Chrono-nutrition développé par le docteur Delabos bouscule un peu les habitudes alimentaires classiques puisqu'il recommande les lipides au petit déjeuner, protéines au déjeuner et glucides au goûter. Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour réussir? Ces 50 conseils vont vous aider.

50 astuces pour mincir avec la Chrono-nutrition

Responsable de maladies graves, du vieillissement prématuré de la peau, d'essoufflements, désagréable pour l'entourage... même en cherchant bien, on ne trouve aucun intérêt à fumer. Pourtant arrêter, même avec toutes ces bonnes raisons, n'est pas forcément facile ! Voici 50 conseils pour vous y aider au quotidien, simplement et progressivement !

50 conseils pour arrêter de fumer

Forme, santé, mental, vous pouvez agir à plusieurs niveaux pour améliorer votre espérance de vie et espérer augmenter votre longévité. Découvrez 50 astuces d'une simplicité enfantine qui pourront vous aider à vivre plus longtemps !

Augmenter son espérance de vie en 50 astuces

Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 50 exercices de renforcement musculaire pour mincir tout en conservant un corps ferme. Choisissez l'un des programmes adapté à votre niveau et suivez les étapes illustrées pour effectuer en toute simplicité les exercices qui vous sont proposés.

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