De l'aube au crépuscule, notre vie est régie par les cycles. Spécialiste de l'art millénaire du haïku, Pascale Senk propose plus de 50 haïkus déclinés à chaque heure pour vous permettre de cultiver à chaque seconde l'émerveillement et la pleine conscience de l'instant présent.

Véritable voie de méditation et d'épanouissement, les haïkus, poèmes courts d'inspiration japonaise, invitent à:

. développer son attention au monde, à la nature

. exprimer sa vie intérieure et ses émotions

. saisir les instants précieux de la vie... Découvrez des haïkus anciens et contemporains dans cette balade au court d'une journée, en douze étapes.

De l'aube au milieu de la nuit, explorez le monde qui vous entoure à travers les regards de haijins et soyez transformé.



Pascale Senk est une spécialiste de la psychologie et du développement personnel. Ex rédactrice en chef à Psychologies magazine, elle est aujourd'hui responsable des sujets « psychologie » au Figaro. Elle a découvert l'écriture de haïkus il y a une dizaine d'années, qu'elle voit comme une voie de conscience et d'épanouissement. Elle est également coauteure de L'art du haïku, pour une philosophie de l'instant, Bashô, Issa, Shiki (Belfond), 2009.

Ciel changeant - Haïkus du jour et de la nuit

Poème court de trois lignes, le haïku change le regard sur la vie. Il invite à contempler la nature, prendre conscience de l'impermanence, s'émerveiller, remercier... Un haïku chaque jour propose de (re)découvrir cet art apaisant saison après saison. Composé par l'auteur ou d'autres haïkistes contemporains français, chaque poème est accompagné d'une courte méditation qui inspirera le lecteur. Grâce à un index thématique, il vagabondera au gré des sujets qui l'occupent : gratitude, solitude, créativité, acceptation. Une éphéméride poétique pour un éveil et un développement personnel au quotidien.

Un haïku chaque jour - Un poème et sa méditation pour être plus présent à la vie

Smartphone, médicaments, alcool, sexe, jeu... Et moi, de quoi suis-je dépendant ?
SE SORTIR D'UNE DÉPENDANCE ? OUI, ÇA VAUT LE COUP !
Les neurosciences et l'addictologie découvrent chaque jour de nouvelles données sur la dépendance physique et psychologique – répertoriées dans ce livre. Mais les dépendants qui s'en sortent ont aussi une expérience précieuse à partager.
Les auteures ont mené l'enquête et interviewé ceux qui tentent cet autre mode de vie. Ils témoignent des difficultés mais aussi du bonheur de cette démarche libératrice qui nous concerne tous car elle vise à plus d'autonomie, de santé, de spiritualité, de sens, de liens, de créativité...
DÉCROCHER, C'EST APPRENDRE À MIEUX SE CONNAÎTRE, AIMER MIEUX, VIVRE AVEC SES ÉMOTIONS !

Guérir de nos dépendances

Véritable voie de méditation et d'épanouissement, le haïku, poème court d'inspiration japonaise, est une pratique aussi poétique que spirituelle : il apaise, recentre et ramène à l'instant présent. Pascale Senk invite le lecteur à découvrir les plus beaux haïkus - à la fois de maîtres japonais et d'haikistes contemporains -, puis livre les secrets pour créer et écrire ses propres poèmes courts. La magie opère : lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister.

L'effet haïku - Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie

Dans toutes les civilisations, hommes et femmes ont porté des bijoux en pierres naturelles comme symboles divers, comme objets magiques ou d'affirmation de soi. Aujourd'hui encore, nous éprouvons le besoin, conscient ou non, de bénéficier de leurs ondes bienfaisantes. Dans cet ouvrage, retrouvez les origines des pierres et leurs usages dans les grandes traditions du monde (Égypte, Inde, Chine, Amérique).
Les 55 pierres les plus recherchées sont décrites précisément : pierres d'harmonie et d'introspection ; pierres d'énergie, d'action et de motivation ; pierres de sérénité et d'ouverture du coeur ; pierres de protection et de réconfort ; pierres d'équilibre et d'ancrage ; pierres de prospérité ; pierres de créativité ; pierres de communication.Vous apprendrez à les choisir non seulement selon la personnalité et le signe zodiacal de chacun, mais aussi selon les événements de la vie. Enfin, vous découvrirez comment les utiliser sur vous en bijoux ou sous forme de pierres polies selon le besoin du moment, ainsi que dans chaque pièce de la maison.

Pierres de bien-être

Améthyste, cristal de roche, quartz, cornaline., les pierres possèderaient de nombreuses vertus : relaxante, stimulante, protectrice.  Des conseils pratiques pour utiliser les pierres au quotidien : sous forme de galets, de simples cailloux, de pendentifs, le matin, le soir, la nuit, les associations possibles.

Le bien-être par les pierres

Développez votre part masculine pour mieux vous accomplir. Développez votre part féminine pour un meilleur équilibre.

Soyez Yin, soyez Yang

Le yin est notre part féminine. C'est aussi la nuit, la fraîcheur, la stabilité, l'intérieur, l'écoute, la douceur... Développer ses ressources yin, c'est s'accomplir dans l'harmonie.

Ses oeuvres

Ses derniers livres