Le yin est notre part féminine. C'est aussi la nuit, la fraîcheur, la stabilité, l'intérieur, l'écoute, la douceur... Développer ses ressources yin, c'est s'accomplir dans l'harmonie.

Soyez Yin

Un week-end à Londres, trois semaines en Floride ou en Suède sans dépenser un centime pour se loger. C'est désormais un rêve accessible grâce à l'échange de maison. Une façon originale de devenir britannique, américain ou suédois en plongeant dans la vie des autres et enchanter son quotidien. L'échange de maison est une nouvelle utopie qui a explosé avec l'Internet, particulièrement adaptée à la crise économique, une philosophie qui développe la convivialité, s'inscrit dans la décroissance et modifie notre rapport égoïste à la propriété. Comment choisir sa destination ? Comment laisser en toute confiance les clés de son domicile à des inconnus? Comment se préparer psychologiquement sans prendre le moindre risque? Depuis vingt ans, Pascale Senk et Martin Rubio échangent leur maison. Ils ont voulu transmettre leur expérience et leur enthousiasme. A travers une enquête rigoureuse, mais aussi de nombreux témoignages et conseils pratiques, ils offrent le premier guide sur ce nouvel art de vivre et de voyager autrement, en toute liberté et sans se ruiner.

Echanger sa maison - Le nouvel esprit du voyage

Développez votre part masculine pour mieux vous accomplir. Développez votre part féminine pour un meilleur équilibre.

Soyez Yin, soyez Yang

Dans toutes les civilisations, hommes et femmes ont porté des bijoux en pierres naturelles comme symboles divers, comme objets magiques ou d'affirmation de soi. Aujourd'hui encore, nous éprouvons le besoin, conscient ou non, de bénéficier de leurs ondes bienfaisantes. Dans cet ouvrage, retrouvez les origines des pierres et leurs usages dans les grandes traditions du monde (Égypte, Inde, Chine, Amérique).
Les 55 pierres les plus recherchées sont décrites précisément : pierres d'harmonie et d'introspection ; pierres d'énergie, d'action et de motivation ; pierres de sérénité et d'ouverture du coeur ; pierres de protection et de réconfort ; pierres d'équilibre et d'ancrage ; pierres de prospérité ; pierres de créativité ; pierres de communication.Vous apprendrez à les choisir non seulement selon la personnalité et le signe zodiacal de chacun, mais aussi selon les événements de la vie. Enfin, vous découvrirez comment les utiliser sur vous en bijoux ou sous forme de pierres polies selon le besoin du moment, ainsi que dans chaque pièce de la maison.

Pierres de bien-être

La poésie est un voyage à travers les mots, et te voici, chère lectrice, cher lecteur, au seuil d'une promenade entre prose et haïkus, ces poèmes brefs d'inspiration japonaise qui tentent de saisir l'instant fugace et l'éphémère en toute chose. De l'aube à la fin de la nuit, ce recueil t'invite à traverser et à ressentir des changements de lumière, de climats et d'états d'âme. Il raconte une journée vécue de l'intérieur. Célébrant la poésie des vingt-quatre heures, ces méditations du quotidien n'ont qu'un but : réveiller le goût des minutes inutiles. "Ciel changeant-en filant la mouette emporte mon regard"

Ciel changeant - Haïkus du jour et de la nuit

De l'aube au crépuscule, notre vie est régie par les cycles. Spécialiste de l'art millénaire du haïku, Pascale Senk propose plus de 50 haïkus déclinés à chaque heure pour vous permettre de cultiver à chaque seconde l'émerveillement et la pleine conscience de l'instant présent.

Véritable voie de méditation et d'épanouissement, les haïkus, poèmes courts d'inspiration japonaise, invitent à:

. développer son attention au monde, à la nature

. exprimer sa vie intérieure et ses émotions

. saisir les instants précieux de la vie... Découvrez des haïkus anciens et contemporains dans cette balade au court d'une journée, en douze étapes.

De l'aube au milieu de la nuit, explorez le monde qui vous entoure à travers les regards de haijins et soyez transformé.



Pascale Senk est une spécialiste de la psychologie et du développement personnel. Ex rédactrice en chef à Psychologies magazine, elle est aujourd'hui responsable des sujets « psychologie » au Figaro. Elle a découvert l'écriture de haïkus il y a une dizaine d'années, qu'elle voit comme une voie de conscience et d'épanouissement. Elle est également coauteure de L'art du haïku, pour une philosophie de l'instant, Bashô, Issa, Shiki (Belfond), 2009.

La psychologie, science humaine entre toutes les sciences humaines, ne fait pas de détours : avec elle, il s'agit de décrypter ce qui nous meut et génère nos comportements, quand bien même nous serions incapables de les comprendre. Quel projet !

La psychologie, c'est la vie !

Elle offre des réponses à nos « Pourquoi ? » : Pourquoi ai-je des difficultés avec mon enfant ? Pourquoi mon père est-il distant ? Pourquoi vivons-nous aussi vite ?... Et elle inspire aussi des pistes de « Comment ? » : Comment prendre ma place au travail ? Comment aimer ? Comment me libérer de ce qui m'entrave ?

Dans Et tu verras ta vie autrement..., Pascale Senk propose de poser un regard psy sur le monde, les autres et soi, et d'éclairer les situations du quotidien par ce prisme. Secondée par de nombreux experts qui apportent leur point de vue, elle livre ici 100 chroniques qui, s'appuyant sur les récentes découvertes en psychologie, ont de quoi faire bouger nos croyances et nous étonner : « La bonté, ça s'apprend », « Ce sont nos émotions qui nous font grossir », ou encore « Se cultiver rend heureux ».

Une aventure passionnante s'annonce : nous façonner une vie qui vaut le coup, qui nous ressemble et nous libère des attentes des autres.

Et tu verras ta vie autrement... ; 100 chroniques psy pour poser un nouveau regard sur le monde, les autres et soi !

Améthyste, cristal de roche, quartz, cornaline., les pierres possèderaient de nombreuses vertus : relaxante, stimulante, protectrice.  Des conseils pratiques pour utiliser les pierres au quotidien : sous forme de galets, de simples cailloux, de pendentifs, le matin, le soir, la nuit, les associations possibles.

Le bien-être par les pierres

Poème court de trois lignes, le haïku change le regard sur la vie. Il invite à contempler la nature, prendre conscience de l'impermanence, s'émerveiller, remercier... Un haïku chaque jour propose de (re)découvrir cet art apaisant saison après saison. Composé par l'auteur ou d'autres haïkistes contemporains français, chaque poème est accompagné d'une courte méditation qui inspirera le lecteur. Grâce à un index thématique, il vagabondera au gré des sujets qui l'occupent : gratitude, solitude, créativité, acceptation. Une éphéméride poétique pour un éveil et un développement personnel au quotidien.

Un haïku chaque jour - Un poème et sa méditation pour être plus présent à la vie

Véritable voie de méditation et d'épanouissement, le haïku, poème court d'inspiration japonaise, est une pratique aussi poétique que spirituelle : il apaise, recentre et ramène à l'instant présent. Pascale Senk invite le lecteur à découvrir les plus beaux haïkus - à la fois de maîtres japonais et d'haikistes contemporains -, puis livre les secrets pour créer et écrire ses propres poèmes courts. La magie opère : lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister.

L'effet haïku - Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie

Un poème et sa méditation chaque jour pour être plus présent à la vie
lumière d'hiver
entre les deux immeubles
mon cœur s'ouvre
- Pascale Senk -
Les haïkus sont des poèmes brefs d'origine japonaise. Minuscules, ils diffusent pourtant une immense sagesse, nourrie de la tradition zen.
Avec légèreté et poésie, les haïkus nous rappellent l'essentiel : prendre soin de ce et de ceux qui nous entourent, observer simplement la nature au fil des saisons, développer un sentiment de gratitude, savoir écouter sa peine, être consolé...
Découvrez dans ce livre « compagnon » 365 haïkus et autant d'inspirations renouvelées pour être et vivre mieux. Chaque haïku est suivi de sa courte méditation et vous invite à changer votre regard sur votre vie et réenchanter votre quotidien.
18 poètes (haijins) et Pascale Senk se sont réunis ici pour offrir cet esprit « haïku » dont le monde a tant besoin.
Avec 15 illustrations au trait d'Aline Palau-Gazé.

Mon année haïku

Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie

lumière sur la placeen haut des arbrestous les reflets des feuilles

- Pascale Senk -Véritable voie de méditation et d'épanouissement, les haïkus, poèmes courts d'inspiration japonaise, invitent à :. développer son attention au monde, à la nature. exprimer sa vie intérieure et ses émotions. saisir les instants précieux de la vie... Découvrez les plus beaux haïkus des maîtres japonais, et des haïkistes contemporains pour vous en inspirer. Puis apprenez les secrets pour créer et écrire vos propres poèmes courts. Vous sentirez la magie opérer, car lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister. Que vous soyez novice ou expert, que vous souhaitiez écrire dans la solitude ou en groupe, dans un cadre personnel, scolaire ou professionnel, partez pour cette promenade dans le monde des haïkus, vous en serez transformé.

Smartphone, médicaments, alcool, sexe, jeu... Et moi, de quoi suis-je dépendant ?
SE SORTIR D'UNE DÉPENDANCE ? OUI, ÇA VAUT LE COUP !
Les neurosciences et l'addictologie découvrent chaque jour de nouvelles données sur la dépendance physique et psychologique – répertoriées dans ce livre. Mais les dépendants qui s'en sortent ont aussi une expérience précieuse à partager.
Les auteures ont mené l'enquête et interviewé ceux qui tentent cet autre mode de vie. Ils témoignent des difficultés mais aussi du bonheur de cette démarche libératrice qui nous concerne tous car elle vise à plus d'autonomie, de santé, de spiritualité, de sens, de liens, de créativité...
DÉCROCHER, C'EST APPRENDRE À MIEUX SE CONNAÎTRE, AIMER MIEUX, VIVRE AVEC SES ÉMOTIONS !

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