Le yin est notre part féminine. C'est aussi la nuit, la fraîcheur, la stabilité, l'intérieur, l'écoute, la douceur... Développer ses ressources yin, c'est s'accomplir dans l'harmonie.

Soyez Yin

De l'aube au crépuscule, notre vie est régie par les cycles. Spécialiste de l'art millénaire du haïku, Pascale Senk propose plus de 50 haïkus déclinés à chaque heure pour vous permettre de cultiver à chaque seconde l'émerveillement et la pleine conscience de l'instant présent.

Véritable voie de méditation et d'épanouissement, les haïkus, poèmes courts d'inspiration japonaise, invitent à:

. développer son attention au monde, à la nature

. exprimer sa vie intérieure et ses émotions

. saisir les instants précieux de la vie... Découvrez des haïkus anciens et contemporains dans cette balade au court d'une journée, en douze étapes.

De l'aube au milieu de la nuit, explorez le monde qui vous entoure à travers les regards de haijins et soyez transformé.



Pascale Senk est une spécialiste de la psychologie et du développement personnel. Ex rédactrice en chef à Psychologies magazine, elle est aujourd'hui responsable des sujets « psychologie » au Figaro. Elle a découvert l'écriture de haïkus il y a une dizaine d'années, qu'elle voit comme une voie de conscience et d'épanouissement. Elle est également coauteure de L'art du haïku, pour une philosophie de l'instant, Bashô, Issa, Shiki (Belfond), 2009.

Ciel changeant - Haïkus du jour et de la nuit

Smartphone, médicaments, alcool, sexe, jeu... Et moi, de quoi suis-je dépendant ?
SE SORTIR D'UNE DÉPENDANCE ? OUI, ÇA VAUT LE COUP !
Les neurosciences et l'addictologie découvrent chaque jour de nouvelles données sur la dépendance physique et psychologique – répertoriées dans ce livre. Mais les dépendants qui s'en sortent ont aussi une expérience précieuse à partager.
Les auteures ont mené l'enquête et interviewé ceux qui tentent cet autre mode de vie. Ils témoignent des difficultés mais aussi du bonheur de cette démarche libératrice qui nous concerne tous car elle vise à plus d'autonomie, de santé, de spiritualité, de sens, de liens, de créativité...
DÉCROCHER, C'EST APPRENDRE À MIEUX SE CONNAÎTRE, AIMER MIEUX, VIVRE AVEC SES ÉMOTIONS !

Guérir de nos dépendances

Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie

lumière sur la placeen haut des arbrestous les reflets des feuilles

- Pascale Senk -Véritable voie de méditation et d'épanouissement, les haïkus, poèmes courts d'inspiration japonaise, invitent à :. développer son attention au monde, à la nature. exprimer sa vie intérieure et ses émotions. saisir les instants précieux de la vie... Découvrez les plus beaux haïkus des maîtres japonais, et des haïkistes contemporains pour vous en inspirer. Puis apprenez les secrets pour créer et écrire vos propres poèmes courts. Vous sentirez la magie opérer, car lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister. Que vous soyez novice ou expert, que vous souhaitiez écrire dans la solitude ou en groupe, dans un cadre personnel, scolaire ou professionnel, partez pour cette promenade dans le monde des haïkus, vous en serez transformé.

L'effet haïku - Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie

Développez votre part masculine pour mieux vous accomplir. Développez votre part féminine pour un meilleur équilibre.

Soyez Yin, soyez Yang

Un poème et sa méditation chaque jour pour être plus présent à la vie
lumière d'hiver
entre les deux immeubles
mon cœur s'ouvre
- Pascale Senk -
Les haïkus sont des poèmes brefs d'origine japonaise. Minuscules, ils diffusent pourtant une immense sagesse, nourrie de la tradition zen.
Avec légèreté et poésie, les haïkus nous rappellent l'essentiel : prendre soin de ce et de ceux qui nous entourent, observer simplement la nature au fil des saisons, développer un sentiment de gratitude, savoir écouter sa peine, être consolé...
Découvrez dans ce livre « compagnon » 365 haïkus et autant d'inspirations renouvelées pour être et vivre mieux. Chaque haïku est suivi de sa courte méditation et vous invite à changer votre regard sur votre vie et réenchanter votre quotidien.
18 poètes (haijins) et Pascale Senk se sont réunis ici pour offrir cet esprit « haïku » dont le monde a tant besoin.
Avec 15 illustrations au trait d'Aline Palau-Gazé.

Mon année haïku

Véritable voie de méditation et d'épanouissement, le haïku, poème court d'inspiration japonaise, est une pratique aussi poétique que spirituelle : il apaise, recentre et ramène à l'instant présent. Pascale Senk invite le lecteur à découvrir les plus beaux haïkus - à la fois de maîtres japonais et d'haikistes contemporains -, puis livre les secrets pour créer et écrire ses propres poèmes courts. La magie opère : lire et composer des haïkus intensifie le sentiment d'exister.

Améthyste, cristal de roche, quartz, cornaline., les pierres possèderaient de nombreuses vertus : relaxante, stimulante, protectrice.  Des conseils pratiques pour utiliser les pierres au quotidien : sous forme de galets, de simples cailloux, de pendentifs, le matin, le soir, la nuit, les associations possibles.

Soyez Yin

Résumé

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