B.K.S. Iyengar
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Il n'y a pas de différence dans les âmes, seulement les idées sur nous-mêmes que nous portons.
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Les backbends doivent être ressentis plus qu'exprimés. Les autres postures peuvent être exprimées puis ressenties. Comme dans la méditation, chaque personne doit ressentir des backbends.
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Les mots ne peuvent pas transmettre la valeur du yoga - il doit être expérimenté.
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Le souffle doit être séduit ou cajolé, comme attraper un cheval dans un champ, non pas en poursuivant, mais en se tenant immobile avec une pomme dans la main.
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Une lampe ne vacille pas dans un endroit où le vent ne souffle pas ; il en va de même pour le yogi, qui contrôle son mental, son intellect et son moi, en s'absorbant dans l'esprit qui l'habite.
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C'est en pratiquant le yoga asanas que vous apprenez l'art de l'ajustement.
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Le changement n'est pas quelque chose que nous devons craindre. C'est plutôt quelque chose que nous devrions accueillir. Car sans changement, rien dans ce monde ne grandirait ou ne s'épanouirait jamais, et personne dans ce monde n'irait jamais de devenir la personne qu'ils sont censés être.
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Un scientifique entreprend de conquérir la nature par la connaissance - nature externe, connaissance externe. Par ces moyens, il peut diviser l'atome et obtenir une puissance externe. Un yogi entreprend d'explorer sa propre nature interne, de pénétrer l'atome (atma) de l'être. Il ne domine pas de vastes terres et des mers agitées, mais sa propre chair récalcitrante et son esprit fébrile.
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Nous avons besoin de corps sonores afin que nous puissions développer des esprits.
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Alors qu'une brise ébouriffait la surface d'un lac et déforme les images qui y sont reflétées, de sorte que la Chitta Vrtti (fluctuations de l'esprit) perturbe la paix de l'esprit. Les eaux immobiles d'un lac reflètent la beauté qui l'entoure. Lorsque l'esprit est immobile, la beauté de soi se voit reflété.
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La pratique du yogasana pour la santé, pour rester en forme ou maintenir la flexibilité est la pratique externe du yoga. Bien que ce soit un point de départ légitime, ce n'est pas la fin. Même dans les asanas simples, on connaît les trois niveaux de quête: la quête externe, qui apporte la fermeté du corps; la quête interne, qui apporte la stabilité de l'intelligence; et la quête la plus intérieure, qui apporte la bienveillance de l'esprit.
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Un esprit stable est comme le moyeu d'une roue. Le monde peut tourner autour de vous, mais l'esprit est stable.
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Dans Savasana ou en méditation, la lumière des yeux est attirée vers le lotus du cœur, de sorte que le siège de l'intelligence de la tête est mis en contact avec le siège de l'intelligence du cœur, qui est appelé l'esprit. Ainsi, on passe de l'état individualiste de conscience à l'état universel de conscience. C'est la fusion de l'intellect du cerveau avec l'intellect de l'âme.
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Les plantes et les arbres sains produisent des fleurs et des fruits abondants. De même, d'une personne en bonne santé, les sourires et le bonheur brillent comme les rayons du soleil.
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L'asana est une fermeté parfaite du corps, une stabilité de l'intelligence et une bienveillance de l'esprit.
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La pratique du yogasana pour la santé, pour rester en forme ou maintenir la flexibilité est la pratique externe du yoga. Bien que ce soit un point de départ légitime, ce n'est pas la fin. Même dans les asanas simples, on connaît les trois niveaux de quête: la quête externe, qui apporte la fermeté du corps; la quête interne, qui apporte la stabilité de l'intelligence; et la quête la plus intérieure, qui apporte la bienveillance de l'esprit.
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En tant qu'animaux, nous marchons sur la terre. En tant que porteurs de l'essence divine, nous sommes parmi les étoiles. En tant qu'êtres humains, nous sommes pris au milieu, cherchant à concilier le paradoxe de la manière de se frayer un chemin sur terre tout en aspirant à quelque chose de plus permanent et de plus profond.
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Il y a une réalité universelle en nous-mêmes qui nous aligne avec une réalité universelle qui est partout.
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Tant que le corps n'est pas en parfaite santé, vous y pensez, et cela vous empêche de penser à l'esprit. L'esprit sain est un corps sonore.
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Alors que nous explorons l'âme, il est important de se rappeler que cette exploration aura lieu dans la nature (le corps), car c'est où et ce que nous sommes.
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Ne laissez pas les expériences passées à imprimer dans votre esprit. Effectuez des asanas à chaque fois avec un nouvel esprit et avec une nouvelle approche. Si vous répétez ce que vous avez fait auparavant, vous vivez dans la mémoire, donc vous vivez dans le passé. Cela signifie que vous ne voulez pas aller au-delà de l'expérience du passé. Conserver ce souvenir dit: «Hier, je l'ai fait comme ça». Quand je demande: «Y a-t-il quelque chose de nouveau dans ce que j'ai fait hier? Ensuite, il y a des progrès. Est-ce que je vais de l'avant ou suis-je en arrière? Ensuite, vous comprenez comment créer un dynamisme dans un asana statique.
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La bataille du yoga est avec le corps et avec l'ego. Vous devez conquérir votre ego ou votre petit moi, afin que vous puissiez laisser votre âme, votre grand moi, être victorieux.
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Ne laissez pas les expériences passées à imprimer dans votre esprit. Effectuez des asanas à chaque fois avec un nouvel esprit et avec une nouvelle approche. Si vous répétez ce que vous avez fait auparavant, vous vivez dans la mémoire, donc vous vivez dans le passé. Cela signifie que vous ne voulez pas aller au-delà de l'expérience du passé. Conserver ce souvenir dit: «Hier, je l'ai fait comme ça». Quand je demande: «Y a-t-il quelque chose de nouveau dans ce que j'ai fait hier? Ensuite, il y a des progrès. Est-ce que je vais de l'avant ou suis-je en arrière? Ensuite, vous comprenez comment créer un dynamisme dans un asana statique.
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Cette pratique du yoga est d'éliminer les mauvaises herbes du corps afin que le jardin puisse grandir.
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Ce que j'étais est sans importance, ce que je suis maintenant est important.
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Afin de découvrir comment révéler notre être le plus intérieur, les sages ont exploré les différentes gaines de l'existence, à partir du corps et à la progression de l'esprit et de l'intelligence, et finalement à l'âme. Le voyage yogique nous guide de notre périphérie, le corps, au centre de notre être, l'âme. L'objectif est d'intégrer les différentes gays afin que la divinité intérieure brille comme à travers du verre transparent.
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Le souffle doit être séduit ou cajolé, comme attraper un cheval dans un champ, non pas en poursuivant, mais en se tenant immobile avec une pomme dans la main.
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Nos mécanismes imparfaits de perception et de pensée ne sont pas une cause de chagrin, mais une opportunité d'évoluer, pour une évolution interne de la conscience qui rendra également possible, sous une forme durable, nos aspirations à ce que nous appelons le succès individuel et le progrès mondial.
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La vie sans tapas, c'est comme un cœur sans amour.
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Tant que vous ne ressentez pas la sérénité dans le corps, dans chaque articulation, il n'y a aucune chance d'émancipation. Vous êtes en servitude. Ainsi, pendant que vous transpirez et me dourez, laissez votre cœur être léger et laissez-le remplir votre corps de joie. Vous devenez non seulement libre, mais vous êtes également libre. De quoi ne peut pas être content? La douleur est temporaire. La liberté est permanente.