L'acide urique, résultat de la dégradation de certains aliments par l'organisme, est naturellement éliminé par les urines. Mais une présence trop importante de cet acide, consécutive à une alimentation déséquilibrée et/ou à une mauvaise hygiène de vie, peut avoir des conséquences délétères sur la santé. Des études récentes ont en effet montré un lien étroit entre un taux d'acide urique élevé et un grand nombre de pathologies mortelles : obésité, résistance à l'insuline, diabète, stéatose hépatique, hypertension, maladies cardiovasculaires, accidents vasculaires cérébraux, troubles neurologiques.Apprendre à mesurer son taux d'acide urique et surtout à le réguler est donc LA nouvelle arme pour une meilleure santé !David Permultter livre ici tous les conseils pratiques et diététiques incontournables, rassemblés et organisés dans le régime LUV (Lower Ulric Value).

Toxique Acide - Réguler son acide urique pour perdre du poids et être en bonne santé

Quand vous êtes-vous pour la dernière fois senti vraiment heureux, comblé, lucide, bien reposé et profondément connecté, non seulement avec vous-même, mais aussi avec votre entourage et votre environnement ?

En raison des sollicitations et des tentations incessantes de notre mode de vie moderne, notre cerveau est quotidiennement surexposé et finit par se reprogrammer pour faire de nous des êtres souvent impulsifs, anxieux, insatisfaits. 
Prenant appui sur les dernières découvertes médicales, David et Austin Perlmutter expliquent les liens entre le mode de vie et les performances du cerveau et proposent un programme pour nettoyer ce dernier en profondeur. L'objectif est de mener ainsi une vie plus utile et plus épanouissante !

10 jours pour détoxifier votre cerveau : développer une pensée plus claire, des relations plus profondes et un bonheur durable

Ce livre vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier son alimentation, sa condition physique et son rapport aux médicaments. Cet ouvrage, accessible et clair, présente des stratégies (menus culinaires, recettes savoureuses, exercices de fitness), des conseils et des infos précieuses pour répondre aux interrogations des lecteurs.

Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau ; les clés pour changer votre alimentation et votre mode de vie

Olivia Thrift, a.k.a. the superheroine Captain Fantastic, is meeting her fellow heroines for the first time, and is delighted about it. Especially meeting her own idol, the all-powerful Muscle Girl. However, a threat soon emerges that they may not be able to fight on their own. And then, Olivia loses her powers...

Honey and Salt

Major Hamilton Pomeranian, once a highly decorated Star Soldier, has been discharged for a recently gained injury. Now forced into a non-military life, she is uncertain about what to do until reconnecting with Jefferson Ball, an old army buddy, and agreeing to assist her at her "job"- not realizing exactly what that will involve until it is too late... An exciting story from the author of "Nothing About Us Without Us".

"Let's Be Buddies"

Si l'on se fie aux images qu'on nous en donne — moines méditant sur des coussins, chamans communiant avec l'Univers —, on pourrait croire que cet état fugace est réservé à quelques rares privilégiés. Dans cet ouvrage, les auteurs s'unissent pour explorer les plus puissants outils de leurs spécialités respectives afin de rendre l'illumination accessible à tous. Un programme de cinq semaines, assorti de recommandations nutritionnelles et d'exercices physiques vous aideront à développer la puissance de votre cerveau. La pratique chamanique, la méditation ainsi que la visualisation, éveilleront des zones du cerveau qui engendrent la compassion, l'esprit d'innovation et la joie.

Neuroscience et chamanisme - Les voies de l'illumination

Dès 1994, le regretté Jorge Semprun écrivait dans son livre " L'ECRITURE OU LA VIE " qu'un jour, relativement proche, il n'y aura plus aucun survivant de Buchenwald pour dire et raconter d'une manière directe, ce qu'a été la survie dans un camp de concentration nazi. Aujourd'hui, presque 25 ans après, ce livre est un des derniers témoignages, sinon peut-être le dernier, à rassembler des souvenirs personnels ainsi que des faits racontés par des adultes dignes de foi, d'un enfant juif qui a survécu à des années de ghetto, puis d'un camp de travail, enfin, d'un camp de concentration, et qui a été libéré à tout juste 8 ans.

Une enfance à nulle autre pareille ou une survie incompréhensible

After only 3 years in existence Shoreline of Infinity Science Fiction Magazine won the  British Fantasy Society Award 2018 for best magazine/periodical. To celebrate this occasion we decided to publish a selection of stories from the Issues 1-10 (including a special edition 8oe). We could have chosen every story, of course, but for that you will have to read all the issues. These stories are chosen as together they are the ambassadors for the magazine; together, we felt, they represent the character of the magazine - welcoming, challenging, enthralling,  a touch mischievous - and they're stonkingly good stories.

The Chosen from the First Age

Le gluten est le tabac de cette génération

Nos ancêtres se sont appuyés sur leur cerveau avancé pour survivre en période de pénurie alimentaire, et heureusement, le cerveau humain est capable d'utiliser la graisse corporelle comme un carburant extrêmement efficace pour maintenir la fonction lorsque les aliments qui fournissent au glucose ne sont pas disponibles.

L'un des principes fondamentaux de la thérapie anticancéreuse consiste à essayer d'identifier en quoi le métabolisme des cellules cancéreuses diffère de celui des tissus normaux. Lorsque des différences sont identifiées, elles ouvrent souvent la voie à des traitements qui perturberont le métabolisme du cancer tout en épargnant les tissus normaux.

Rarement, le diabète de type 2 se développe sans aucun facteur prédisposant facilement identifiable. Mais dans la grande majorité des cas, il est provoqué par des activités de style de vie, y compris, et clairement surtout, les choix alimentaires.

Les antioxydants sont des produits chimiques qui décomposent ou neutralisent les effets néfastes des radicaux libres - produits chimiques produits comme sous-produit du métabolisme cellulaire normal.

Mange tes légumes. Brosse-toi les dents. Transpirer de temps en temps. Reposez-vous beaucoup. Ne fumez pas. Rire plus. Il y a certains principes à la santé qui sont assez communs et que nous savons tous que nous devons pratiquer régulièrement.

Les glucides, qu'ils soient dérivés d'aliments contenant du gluten ou d'autres sources, y compris les fruits, les boissons sucrés et les féculents, sont dangereux en ce qui concerne la santé du cerveau en soi.

Dès les premiers moments de la vie, les enfants commencent à apprendre les principes fondamentaux de la langue. L'influence la plus puissante pour le développement efficace du langage est les interactions verbales avec les soignants.

Le régime méditerranéen est riche en fruits et légumes tout en étant faible en sodium. Il est également enrichi d'huile d'olive, riche en antioxydants ainsi que des graisses monoinsaturées et polyinsaturées.

Il a été démontré que même de légères élévations de la glycémie augmentent le risque de maladie d'Alzheimer.

En général, la base de connaissances publiques et donc les comportements de prise de décision sont beaucoup plus influencés par la publicité que par la science actuelle.

Les chercheurs savent depuis un certain temps maintenant que la pierre angulaire de toutes les conditions dégénératives, y compris les troubles cérébraux, est une inflammation. Mais ce qu'ils n'avaient pas documenté jusqu'à présent, ce sont les instigateurs de cette inflammation - les premiers faux pas qui provoquent cette réaction mortelle. Et ce qu'ils trouvent, c'est que le gluten et un régime riche en glucides d'ailleurs sont parmi les stimulateurs les plus importants des voies inflammatoires qui atteignent le cerveau.

Augmentez votre consommation de graisses saines comme l'huile d'olive extra vierge, l'avocat, le bœuf nourri à l'herbe, le poisson sauvage, l'huile de noix de coco, les noix et les graines. Dans le même temps, gardez à l'esprit que les graisses modifiées comme les graisses hydrogénées ou trans sont les pires choix pour la santé du cerveau.

Le cholestérol et les graisses saturées sont deux formes de graisses qui sont d'une importance vitale pour la santé cérébrale.

En tant que neurologue praticien, j'accorde une importance centrale à l'application de la science actuelle à la notion de prévention des maladies.

Les accidents vasculaires cérébraux sont classés comme saignant dans le cerveau ou en blocage dans l'approvisionnement en sang, appelé AVC ischémique. Ces derniers sont extrêmement plus courants, compromettant environ 87% de tous les événements de l'AVC.

Apporter des changements dans la restauration rapide qui constitue une partie si importante du régime alimentaire américain, même si les chiffres ne sont pas impressionnants, auront des côtés de santé importants.

La plupart des aliments céréaliers, que nous parlions de quinoa, d'amarante, des grains très populaires de la journée - la réalité est qu'elles sont toujours associées à une vague de glucides.

Archives of Internal Medicine a révélé que les femmes ménopausées qui prenaient des statines pour réduire leur cholestérol avaient un risque accru de près de 48 % de développer un diabète par rapport à celles qui n'avaient pas reçu le médicament.

Les humains ne sont pas les animaux les plus rapides ou les plus forts de la planète, mais en ce qui concerne la survie, nous avons eu l'avantage unique d'être intelligent.

Loin d'être entièrement dépendants des sources alimentaires exogènes d'antioxydants, nos cellules ont leur propre capacité innée à générer des antioxydants à la demande.

L'amélioration de la mémoire Les programmes d'auto-assistance abondent et promettent des performances de mémoire améliorées par l'utilisation d'un certain nombre de techniques apparemment uniques axées sur le contexte de la façon dont les informations sont codées.

Fat est votre ami. Le cerveau prospère sur un régime riche en graisses et à faible glucidiste.

Cette idée faible en matières grasses qui a été battu dans nos têtes et au ventre est complètement hors-base et profondément responsable de la plupart de nos maux modernes.

La nourriture est un médicament. Nous pouvons réellement changer nos expressions de gènes avec les aliments que nous mangeons.

L'idée que les gens sont privés sur la nutrition car ils ne mangent pas de céréales n'ont pas de base scientifique.

La forme mentale est servie en redirigeant consciemment notre attention loin du bombardement constant des médias dont la raison d'être semble se concentrer sur nous garder dans un état d'alerte constante.

Ses oeuvres

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