David Perlmutter
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Le gluten est le tabac de cette génération
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Nos ancêtres se sont appuyés sur leur cerveau avancé pour survivre en période de pénurie alimentaire, et heureusement, le cerveau humain est capable d'utiliser la graisse corporelle comme un carburant extrêmement efficace pour maintenir la fonction lorsque les aliments qui fournissent au glucose ne sont pas disponibles.
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L'un des principes fondamentaux de la thérapie anticancéreuse consiste à essayer d'identifier en quoi le métabolisme des cellules cancéreuses diffère de celui des tissus normaux. Lorsque des différences sont identifiées, elles ouvrent souvent la voie à des traitements qui perturberont le métabolisme du cancer tout en épargnant les tissus normaux.
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Rarement, le diabète de type 2 se développe sans aucun facteur prédisposant facilement identifiable. Mais dans la grande majorité des cas, il est provoqué par des activités de style de vie, y compris, et clairement surtout, les choix alimentaires.
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L'un des principes fondamentaux de la thérapie anticancéreuse consiste à essayer d'identifier en quoi le métabolisme des cellules cancéreuses diffère de celui des tissus normaux. Lorsque des différences sont identifiées, elles ouvrent souvent la voie à des traitements qui perturberont le métabolisme du cancer tout en épargnant les tissus normaux.
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Les antioxydants sont des produits chimiques qui décomposent ou neutralisent les effets néfastes des radicaux libres - produits chimiques produits comme sous-produit du métabolisme cellulaire normal.
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Mange tes légumes. Brosse-toi les dents. Transpirer de temps en temps. Reposez-vous beaucoup. Ne fumez pas. Rire plus. Il y a certains principes à la santé qui sont assez communs et que nous savons tous que nous devons pratiquer régulièrement.
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Les glucides, qu'ils soient dérivés d'aliments contenant du gluten ou d'autres sources, y compris les fruits, les boissons sucrés et les féculents, sont dangereux en ce qui concerne la santé du cerveau en soi.
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L'un des principes fondamentaux de la thérapie anticancéreuse consiste à essayer d'identifier en quoi le métabolisme des cellules cancéreuses diffère de celui des tissus normaux. Lorsque des différences sont identifiées, elles ouvrent souvent la voie à des traitements qui perturberont le métabolisme du cancer tout en épargnant les tissus normaux.
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Dès les premiers moments de la vie, les enfants commencent à apprendre les principes fondamentaux de la langue. L'influence la plus puissante pour le développement efficace du langage est les interactions verbales avec les soignants.
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Le régime méditerranéen est riche en fruits et légumes tout en étant faible en sodium. Il est également enrichi d'huile d'olive, riche en antioxydants ainsi que des graisses monoinsaturées et polyinsaturées.
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Il a été démontré que même de légères élévations de la glycémie augmentent le risque de maladie d'Alzheimer.
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En général, la base de connaissances publiques et donc les comportements de prise de décision sont beaucoup plus influencés par la publicité que par la science actuelle.
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Les chercheurs savent depuis un certain temps maintenant que la pierre angulaire de toutes les conditions dégénératives, y compris les troubles cérébraux, est une inflammation. Mais ce qu'ils n'avaient pas documenté jusqu'à présent, ce sont les instigateurs de cette inflammation - les premiers faux pas qui provoquent cette réaction mortelle. Et ce qu'ils trouvent, c'est que le gluten et un régime riche en glucides d'ailleurs sont parmi les stimulateurs les plus importants des voies inflammatoires qui atteignent le cerveau.
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Augmentez votre consommation de graisses saines comme l'huile d'olive extra vierge, l'avocat, le bœuf nourri à l'herbe, le poisson sauvage, l'huile de noix de coco, les noix et les graines. Dans le même temps, gardez à l'esprit que les graisses modifiées comme les graisses hydrogénées ou trans sont les pires choix pour la santé du cerveau.
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Le cholestérol et les graisses saturées sont deux formes de graisses qui sont d'une importance vitale pour la santé cérébrale.
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En tant que neurologue praticien, j'accorde une importance centrale à l'application de la science actuelle à la notion de prévention des maladies.
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Les accidents vasculaires cérébraux sont classés comme saignant dans le cerveau ou en blocage dans l'approvisionnement en sang, appelé AVC ischémique. Ces derniers sont extrêmement plus courants, compromettant environ 87% de tous les événements de l'AVC.
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Apporter des changements dans la restauration rapide qui constitue une partie si importante du régime alimentaire américain, même si les chiffres ne sont pas impressionnants, auront des côtés de santé importants.
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La plupart des aliments céréaliers, que nous parlions de quinoa, d'amarante, des grains très populaires de la journée - la réalité est qu'elles sont toujours associées à une vague de glucides.
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Archives of Internal Medicine a révélé que les femmes ménopausées qui prenaient des statines pour réduire leur cholestérol avaient un risque accru de près de 48 % de développer un diabète par rapport à celles qui n'avaient pas reçu le médicament.
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Les humains ne sont pas les animaux les plus rapides ou les plus forts de la planète, mais en ce qui concerne la survie, nous avons eu l'avantage unique d'être intelligent.
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Loin d'être entièrement dépendants des sources alimentaires exogènes d'antioxydants, nos cellules ont leur propre capacité innée à générer des antioxydants à la demande.
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L'amélioration de la mémoire Les programmes d'auto-assistance abondent et promettent des performances de mémoire améliorées par l'utilisation d'un certain nombre de techniques apparemment uniques axées sur le contexte de la façon dont les informations sont codées.
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Fat est votre ami. Le cerveau prospère sur un régime riche en graisses et à faible glucidiste.
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Rarement, le diabète de type 2 se développe sans aucun facteur prédisposant facilement identifiable. Mais dans la grande majorité des cas, il est provoqué par des activités de style de vie, y compris, et clairement surtout, les choix alimentaires.
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Cette idée faible en matières grasses qui a été battu dans nos têtes et au ventre est complètement hors-base et profondément responsable de la plupart de nos maux modernes.
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La nourriture est un médicament. Nous pouvons réellement changer nos expressions de gènes avec les aliments que nous mangeons.
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L'idée que les gens sont privés sur la nutrition car ils ne mangent pas de céréales n'ont pas de base scientifique.
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La forme mentale est servie en redirigeant consciemment notre attention loin du bombardement constant des médias dont la raison d'être semble se concentrer sur nous garder dans un état d'alerte constante.