Joseph Pilates
@josephPilates
Pilates gagne la maîtrise de votre esprit sur le contrôle complet de votre corps.
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Joseph Pilates
Auteur
Joseph Hubertus Pilates, né le 9 décembre 1883 à Mönchengladbach (Empire allemand) et mort le 9 octobre 1967 à New York (États-Unis), est l'inventeur allemand d'une méthode d'exercices physiques que lui-même appelait Contrology (contrologie en français), aujourd'hui connue comme Méthode Pilates, ou Pilates. Joseph Pilates souffrait d'une malformation du thorax, d'asthme et, semble-t-il, également de rachitisme. Il a lutté contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Émigré à New York en 1923, il ouvre son studio afin d'entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie.
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Citations
78
Joseph Pilates
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Une bonne posture ne peut être acquise avec succès que lorsque l'ensemble du mécanisme du corps est sous le contrôle parfait.
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La santé est non seulement une condition normale, mais il est de notre devoir non seulement de l'atteindre mais de le maintenir.
Joseph Pilates
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La contrologie n'est pas un système d'exercices aléatoires conçus pour produire uniquement des muscles bombés. ... Contrologie ne se trompe pas non plus par quelques muscles sur-développés au détriment de tous les autres avec une perte de grâce et de souplesse qui en résulte, ou un sacrifice du cœur ou des poumons. Au contraire, il a été conçu pour soulager et étirer les muscles et les ligaments afin que votre corps soit aussi souple que celui d'un chat et non musculaire comme celui du corps d'un cheval de brasserie, ou le corps musculaire du poids professionnel LE LAVER Vous admirez tellement au cirque.
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La contrologie n'est pas un système fatigant d'exercices ternes, ennuyeux et abhorrés répétés quotidiennement "ad-nausem".
Joseph Pilates
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Les Américains! Ils veulent faire 600 milles à l'heure, et ils ne savent pas marcher ! Regardez-les dans la rue. Pencha. Tousser! Des jeunes gens aux visages gris ! Pourquoi ne peuvent-ils pas regarder les animaux ? Regardez un chat. Regardez n'importe quel animal. Le seul animal qui ne tient pas son estomac est le cochon.
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Je dois avoir raison. Jamais une aspirine. Jamais blessé un jour de ma vie. Le pays entier, le monde entier, devrait faire mes exercices. Ils seraient plus heureux.
Joseph Pilates
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J'ai appris ... chaque partie du corps; Je déplacerais chaque partie pendant que je le mémorisais. Enfant, je mentirais dans les bois pendant des heures, me cachant et regardant les animaux bouger, comment la mère enseignait les jeunes.
Joseph Pilates
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La méthode Pilates vous apprend à contrôler votre corps et non à sa merci.
Joseph Pilates
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Quelques mouvements bien conçus, correctement exécutés dans une séquence équilibrée, valent des heures de gymnastique bâclée ou de contorsion forcée.
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La forme physique est la première requis du bonheur. Notre interprétation de la forme physique est la réalisation et le maintien d'un corps uniformément développé avec un esprit sain entièrement capable de réaliser naturellement, facilement et de manière satisfaisante nos tâches quotidiennes nombreuses et variées avec un zeste et un plaisir spontanés.
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Ne jamais s'allumer car cela comprime les poumons, surpeupte d'autres organes vitaux, tourne le dos et vous déséquilibre.
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De plus, un tel corps libéré de la tension nerveuse et de la sur-fusion est l'abri idéal fourni par la nature pour loger un esprit bien équilibré qui est toujours pleinement capable de répondre avec succès à tous les problèmes complexes de la vie moderne.
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Les muscles normaux devraient fonctionner naturellement de la même manière que les muscles des animaux.
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Quelques mouvements bien conçus, correctement exécutés dans une séquence équilibrée, valent des heures de gymnastique bâclée ou de contorsion forcée.
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Lorsque tous vos muscles seront correctement développés, vous effectuez bien sûr votre travail avec un minimum d'effort et un maximum de plaisir.
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La contrologie est une coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit.
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Avant que tout bénéfice réel puisse être dérivé d'exercices physiques, il faut d'abord apprendre à respirer correctement. Notre vie même en dépend.
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C'est l'équivalent d'une «douche interne». Alors que la fraîcheur printanière née des fortes pluies et de vastes masses de neiges fondantes sur les montagnes dans l'arrière-pays amènent les rivières à gonfler et à se précipiter turbulemment vers la mer, votre sang coule également avec une vigueur renouvelée comme résultat direct de votre exécution fidèlement le Exercices de contrologie.
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Par tous les moyens, ne manquez jamais d'obtenir tout le soleil et l'air frais que vous pouvez.
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Daily, du lever du soleil au coucher du soleil, la radio, les journaux et les magazines diffusés au monde comment maintenir la santé, comment retrouver la santé ... l'information contradictoire, expressive des différentes opinions de ces diverses autorités sanitaires, s'est avérée que ce n'est rien de moins que la confusion.
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La contrologie (Pilates) est une coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit. Grâce à la contrologie, vous acquérez d'abord le contrôle complet de votre propre corps, puis par la répétition appropriée de ses exercices, vous acquérez progressivement et progressivement ce rythme naturel et la coordination associés à toutes vos activités subconscientes.
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Les Américains! Ils veulent faire 600 milles à l'heure, et ils ne savent pas marcher ! Regardez-les dans la rue. Pencha. Tousser! Des jeunes gens aux visages gris ! Pourquoi ne peuvent-ils pas regarder les animaux ? Regardez un chat. Regardez n'importe quel animal. Le seul animal qui ne tient pas son estomac est le cochon.
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Vous vous sentirez mieux en dix séances, que vous regardez mieux en vingt séances et aurez un corps complètement nouveau en trente séances.
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Comme une forte pluie torrentielle rafraîchit l'eau d'un cours d'eau lent ou stagnant et l'incite à agir immédiatement, les méthodes Pilates purifient la circulation sanguine.
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Concentrez-vous sur le mouvement correct chaque fois que vous faites de l'exercice, de peur de les faire mal et de perdre donc tous les avantages vitaux. Correctement exécutés et maîtrisés au point de réaction subconsciente, ces exercices refléteront la grâce et l'équilibre dans vos activités de routine.
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Tout le monde est l'architecte de son propre bonheur
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Les poumons ne peuvent pas être complètement dégonflés au début sans effort considérable. Avec la persévérance, cependant, les résultats souhaités peuvent être accomplis et avec une puissance croissante, développer progressivement et progressivement les poumons à leur capacité maximale.
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J'ai appris ... chaque partie du corps; Je déplacerais chaque partie pendant que je le mémorisais. Enfant, je mentirais dans les bois pendant des heures, me cachant et regardant les animaux bouger, comment la mère enseignait les jeunes.
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La contrologie n'est pas un système d'exercices aléatoires conçus pour produire uniquement des muscles bombés. ... Contrologie ne se trompe pas non plus par quelques muscles sur-développés au détriment de tous les autres avec une perte de grâce et de souplesse qui en résulte, ou un sacrifice du cœur ou des poumons. Au contraire, il a été conçu pour soulager et étirer les muscles et les ligaments afin que votre corps soit aussi souple que celui d'un chat et non musculaire comme celui du corps d'un cheval de brasserie, ou le corps musculaire du poids professionnel LE LAVER Vous admirez tellement au cirque.