Joseph Pilates
@josephPilates
La respiration est le premier acte de vie, et le dernier.
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Joseph Pilates
Auteur
Joseph Hubertus Pilates, né le 9 décembre 1883 à Mönchengladbach (Empire allemand) et mort le 9 octobre 1967 à New York (États-Unis), est l'inventeur allemand d'une méthode d'exercices physiques que lui-même appelait Contrology (contrologie en français), aujourd'hui connue comme Méthode Pilates, ou Pilates. Joseph Pilates souffrait d'une malformation du thorax, d'asthme et, semble-t-il, également de rachitisme. Il a lutté contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Émigré à New York en 1923, il ouvre son studio afin d'entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie.
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Citations
78
Joseph Pilates
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Le temps et les progrès sont des termes synonymes - rien ne peut s'arrêter non plus. La vérité prévaudra et c'est pourquoi je sais que mes enseignements atteindront les masses et seront enfin adoptés comme universels.
Joseph Pilates
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Vous êtes aussi jeune que votre colonne vertébrale est flexible.
Joseph Pilates
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L'autonomie, l'équilibre, la conscience de la possession du pouvoir d'accomplir nos désirs, avec un intérêt animé renouvelé pour la vie sont les résultats naturels de la pratique de la contrologie [Pilates].
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En exerçant vos muscles de l'estomac, vous essuyez le corps, vous n'attrapez pas le rhume, vous n'avez pas de cancer, vous n'obtenez pas de hernies. Les animaux ont-ils des hernies? Les animaux suivent-ils des régimes?
Joseph Pilates
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L'homme devrait garder à l'esprit et réfléchir à la récompense grecque - pas trop, pas trop peu.
Joseph Pilates
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Avec le corps, l'esprit et l'esprit qui fonctionnent parfaitement comme un ensemble coordonné, à quoi d'autre pourrait raisonnablement s'attendre à autre qu'une personne active, alerte et disciplinée?
Joseph Pilates
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Un homme est aussi vieux que sa colonne vertébrale est flexible!
Joseph Pilates
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La contrologie développe uniformément le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, revigore l'esprit et élève l'esprit.
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La contrologie n'est pas un système fatigant d'exercices ternes, ennuyeux et abhorrés répétés quotidiennement "ad-nauseam". Cela ne vous demande pas non plus de rejoindre un gymnase ni de l'achat d'appareils coûteux. Vous pouvez tirer tous les avantages de la contrologie dans votre propre maison.
Joseph Pilates
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L'homme qui utilise l'intelligence en ce qui concerne son alimentation, ses habitudes de sommeil et qui s'exerce correctement, est hors de toute question de doute en prenant les meilleurs médicaments préventifs fournis si librement et abondamment par nature
Joseph Pilates
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Le changement se produit à travers le mouvement et le mouvement guérir.
Joseph Pilates
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L'acquisition et la jouissance du bien-être physique, du calme mental et de la paix spirituelle sont inestimables à leurs possesseurs.
Joseph Pilates
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La véritable flexibilité ne peut être obtenue que lorsque tous les muscles sont uniformément développés
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Si votre colonne vertébrale est rigide à 30 ans, vous êtes vieux. S'il est complètement flexible à 60 ans, vous êtes jeune.
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La forme physique ne peut pas être acquise par des vœux pieux ni par un achat pur et simple.
Joseph Pilates
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La forme physique est la première requis du bonheur. Afin d'atteindre le bonheur, il est impératif de gagner la maîtrise de votre corps. Si à l'âge de 30 ans, vous êtes raide et hors de forme, vous êtes vieux. Si à 60 ans vous êtes souple et fort, vous êtes jeune.
Joseph Pilates
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Vous devez presser tous les atomes d'air impur des poumons jusqu'à ce qu'ils soient presque aussi exempts d'air qu'un vide.
Joseph Pilates
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Pour atteindre les réalisations les plus élevées dans le cadre de nos capacités dans tous les horizons, nous devons constamment nous efforcer d'acquérir des corps forts et sains et de développer notre esprit aux limites de notre capacité.
Joseph Pilates
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L'esprit, lorsqu'il est logé dans un corps sain, possède un glorieux sentiment de pouvoir.
Joseph Pilates
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La science de la contrologie réfute ce dicton répandu et trop tricoté; «Vous êtes aussi vieux que vous le ressentiez. L'art de la contrologie prouve que le seul véritable guide de votre véritable âge ne se trouve pas dans les années ou comment vous pensez que vous vous sentez, mais comme vous êtes réellement indiqué infailliblement par le degré de flexibilité naturelle et normale de votre colonne vertébrale tout au long de la vie.
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La forme physique est la première requis du bonheur.
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La civilisation altère la forme physique.
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Surtout, apprenez à respirer correctement.
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Un homme est aussi jeune que sa colonne vertébrale.
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Chaque instant de notre vie peut être le début de grandes choses.
Joseph Pilates
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Idéalement, nos muscles devraient obéir à notre volonté. Raisonnablement, notre testament ne devrait pas être dominé par les actions réflexes de nos muscles.
Joseph Pilates
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Les Américains! Ils veulent faire 600 milles à l'heure, et ils ne savent pas marcher ! Regardez-les dans la rue. Pencha. Tousser! Des jeunes gens aux visages gris ! Pourquoi ne peuvent-ils pas regarder les animaux ? Regardez un chat. Regardez n'importe quel animal. Le seul animal qui ne tient pas son estomac est le cochon.
Joseph Pilates
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En 10 séances, vous ressentirez la différence, dans 20, vous verrez la différence, et dans 30 vous aurez un nouveau corps
Joseph Pilates
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La respiration est le premier acte de vie et le dernier. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons pas vivre sans respirer, il est tragiquement déplorable de contempler les millions et les millions qui n'ont jamais maîtrisé l'art de la respiration correcte.