Martin Seligman
@martinSeligman
La créativité est liée à notre capacité à trouver de nouvelles façons de contourner les anciens problèmes.
Martin Seligman
Auteur
Martin E. P. Seligman, né le 12 août 1942, est un chercheur en psychologie et professeur à l'Université de Pennsylvanie. Il a publié plus de 200 articles dans des revues scientifiques. Parmi les prix et distinctions reçus, l’American Psychological Association l'a récompensé en 2006 pour sa contribution à la recherche fondamentale en psychologie. En 2002, une étude sur les 100 psychologues les plus éminents du XXe siècle le classait au 13e rang des auteurs les plus cités dans les manuels d’initiation à la psychologie et le 31e plus éminent toutes catégories confondues.
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Citations
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En activant un état d'esprit expansif, tolérant et créatif, les sentiments positifs maximisent les avantages sociaux, intellectuels et physiques qui s'accumuleront.
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Auparavant, chaque fois que je me présentais aux gens et que je leur ai dit que j'étais psychologue, ils m'éloignaient de moi. Parce que, à juste titre, l'impression que le public américain a des psychologues est: «Vous voulez savoir ce qui ne va pas avec moi».
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Plutôt que de donner aux gens une vision gonflée d'eux-mêmes, nous devons leur donner des raisons concrètes de nous sentir bien dans leur peau.
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J'essaie d'élargir la portée de la psychologie positive bien au-delà du visage souriant. Le bonheur n'est qu'un cinquième de ce que les êtres humains choisissent de faire.
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Il n'est pas surprenant que les athlètes, les gestionnaires et les équipes optimistes fassent mieux. Ce qui est intéressant, c'est où ils font mieux. C'est en revenant de la défaite et de l'action dans l'embrayage.
Martin Seligman
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La psychologie positive n'est pas destinée à remplacer la thérapie ou la pharmacologie. Ainsi, lorsqu'il est déprimé, anxieux ou en panique ou en trouble de stress post-traumatique, je suis tout pour des thérapies qui fonctionneront. La psychologie positive est une autre flèche dans le carquois de la politique publique et de la psychologie à travers laquelle nous pouvons augmenter le bien-être supérieur à zéro.
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La psychologie est beaucoup plus grande que la simple médecine ou la réparation des choses malsaines. Il s'agit de l'éducation, du travail, du mariage - il s'agit même du sport. Ce que je veux faire, c'est voir des psychologues travailler pour aider les gens à renforcer les forces dans tous ces domaines.
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Il n'est pas surprenant que les athlètes, les gestionnaires et les équipes optimistes fassent mieux. Ce qui est intéressant, c'est où ils font mieux. C'est en revenant de la défaite et de l'action dans l'embrayage.
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J'ai passé la majeure partie de ma vie à travailler avec une maladie mentale. J'ai été présidente de la plus grande association mondiale de travailleurs de l'ilège mentale, et je suis tout pour plus de financement pour les soins de santé mentale et la recherche - mais pas dans le vain espoir que cela limitera la violence.
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Il n'est pas surprenant que les athlètes, les gestionnaires et les équipes optimistes fassent mieux. Ce qui est intéressant, c'est où ils font mieux. C'est en revenant de la défaite et de l'action dans l'embrayage.
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Si le point du mouvement intérieur-enfant est de guérir les problèmes des adultes, cela ne fonctionne pas. Revivre des traumatismes d'enfance vous donne une belle rémanence, mais cela ne dure que des heures ou des jours. Il n'y a aucune preuve qu'il change de problèmes pour adultes.
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Dans l'histoire humaine, nous passons de la connaissance à l'omniscience, de la potrence à la toute-puissance, de l'éthique et de la religion à la justice. Donc, à mon avis, Dieu vient à la fin de ce long processus. Cela peut ne pas se produire dans notre vie ou même dans la vie de notre espèce.
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Les religions fondamentalistes semblent simplement offrir plus d'espoir à un avenir plus brillant que les plus libéraux et humanistes.
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Je crois que la psychologie a très bien fait pour déterminer comment comprendre et traiter les maladies. Mais je pense que c'est littéralement à moitié cuit. Si tout ce que vous faites est de travailler pour résoudre les problèmes, pour atténuer la souffrance, alors par définition, vous travaillez pour amener les gens à zéro, à neutre.
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Je pense que nous poursuivons des relations positives, qu'elles nous apportent ou non un engagement ou un bonheur.
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Il existe des caractéristiques physiques qui sont héritées. Ceux-ci incluent des choses comme la beauté, une intelligence élevée, une coordination physique. Ces attributs contribuent au succès de la vie, et le succès dans la vie est un déterminant de l'optimisme.
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L'argent, étonnamment, perd son pouvoir ... Notre économie passe rapidement d'une économie monétaire à une économie de satisfaction.
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Pour les scientifiques de la Renaissance, votre critique était vraiment votre allié, vous aidant à avancer sur la réalité. Les critiques en science ne sont pas comme les critiques de théâtre, la détermination des flops et des succès. La critique des scientifiques n'est qu'un autre moyen de savoir s'ils sont faux, comme la gestion d'une autre expérience pour voir si cela confirme ou réfute une théorie. En plus du principe de plaidoyer de la salle d'audience, c'est l'une des meilleures façons dont les êtres humains ont évolué pour se rapprocher de la vérité.
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Trouver des causes temporaires et spécifiques de malheur est l'art de l'espoir: les causes temporaires limitent l'impuissance dans le temps, et des causes spécifiques limitent l'impuissance à la situation d'origine.
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La poursuite du bonheur est consacrée à la déclaration d'indépendance en tant que droit de tous les Américains, ainsi que sur les étagères d'auto-amélioration de chaque librairie américaine. Pourtant, la preuve scientifique rend peu probable que vous puissiez changer votre niveau de bonheur de manière durable. Cela suggère que nous avons chacun une gamme fixe pour le bonheur comme nous le faisons pour le poids. Et tout comme les personnes à la diète retrouvent presque toujours le poids qu'ils perdent, les personnes tristes ne deviennent pas heureusement heureuses, et les gens heureux ne deviennent pas dure à l'abri.
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Dans une société dans laquelle l'individualisme devient endémique, les gens croient de plus en plus qu'ils sont le centre du monde. Un tel système de croyance rend l'échec individuel presque inconsolable.
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Il n'est pas surprenant que les athlètes, les gestionnaires et les équipes optimistes fassent mieux. Ce qui est intéressant, c'est où ils font mieux. C'est en revenant de la défaite et de l'action dans l'embrayage.
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Faire une gentillesse produit l'augmentation momentanée la plus fiable du bien-être de tout exercice que nous avons testé.
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L'optimisme est inestimable pour la vie significative. Avec une ferme conviction en un avenir positif, vous pouvez vous mettre au service de ce qui est plus grand que vous.
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Du côté de la relation, si vous enseignez aux gens à répondre activement et de manière constructive lorsque quelqu'un dont il se soucie a une victoire, cela augmente l'amour et l'amitié et diminue la probabilité de dépression.
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Je pense que vous pouvez être déprimé et prospérer, je pense que vous pouvez avoir un cancer et s'épanouir, je pense que vous pouvez être divorcé et prospérer. Lorsque nous croyions que le bonheur était seulement souriant et de bonne humeur, ce n'était pas très bon pour les gens comme moi, les gens dans la moitié inférieure de l'affectivité positive.
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L'une des choses que les psychologues disaient était que si vous êtes déprimé, anxieux ou en colère, vous ne pourriez pas être heureux. Celles-ci étaient aux extrémités opposées d'un continuum. Je crois que vous pouvez souffrir ou avoir une maladie mentale et être heureux - mais pas au même moment que vous êtes triste.
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Il n'est pas surprenant que les athlètes, les gestionnaires et les équipes optimistes fassent mieux. Ce qui est intéressant, c'est où ils font mieux. C'est en revenant de la défaite et de l'action dans l'embrayage.
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Qu'est-ce qui détermine le temps et la pratique délibérée qu'un enfant est disposé à consacrer à la réussite? Rien de moins que son personnage.