La citation analysée
Avec l'anxiété et la dépression, ce qui m'a été le plus utile a été d'apprendre une boîte à outils - un ensemble de compétences que je peux utiliser lorsque je suis dans des périodes de faible humeur ou que je ressens une crise d'anxiété. Lorsque les années et les années ont décollé, j'avais l'impression d'avoir besoin de cette boîte à outils très rapidement.
Avec l'anxiété et la dépression, ce qui m'a été le plus utile a été d'apprendre une boîte à outils - un ensemble de compétences que je peux utiliser lorsque je suis dans des périodes de faible humeur ou que je ressens une crise d'anxiété. Lorsque les années et les années ont décollé, j'avais l'impression d'avoir besoin de cette boîte à outils très rapidement.