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Douze à dix-sept minutes, c'est beaucoup sur le tapis roulant - si cela se fait rapidement. C'est tout ce dont vous avez besoin pour un avantage cardiovasculaire. Vous n'avez pas besoin de passer ce temps supplémentaire à moins que vous ayez un poids en surpoids et que vous ayez besoin de brûler des calories supplémentaires. Faites-le vigoureusement, comme si quelqu'un vous poursuit. Vous devez le faire dur. Sinon, si vous vous trompez et le faites plus longtemps, vous passez tout ce temps lorsque vous n'en avez pas besoin. Utilisez ce temps supplémentaire avec vos poids à la place.

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La citation

Douze à dix-sept minutes, c'est beaucoup sur le tapis roulant - si cela se fait rapidement. C'est tout ce dont vous avez besoin pour un avantage cardiovasculaire. Vous n'avez pas besoin de passer ce temps supplémentaire à moins que vous ayez un poids en surpoids et que vous ayez besoin de brûler des calories supplémentaires. Faites-le vigoureusement, comme si quelqu'un vous poursuit. Vous devez le faire dur. Sinon, si vous vous trompez et le faites plus longtemps, vous passez tout ce temps lorsque vous n'en avez pas besoin. Utilisez ce temps supplémentaire avec vos poids à la place.

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Douze à dix-sept minutes, c'est beaucoup sur le tapis roulant - si cela se fait rapidement. C'est tout ce dont vous avez besoin pour un avantage cardiovasculaire. Vous n'avez pas besoin de passer ce temps supplémentaire à moins que vous ayez un poids en surpoids et que vous ayez besoin de brûler des calories supplémentaires. Faites-le vigoureusement, comme si quelqu'un vous poursuit. Vous devez le faire dur. Sinon, si vous vous trompez et le faites plus longtemps, vous passez tout ce temps lorsque vous n'en avez pas besoin. Utilisez ce temps supplémentaire avec vos poids à la place.

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Douze à dix-sept minutes, c'est beaucoup sur le tapis roulant - si cela se fait rapidement. C'est tout ce dont vous avez besoin pour un avantage cardiovasculaire. Vous n'avez pas besoin de passer ce temps supplémentaire à moins que vous ayez un poids en surpoids et que vous ayez besoin de brûler des calories supplémentaires. Faites-le vigoureusement, comme si quelqu'un vous poursuit. Vous devez le faire dur. Sinon, si vous vous trompez et le faites plus longtemps, vous passez tout ce temps lorsque vous n'en avez pas besoin. Utilisez ce temps supplémentaire avec vos poids à la place.

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Pour ceux qui souhaitent encore plus de citations

    auteur Charlaine Harris de la citation Je suis censé être chrétien, mais la plupart du temps, je n'ai pas l'impression de pouvoir présumer cela sur moi-même. J'ai beaucoup de fou. Quand je ne peux pas dormir, je pense aux autres personnes qui ne se souciaient pas de la douleur et des problèmes qu'ils m'ont causées. Et je pense à quel point je me sentirais bien s'ils étaient morts.

    Charlaine Harris

    @charlaineHarris

    Je suis censé être chrétien, mais la plupart du temps, je n'ai pas l'impression de pouvoir présumer cela sur moi-même. J'ai beaucoup de fou. Quand je ne peux pas dormir, je pense aux autres personnes qui ne se souciaient pas de la douleur et des problèmes qu'ils m'ont causées. Et je pense à quel point je me sentirais bien s'ils étaient morts.

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    auteur Chael Sonnen de la citation Mon père était plombier. C'est un travail difficile. Il n'a jamais raté une journée de travail. Je ne le manquerai jamais de respect en ne me présentant pas pour une compétition sportive qui a une durée maximale de 25 minutes. Il devrait y avoir une confiscation si vous devez vous retirer d'un combat. Si vous ne vous présentez pas, cela devrait être une perte sur votre dossier.

    Chael Sonnen

    @chaelSonnen

    Mon père était plombier. C'est un travail difficile. Il n'a jamais raté une journée de travail. Je ne le manquerai jamais de respect en ne me présentant pas pour une compétition sportive qui a une durée maximale de 25 minutes. Il devrait y avoir une confiscation si vous devez vous retirer d'un combat. Si vous ne vous présentez pas, cela devrait être une perte sur votre dossier.

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    auteur Frankie Valli de la citation Il y avait beaucoup de groupes R&B qui étaient mes héros, mais ce qui est drôle à propos de ma carrière et de la façon dont ça s'est passé et où ça s'est passé, au début, je ne voulais pas vraiment faire de la musique pop. J'étais un peu plus dans le jazz et le R&B.

    Frankie Valli

    @frankieValli

    Il y avait beaucoup de groupes R&B qui étaient mes héros, mais ce qui est drôle à propos de ma carrière et de la façon dont ça s'est passé et où ça s'est passé, au début, je ne voulais pas vraiment faire de la musique pop. J'étais un peu plus dans le jazz et le R&B.

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    auteur Brandon Stanton de la citation Interviewer quelqu'un est un processus très proactif et nécessite de prendre beaucoup d'agence entre vos mains pour dépasser le mode d'auto-préservation normal des gens des gens.

    Brandon Stanton

    @brandonStanton

    Interviewer quelqu'un est un processus très proactif et nécessite de prendre beaucoup d'agence entre vos mains pour dépasser le mode d'auto-préservation normal des gens des gens.

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    auteur Cesar Chavez de la citation ...les gens pensent que la non-violence est vraiment faible et non militante. Ce sont des idées fausses que les gens ont parce qu'ils ne comprennent pas ce que signifie la non-violence. La non-violence demande plus de courage, si je puis dire, que la violence. La plupart des actes violents sont accomplis en prenant l'adversaire au dépourvu, et il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup de caractère, je pense, si l'on veut le faire.

    Cesar Chavez

    @cesarChavez

    ...les gens pensent que la non-violence est vraiment faible et non militante. Ce sont des idées fausses que les gens ont parce qu'ils ne comprennent pas ce que signifie la non-violence. La non-violence demande plus de courage, si je puis dire, que la violence. La plupart des actes violents sont accomplis en prenant l'adversaire au dépourvu, et il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup de caractère, je pense, si l'on veut le faire.

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    C

    Channing Tatum

    @channingTatum

    Il y a tellement de choses que je veux faire. Par exemple, je veux avoir un artiste, un musicien, un photographe et un tas de danseurs que je connais et qui voyagent à travers l'Afrique et le filmer et voir ce qui se passe. Faites et apprenez autant que possible. Heureusement, j'ai beaucoup plus de temps.

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    J

    Johnny Bench

    @johnnyBench

    C'est la chose remarquable à propos du baseball. Le jeu a une façon de vous faire gratter la tête une minute et de vous rendre fou, puis le suivant, vous êtes diverti au-delà de vos espoirs les plus fous. C'est pourquoi c'est le meilleur jeu.

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    auteur Charles Bukowski de la citation Je n'ai jamais compris la société. Je souligne que cela fonctionne d'une manière ou d'une autre et qu'il fonctionne comme une réalité et que ses réalités sont nécessaires pour nous empêcher de pires réalités. Mais tout ce que je sens, c'est que beaucoup de policiers, de prisons et de juges et de lois et que ce qui est censé me protéger, c'est me décomposer.

    Charles Bukowski

    @charlesBukowski

    Je n'ai jamais compris la société. Je souligne que cela fonctionne d'une manière ou d'une autre et qu'il fonctionne comme une réalité et que ses réalités sont nécessaires pour nous empêcher de pires réalités. Mais tout ce que je sens, c'est que beaucoup de policiers, de prisons et de juges et de lois et que ce qui est censé me protéger, c'est me décomposer.

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    H

    Hailé Sélassié

    @haileSelassie

    Il est beaucoup plus facile de faire preuve de compassion pour les animaux. Ils ne sont jamais méchants.

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    J

    Jeremy Scott

    @jeremyScott

    Je ne fais pas beaucoup d'événements sociaux dans l'industrie de la mode. Au lieu de cela, je vais dans des choses comme les MTV Awards parce que c'est là que je m'intégre - portant un smoking jaune et pas de chemise sur un tapis rouge.

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    auteur Cassandra Clare de la citation Avez-vous beaucoup d'autres pensées profondes comme ça? Le sang est le sang? Un grille-pain est un grille-pain? Un cube gélatineux est un cube gélatineux?

    Cassandra Clare

    @cassandraClare

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    auteur Aisha Tyler de la citation J'ai beaucoup joué. J'étais très ringard. J'étais très isolé, ce que je me suis rattrapé en parlant et en essayant de divertir les gens et de les faire aimer, alors j'ai fait du théâtre et de l'improvisation au lycée et au collège, mais toujours comme passe-temps.

    Aisha Tyler

    @aishaTyler

    J'ai beaucoup joué. J'étais très ringard. J'étais très isolé, ce que je me suis rattrapé en parlant et en essayant de divertir les gens et de les faire aimer, alors j'ai fait du théâtre et de l'improvisation au lycée et au collège, mais toujours comme passe-temps.

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    auteur B. B. King de la citation Vous m'avez entendu m'appeler un bluesman et un chanteur de blues. Je m'appelle un chanteur de blues, mais vous ne m'avez jamais entendu m'appeler un guitare blues. Eh bien, c'est parce qu'il y a eu tellement de gens que je peux mieux le faire, jouer le blues mieux moi. Je pense que beaucoup d'entre eux m'ont dit des choses, m'ont appris des choses.

    B. B. King

    @bBKing

    Vous m'avez entendu m'appeler un bluesman et un chanteur de blues. Je m'appelle un chanteur de blues, mais vous ne m'avez jamais entendu m'appeler un guitare blues. Eh bien, c'est parce qu'il y a eu tellement de gens que je peux mieux le faire, jouer le blues mieux moi. Je pense que beaucoup d'entre eux m'ont dit des choses, m'ont appris des choses.

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    C

    Charles Caleb Colton

    @charlesCalebColton

    Le bien naturel est `` si intimement lié au bien moral et au mal naturel avec le mal moral, que je suis aussi certain que si j'entendais une voix du ciel le proclamer, que Dieu est du côté de la vertu. Il a beaucoup appris et n'a pas vécu en vain, qui a pratiquement découvert ce lien le plus strict et nécessaire, qui existera et existera jamais entre vice et misère, et vertu et bonheur.

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    P

    Pierre Trudeau

    @pierreTrudeau

    Je n'ai jamais vraiment réussi à enregistrer des conversations avec mes invités, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez apprendre d'un homme comme Nixon.

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    T

    Tsem Tulku

    @tsemTulku

    La prochaine fois que vous ferez face à un défi, n'oubliez pas que le coût du succès est beaucoup moins cher que le prix de l'échec.

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    auteur Charlaine Harris de la citation La vie devrait imiter la littérature romantique beaucoup plus souvent.

    Charlaine Harris

    @charlaineHarris

    La vie devrait imiter la littérature romantique beaucoup plus souvent.

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    C

    Catherine le Grand

    @catherineLeGrand

    Le titre de Queen a sonné doux à mes oreilles, enfant bien que je l'étais. ... Cette idée d'une couronne a commencé à courir dans ma tête puis comme un morceau, et il y a beaucoup coulé depuis.

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    auteur Alma GuillerMoprieto de la citation J'adore la nourriture et j'aime tout ce qui est impliqué dans la nourriture. J'adore le plaisir. J'adore les restaurants. J'adore cuisiner, même si je ne cuisine pas beaucoup. J'adore les cuisines.

    Alma GuillerMoprieto

    @almaGuillermoprieto

    J'adore la nourriture et j'aime tout ce qui est impliqué dans la nourriture. J'adore le plaisir. J'adore les restaurants. J'adore cuisiner, même si je ne cuisine pas beaucoup. J'adore les cuisines.

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    C

    Charles Caleb Colton

    @charlesCalebColton

    Les intérêts de la société le rendent souvent opportun de ne pas prononcer toute la vérité, les intérêts de la science jamais: car dans ce domaine, nous avons beaucoup plus à craindre de la carence de la vérité que de son abondance.

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    auteur Cecelia ahern de la citation Au fond, sous toutes ses couches de stupidité, c'est un très bon homme. Il peut jouer beaucoup trop de pensées égoïstes, dit toutes les mauvaises choses à tous les mauvais moments, mais à huis clos, il est un meilleur ami. Je comprends qu'il a des tendances idiotes et je peux toujours l'aimer pour cela. Ce n'est peut-être pas quelqu'un que vous vous sentez à l'aise de vous asseoir à côté d'un dîner, mais pour moi, c'est quelqu'un avec qui je me sens à l'aise de partager ma vie.

    Cecelia ahern

    @ceceliaAhern

    Au fond, sous toutes ses couches de stupidité, c'est un très bon homme. Il peut jouer beaucoup trop de pensées égoïstes, dit toutes les mauvaises choses à tous les mauvais moments, mais à huis clos, il est un meilleur ami. Je comprends qu'il a des tendances idiotes et je peux toujours l'aimer pour cela. Ce n'est peut-être pas quelqu'un que vous vous sentez à l'aise de vous asseoir à côté d'un dîner, mais pour moi, c'est quelqu'un avec qui je me sens à l'aise de partager ma vie.

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    auteur Alexis Ohanian de la citation Il est beaucoup plus facile de convaincre les gens non informés que de convaincre les politiciens.

    Alexis Ohanian

    @alexisOhanian

    Il est beaucoup plus facile de convaincre les gens non informés que de convaincre les politiciens.

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    K

    Katey Sagal

    @kateySagal

    J'ai tendance à jouer des personnages qui ont beaucoup de changement de costume et de cheveux. J'aime un peu le changement de physique.

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    J

    Jay London

    @jayLondon

    Tout a commencé quand mon chien a commencé à se faire rouler gratuitement en quelques minutes

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    auteur Chad Harbach de la citation J'étais un joueur de balle, mais seulement pour une durée limitée. J'ai grandi en jouant dans le Wisconsin. C'est une partie très axée sur le sport du pays dans lequel j'ai grandi et j'ai fait beaucoup de sports, mais avant tout au baseball. J'ai joué au lycée. J'étais intermédiaire.

    Chad Harbach

    @chadHarbach

    J'étais un joueur de balle, mais seulement pour une durée limitée. J'ai grandi en jouant dans le Wisconsin. C'est une partie très axée sur le sport du pays dans lequel j'ai grandi et j'ai fait beaucoup de sports, mais avant tout au baseball. J'ai joué au lycée. J'étais intermédiaire.

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    auteur Charles Duhigg de la citation Les conditions dans les usines chinoises sont dures. Ils sont beaucoup plus difficiles que dans les États-Unis ou dans toute nation occidentale.

    Charles Duhigg

    @charlesDuhigg

    Les conditions dans les usines chinoises sont dures. Ils sont beaucoup plus difficiles que dans les États-Unis ou dans toute nation occidentale.

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    auteur Russell Hornsby de la citation Ma philosophie est d'économiser, de dépenser au minimum et d'acheter des choses autant que vous pouvez en vente, de ne jamais payer le prix fort et de ne pas dépenser beaucoup d'argent à la fin de la journée.

    Russell Hornsby

    @russellHornsby

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    auteur Chadwick Boseman de la citation À la télévision, vous n'avez pas beaucoup de temps à passer avec le rôle ou le script. En règle générale, vous obtenez un script une semaine avant le tournage. Parfois, c'est encore moins de temps, pas assez de temps pour rêver du rôle.

    Chadwick Boseman

    @chadwickBoseman

    À la télévision, vous n'avez pas beaucoup de temps à passer avec le rôle ou le script. En règle générale, vous obtenez un script une semaine avant le tournage. Parfois, c'est encore moins de temps, pas assez de temps pour rêver du rôle.

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    C

    Charles le meilleur

    @charlesLeMeilleur

    Mes collègues et moi dépensons beaucoup de notre propre argent en copie, papier et crayons. Je me suis juste pensé qu'il y avait des gens qui voudraient aider des enseignants comme nous s'ils pouvaient voir exactement où allait leur argent.

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    B

    Burt Prelutsky

    @burtPrelutsky

    En ce qui concerne les taxes, il y a deux points de vue clairs. Il y a ceux qui pensent qu'ils sont trop élevés et ceux qui pensent qu'ils devraient être encore plus élevés parce que, après tout, les politiciens dépensent notre argent beaucoup plus judicieusement que nous. La solution évidente que je proposerais est que les habitants du premier groupe paieraient moins et ceux du deuxième groupe paieraient plus. Beaucoup plus.

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