La citation analysée
J'aime faire des intervalles de 25 minutes sur le tapis roulant. Je fais des allers-retours avec la course et la marche rapide et continue de changer l'inclinaison en haut et bas. Ensuite, je fais 15 minutes de soulèvement de poids légers et de toutes sortes de repos, de squats et d'étirements. Je fais cette routine quatre jours par semaine.
J'aime faire des intervalles de 25 minutes sur le tapis roulant. Je fais des allers-retours avec la course et la marche rapide et continue de changer l'inclinaison en haut et bas. Ensuite, je fais 15 minutes de soulèvement de poids légers et de toutes sortes de repos, de squats et d'étirements. Je fais cette routine quatre jours par semaine.