La citation analysée
Prenez trois respirations conscientes. Juste une pause. Que cela soit un contraste avec le fait d'être rattrapé. Que ce soit comme faire sauter une bulle. Que ce soit juste un moment dans le temps, puis continuez. Peut-être que vous êtes en route pour tout ce que vous devez faire pour la journée. Vous êtes dans votre voiture, ou dans le bus, ou faites la queue. Mais vous pouvez toujours créer cet écart en prenant trois respirations conscientes et en étant juste là avec l'immédiateté de votre expérience, avec tout ce que vous voyez, avec tout ce que vous faites, avec tout ce que vous ressentez.
Prenez trois respirations conscientes. Juste une pause. Que cela soit un contraste avec le fait d'être rattrapé. Que ce soit comme faire sauter une bulle. Que ce soit juste un moment dans le temps, puis continuez. Peut-être que vous êtes en route pour tout ce que vous devez faire pour la journée. Vous êtes dans votre voiture, ou dans le bus, ou faites la queue. Mais vous pouvez toujours créer cet écart en prenant trois respirations conscientes et en étant juste là avec l'immédiateté de votre expérience, avec tout ce que vous voyez, avec tout ce que vous faites, avec tout ce que vous ressentez.