La citation analysée
Pour la plupart des coureurs d'adolescents, les bons aliments signifient une alimentation variée, diminuant la quantité de graisse trouvée dans le régime américain typique et le remplacement de ces calories par des glucides. Évitez les graisses saturées, comme celles trouvées dans les aliments frits et mangez beaucoup de fruits et légumes frais.
Pour la plupart des coureurs d'adolescents, les bons aliments signifient une alimentation variée, diminuant la quantité de graisse trouvée dans le régime américain typique et le remplacement de ces calories par des glucides. Évitez les graisses saturées, comme celles trouvées dans les aliments frits et mangez beaucoup de fruits et légumes frais.