Entraînement

Citations de la collection entraînement

M

Mark Rippetoe

@markRippetoe

Pour les jeunes hommes qui pèsent entre 150 et 200 livres, les soulevés de terre peuvent monter de 15 à 20 livres. Par entraînement, saccades de 10 à 15 livres, avec une progression régulière continue pendant 3 à 4 semaines avant de ralentir à la moitié de ce taux. Le développé couché, les presses et les nettoyages peuvent monter de 5 à 10 livres. par entraînement, avec des progrès sur ces exercices ralentissant à 2,5 à 5 livres. par entraînement après seulement 2 à 3 semaines. Les jeunes femmes progressent sur le squat et le soulevé de terre à peu près au même rythme, ajusté pour le poids corporel, mais beaucoup plus lent sur la presse, le développé couché, les nettoyages et les exercices d'assistance.

il y a 1 an

A

Anna Kaiser

@annaKaiser

Du point de vue du style de vie, pour chaque entraînement que vous faites, donnez-vous 5 $ pour acheter un vêtements pour inspirer votre prochain entraînement.

il y a 1 an

G

Gemma Atkinson

@gemmaAtkinson

Dès la minute où vous découvrez que vous êtes enceinte, je crois que c'est un entraînement, parce que vous essayez constamment de surveiller ce que vous mangez et ce que vous faites, surtout pendant les trois premiers mois. J'étais une épave nerveuse.

il y a 1 an

G

Gemma Atkinson

@gemmaAtkinson

Dès la minute où vous découvrez que vous êtes enceinte, je crois que c'est un entraînement, parce que vous essayez constamment de surveiller ce que vous mangez et ce que vous faites, surtout pendant les trois premiers mois. J'étais une épave nerveuse.

il y a 1 an

L

Lydia Hearst

@lydiaHearst

Généralement, je préfère rester à l'intérieur et l'entraînement au gymnase, mais j'aime être actif et faire de la randonnée, faire tout et n'importe quoi.

il y a 1 an

S

Steve Scott

@steveScott

Déposez-vous - si vous avez un mauvais entraînement ou que vous courez une mauvaise course, permettez-vous exactement d'une heure de ragoût à ce sujet, puis continuez.

il y a 1 an

M

Mike Berry

@mikeBerry

Devenir plus fort - chaque jour en entrant dans la salle de musculation, vous démontrez un désir d'excellence qui fait de vous quelqu'un de spécial. Spécial, car peu de gens possèdent le dévouement et la force du cœur nécessaires pour travailler régulièrement à quelque chose d'aussi difficile. À la fin de chaque séance d'entraînement, vous pouvez et devriez vous sentir fier, car vous venez de vous rapprocher de votre plein potentiel et de l'objectif ultime et d'être le meilleur possible.

il y a 1 an

D

Derrick Rose

@derrickRose

Il est très important pour moi de maintenir un régime d'entraînement cohérent au cours de la saison. Le personnel des Bulls fait un excellent travail en me fournissant un entraînement hebdomadaire, et ceux-ci m'ont gardé sous tension tout au long de ma saison recrue. Dans la saison morte, j'essaie d'augmenter ma force et d'ajouter de nouvelles dimensions à mon jeu.

il y a 1 an



Ray Lewis

@rayLewis

La grandeur est beaucoup de petites choses bien faites. Jour après jour, entraînement après l'entraînement, obéissance après l'obéissance, jour après jour.

il y a 1 an



Ray Lewis

@rayLewis

La grandeur est beaucoup de petites choses bien faites. Jour après jour, entraînement après l'entraînement, obéissance après l'obéissance, jour après jour.

il y a 1 an

J

John L. Parker Jr.

@johnLParkerJr

Il voulait transmettre certaines des vérités que Bruce Denton lui avait appris que vous ne devenez pas un coureur en remportant un entraînement du matin. La seule vraie façon est de rassembler la férocité de votre ambition au cours de plusieurs jours, semaines, mois et (si vous pouviez enfin l'accepter). Le procès de Miles; Kilomètres de procès. Comment pourrait-il les faire comprendre?

il y a 1 an

J

Jill Shalvis

@jillShalvis

Il se tourna pour fermer et verrouiller la porte, puis s'approcha, son regard touchant ses traits. «Tu m'as manqué, Holly. Son cœur a pris douloureusement. Le pauvre organe semblait obtenir tout à fait l'entraînement ces derniers temps.

il y a 1 an



Mel B

@melB

La moitié de la lutte consiste simplement à vous rendre au gymnase ou à vous mettre dans votre équipement d'entraînement et à se préparer à l'action.

il y a 1 an



Mike Ditka

@mikeDitka

Voici ce que je dis à quiconque et c'est ce que je crois. Le plus grand cadeau que nous ayons est le cadeau de la vie. Nous comprenons cela. Cela vient de notre créateur. On nous donne un corps. Maintenant, vous ne l'aimez peut-être pas, mais vous pouvez maximiser ce corps le mieux qu'il peut être maximisé.

il y a 1 an



Mike Ditka

@mikeDitka

Voici ce que je dis à quiconque et c'est ce que je crois. Le plus grand cadeau que nous ayons est le cadeau de la vie. Nous comprenons cela. Cela vient de notre créateur. On nous donne un corps. Maintenant, vous ne l'aimez peut-être pas, mais vous pouvez maximiser ce corps le mieux qu'il peut être maximisé.

il y a 1 an



Mary H.K. Choi

@maryHkChoi

Ayez la passion, oui, mais reconnaissez que les projets secondaires sont toujours en train de travailler. Ils secouent les choses, tout comme la réduction de votre entraînement vous aide à garder une longueur d'avance sur votre métabolisme torpide. Ils brouillent les synapses.

il y a 1 an

O

Odette Annable

@odetteAnnable

La randonnée est quelque chose que j'aime vraiment, vraiment. C'est distrayant, vous êtes dans la nature et vous obtenez un bel entraînement de cette façon. Je dirais à tout le monde de faire de la randonnée autant qu'ils le peuvent - vous vous sentez tellement mieux lorsque vous sortez à l'extérieur. Je suis aussi dans le yoga.

il y a 1 an

B

Briana Evigan

@brianaEvigan

Les cours de hip hop et le ballet sont ce que j'ai suivi, et bien sûr mon entraînement abdominal habituel, qui se compose de 500 sit-ups par session. Ou je prends un cours ABS de 30 minutes dans mon gymnase. Mais les cours de danse sont une séance d'entraînement cardio du corps, ce qui m'amène toujours au succès et me fait sentir bien.

il y a 1 an

G

Gunnar Peterson

@gunnarPeterson

L'hydratation est tout. Pensez-y: vos muscles sont plus de 70 pour cent d'eau - comment ne buvez pas l'eau pendant une séance d'entraînement? Je reçois le tout, «mettons-nous nous-mêmes; Faisons cette prison, dure, «mais à la fin de la journée, vous êtes sous-performant.

il y a 1 an

D

Denise Austin

@deniseAustin

Je suis un grand partisan de l'équilibre des entraînements - un plan d'entraînement bien équilibré. Une partie de celle-ci est le cardio, l'entraînement en force de partie puis la flexibilité. Vous avez vraiment besoin des trois.

il y a 1 an



Morris Chestnut

@morrisChestnut

Je suis un gars de type R&B et hip-hop. Quand je m'entraîne, ce que je fais au moins quatre ou cinq fois par semaine, j'adore obtenir le dernier hip-hop parce qu'il me pompe vraiment et m'inspire pour obtenir cet entraînement.

il y a 1 an



Nadine Coyle

@nadineCoyle

Je suis généralement très actif et j'essaie de serrer une séance d'entraînement lorsque j'attends des trucs. Comme si vous préparez le dîner, essayez de serrer quelques squats ou quelques mouvements de yoga. Ou si vous vous brossez les dents. Vous savez, essayant juste de faire plus d'une chose à la fois.

il y a 1 an

K

Kaetlyn Osmond

@kaetlynOsmond

Je suis plus réfléchi et conscient de ce que mon corps se sent. J'ai appris la différence de ce qui est mal à partir d'un entraînement acharné ou de ce qui est douloureux d'une blessure possible.

il y a 1 an



Steve Blake

@steveBlake

Je suis probablement l'athlète le moins flexible que vous trouverez. En ce qui concerne le yoga, je ne peux pas entrer dans les positions et je ne peux pas les tenir. Vous devez être assez flexible pour le faire. Une fois que vous obtenez certains postes, vous devez avoir la force centrale pour tenir ces positions. C'est un très bon entraînement.

il y a 1 an



Alison Sweeney

@alisonSweeney

Je suis tellement occupé et il se passe tellement de choses, que le gymnase ou un entraînement ne peut pas être une pensée de dernière minute, comme: "Je n'ai rien à faire aujourd'hui, je vais aller au gymnase." Maintenant, c'est: "Quand vais-je trouver le temps de s'entraîner demain?"

il y a 1 an

J

Jessica Clark

@jessicaClark

Je suis super athlétique et j'adore m'entraîner, et évidemment, j'ai besoin de m'entraîner également pour mon industrie, mais j'aime apprendre quelque chose et développer cette compétence et me sentir fort. Les filles qui peuvent donner des coups de pied sont chaudes.

il y a 1 an

J

Jessica Clark

@jessicaClark

Je suis super athlétique et j'adore m'entraîner, et évidemment, j'ai besoin de m'entraîner également pour mon industrie, mais j'aime apprendre quelque chose et développer cette compétence et me sentir fort. Les filles qui peuvent donner des coups de pied sont chaudes.

il y a 1 an



Katherine Heigl

@katherineHeigl

Je suis terrible avec mon régime d'entraînement et je le suis strictement. Je suis terrible avec une alimentation saine et je la suive strictement. Je suis terrible le week-end pour se lever à des heures raisonnables et toutes ces choses. Mais, en ce qui concerne mon travail et la discipline qu'il faut pour se rendre au travail à temps - je déteste le non-professionnalisme.

il y a 1 an



Sally Pearson

@sallyPearson

Je suis aussi dur avec moi-même, rien n'est assez bon pour moi en formation. Je veux toujours plus, je veux toujours donner à 100%. J'utilise ma formation comme un concours. J'imagine ces deux filles à côté de moi à chaque fois que je passe en revue ces obstacles à l'entraînement.

il y a 1 an



Alexis Ren

@alexisRen

Je viens de L.A., et lorsque vous vous entraînez dans la journée, vous restez généralement dans vos vêtements d'entraînement. J'ai donc toujours aimé là où je peux aller aux réunions dans mes vêtements d'entraînement et je me sens toujours à la mode.

il y a 1 an