@joshHenderson
J'étais sur «Desperate Housewives» et c'était mon cours intensif sur la télévision nationale seins nus. De plus, je fais ce que je peux entre les scènes: push-ups, un peu de poids libres. Je savais que j'y serais une grande partie du spectacle.
@rashadEvans
Si vous grandissez avec un entraîneur de lutte, vous apprenez différemment. Si vous étiez en retard, tout était sur les pompes et les tours autour du gymnase. J'ai dit une fois: "Suis-je dans une équipe de lutte ou une putain d'équipe de piste?" Cela m'a amené à courir pour toute la pratique. Cela vous donne une certaine mentalité.
@scottGlenn
En termes de travail, je suis dans le gymnase, maximum, deux fois par semaine, mais pour une période assez intense: deux ou deux heures et demie sans arrêt. La plupart des exercices ont un poids corporel. Nous parlons de tractions, de mentons, de lignes de déclin, de pompes élevées.
@scottGlenn
En termes de travail, je suis dans le gymnase, maximum, deux fois par semaine, mais pour une période assez intense: deux ou deux heures et demie sans arrêt. La plupart des exercices ont un poids corporel. Nous parlons de tractions, de mentons, de lignes de déclin, de pompes élevées.
@gunnarPeterson
Les mouvements multi-joint - squats, pompes, pliés sur les lignes - tous ont mis une plus grande demande métabolique sur le corps et peuvent être efficaces lorsqu'ils sont effectués avec un poids très léger pour vous remettre en marche. Pensez à des mouvements plus importants, pas à un poids plus gros, lorsque vous êtes sur la guérison.
@deanPotter
Ma mère était professeur de yoga dans les années 1960, alors j'ai observé beaucoup de pratique. C'est le mouvement du corps avec une conscience au souffle, ce que vous pouvez faire avec la course, les pompes ou la marche sur un morceau de nylon attaché entre deux arbres.
@pennJillette
Le poker a le sentiment d'un sport, mais vous n'avez pas à faire de pompes.
@cassieScerbo
Les pompes sont sérieusement la meilleure façon de tonifier vos bras - et ils tonisent vos abdos en même temps! J'aime les faire quand je suis à la maison à regarder la télévision ou à écouter de la musique.
@cassieScerbo
Les pompes sont sérieusement la meilleure façon de tonifier vos bras - et ils tonisent vos abdos en même temps! J'aime les faire quand je suis à la maison à regarder la télévision ou à écouter de la musique.
@gautamEstMonte
Lorsque je voyage ou tire à l'extérieur, et s'il n'y a pas de gym, je fais des tractions. S'il y a un bar quelque part, je gère des pompes, des squats, et généralement je transpire simplement dans la pièce ou mon van de vanité. Mais je m'assure que mon régime d'entraînement n'est jamais entravé à tout prix!
@gautamEstMonte
Lorsque je voyage ou tire à l'extérieur, et s'il n'y a pas de gym, je fais des tractions. S'il y a un bar quelque part, je gère des pompes, des squats, et généralement je transpire simplement dans la pièce ou mon van de vanité. Mais je m'assure que mon régime d'entraînement n'est jamais entravé à tout prix!
@milindSoman
Il y a une règle très simple à suivre - ne mangez jamais autant que vous ne pouvez pas faire 20 pompes.
@jonahHill
Je cours et je fais beaucoup de pompes et je mange sainement.
@jennaJohnson
En règle générale, mon cardio se compose d'une promenade inclinée et de courir sur le tapis roulant pendant 40 minutes. Après cela, je ferai trois sets de 20 pompes, 100 craquements, puis je vais à la répétition.
@mjHegar
La plupart des combats ne sont pas une bataille de couteau au corps à corps que la personne qui peut faire le plus de pompes finira par gagner.
@gunnarPeterson
Il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec le poids corporel seul. Les bases viennent toujours pour une raison: les asseurs, les planches, les pompes. Ils vous donneront toujours des résultats. La façon de prendre un cran est de composer les bases pour travailler plusieurs groupes musculaires à la fois.
@valerieBertinelli
J'ai cet entraînement à l'ancienne - pompes, sit-ups, trempettes triceps. Et cela a fonctionné. Tout le monde peut le faire à la maison.
@joeJonas
Je me réchauffe. Je fais environ 50 pompes avec mon entraîneur et ma sécurité juste pour être gonflée avant un spectacle, augmentez notre énergie. Et puis je vais juste m'amuser.
@ruthBaderGinsburg
Je fais une variété de planeurs elliptiques à lampe et aux exercices d'étirement, push-ups.
@tamaraTaylor
Chaque nuit avant de me coucher, je descends au sol et fais 20 sit-ups, 5 pompes et étire. Peu importe la journée, je me laisse tomber et m'en donne 20 chaque nuit.
@twylaTharp
Je fais au moins 75 pompes par jour.
@sageNorthcutt
À l'âge de 4 ou 5 ans, je faisais 250 pompes et sit-ups par jour. Quand j'avais 6 ans, nous l'avons poussé jusqu'à environ 500 pompes et asseyons par jour. Certains jours, il pourrait même être de 750 ou 1 000.
@dianaPenty
C'est un péché si vous venez au Rajasthan et que vous n'avez pas Dal-Baati et Laal Maans. Je sais que c'est un peu lourd mais je vais bien faire des pompes supplémentaires dans le gymnase que de manquer la nourriture du Rajasthani digne de la bave.
@goldlink
J'avais l'habitude de faire des pompes tous les matins de 6h00 à 8h00.
@pRSreejesh
Pour construire ma force de base, je fais des pompes, des sit-ups, des craquements, des courses sur place avec des bandes et des courses individuelles.
@milindSoman
Je ne suis pas allé au gymnase depuis 1998. Je fais simplement des pompes et des tractions, et je cours. C'est tout.
@ruthBaderGinsburg
Je fais une variété de planeurs elliptiques à lampe et aux exercices d'étirement, push-ups. Et je fais les exercices canadiens de l'Air Force presque tous les jours.
@mya
Je ne peux pas toujours me rendre au gymnase, mais je fais un gymnase où que je sois: sur le sol ou sur un tapis de yoga avec des exercices porteurs de poids corporel comme les repos et les craquements, les pompes, les fentes, les squats.
@giancarloStanton
J'aime que j'ai pu maintenir un bon estomac et une bonne poitrine. Les pompes et les repos sont mon go-to. C'est la routine la plus simple et la meilleure chose pour maintenir mon estomac et mon poitrine. Je ferai environ 100 de chaque jour, généralement quand je me réchauffe déjà.
@marthaMaccallum
J'aime faire un peu d'exercice le matin. J'essaie de faire, comme 20 à 25 pompes le matin, juste pour faire couler le sang.
