Le guide du consommateur bio

Bicarbonate, citron, argile et vinaigre  : ces quatre produits naturels que nos grands-mères connaissaient parfaitement font de véritables miracles. Ils ne sont pas chers du tout et possèdent des propriétés incroyables, que ce soit pour la santé, la beauté, le jardin, la cuisine, le ménage ou l'hygiène.
Dans ce livre, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur l'utilisation et les bienfaits de ces produits champions. L'auteure donne 1001 recettes pour, par exemple, venir à bout des tâches les plus coriaces, des problèmes de peau disgracieux, des canalisations bouchées, des soucis de mauvaises odeurs, etc.
Ce sera également l'occasion de renoncer à de nombreux produits industriels, toxiques et coûteux. Une véritable alternative écologique pour résoudre de manière simple tous les petits problèmes du quotidien  !

Les 4 produits miracles

Chou, concombre, mangue, melon, asperge, carotte, oignon, fenouil, poireau...Ces aliments "à calories négatives" fournissent à notre corps moins d'énergie que celui-ci n'en dépense pour les assimiler ! Combinés aux aliments "coupe-faim", comme la pomme, ou "brûle-graisses" (agrumes, ananas...), ils sont la clé d'une alimentation saine et équilibrée. Ludique, pratique et interactif, ce cahier donne plein d'astuces et de conseils pour soigner sa ligne sans bouder son plaisir ! Chassez vos (mauvaises) habitudes alimentaires. 
Luttez contre le grignotage ou les fringales. Apprenez à préparer des menus rassasiants mais légers. Aidez votre organisme à se débarrasser des toxines. Le plus : des recettes minceur faciles à faire, et un tableau des calories pour constituer vos menus !

Calories négatives et aliments brûle-graisses pour mincir facilement

La cosmétologie fait de plus en plus appel aux plantes qui sont vos alliées pour une beauté saine et naturelle. Inspiré des secrets de beauté de nos grands-mères transmis de génération en génération, ce livre vous permettra de fabriquer vous-même des produits de beauté : lotion, démaquillant, masque, savon, crème, shampoing, crème solaire, autobronzant, huile...à base de 30 plantes que vous trouverez facilement dans la nature, sur les étals ou que vous pourrez faire pousser dans un coin du jardin ou sur votre balcon. Rien de plus simple que de " vous faire une beauté " avec de l'huile d'olive, quelques gouttes d'huiles essentielles ou encore avec un citron, de la sauge, des carottes, des pétales de rose ou du souci, de la lavande, de la menthe... Ces préparations sont faciles à réaliser soi-même. Dans cet ouvrage bien documenté, vous apprendrez les connaissances botaniques de base. Il ne vous suffit plus qu'un peu de temps, d'imagination et respecter certaines règles de bon sens pour obtenir une gamme de produits de beauté naturels personnalisés. Ces recettes sont à user sans modération pour séduire et se sentir belle (ou beau) et bien dans son corps de la tête aux pieds...

30 plantes pour se plaire et séduire - Mode d'emploi

Plébiscitées par leurs utilisateurs, ancrées dans le courant " nature " et " écologie ", les plantes médicinales ne cessent de rallier de nouveaux adeptes. Au fil des saisons, elles soulagent en douceur et durablement. Il est cependant nécessaire de bien les connaître pour les utiliser à bon escient, car leurs principes actifs, parfois puissants, sous-tendent indications et contre-indications. Quelques thèmes abordés : Lutter contre le rhume des foins : dès le printemps, il pointe son nez ; Petite sélection de plantes pour éliminer et pour drainer l'organisme aux changements de saison ; Assortiment de plantes pour préparer son corps au soleil ; L'été apporte aussi son lot de désagréments ! Piqûres d'insectes ou de méduse, insolation, mycoses, coupures, intoxication alimentaire, ampoule... Les plantes peuvent soulager tout cela ; Idées de menus pour mieux supporter le froid : les légumes secs ; Pour lutter contre la petite déprime saisonnière, les plantes sont là ! ; En prévention des agressions hivernales : pour rester en pleine forme tout l'hiver ; Retrouver un sommeil réparateur durant l'hiver grâce aux plantes... et 1000 autres bons conseils non agressifs pour l'organisme.

Soigner ses petits maux par les plantes

L'attrait du « bio », la peur des maladies ou malformations dues à un environnement pollué incitent de plus en plus les producteurs à rechercher des produits phytosanitaires naturels, ce qui permet des contrôles plus sévères sur les produits finis proposés aux consommateurs. Cet ouvrage permettra au jardinier amateur ou au professionnel de découvrir ou redécouvrir les vertus « phytosanitaires » de certaines plantes d'ici et d'ailleurs trop souvent ignorées (recettes, glossaire et index).

Soigner son jardin au naturel

Interface avec le monde extérieur, la peau est un organe majeur, reflet de notre santé. Si elle est résistante pour nous protéger des infections, des chocs, de la pollution, des rayonnements ultraviolets, elle est aussi sensible et fragile sous l'effet de la fatigue, du stress… Seront ainsi successivement évoquées les dermatoses d'origine : allergique - eczéma, urticaire ; inflammatoire - acné, érythème fessier, dermite séborrhéique, psoriasis ; mycosique - pied d'athlète, pityriasis versicolor, teigne, herpès circiné ; virale - zona, herpès, verrues ; bactérienne - intertrigo, impétigo, folliculite ; parasitaire - poux, gale ; sans oublier le vitiligo, qui n'entre dans aucune de ces catégories. L'auteure nous donne les solutions naturelles pour guérir toutes ces dermatoses.

Les dermatoses - Dermatoses allergiques, virales, inflammatoires, mycosiques, bactériennes, parasitaires ; Les traitements naturels

Bon marché, faciles à utiliser et 100 % naturels, les agrumes ont d'incontestables qualités nutritionnelles, cosmétiques et médicinales. Dans cet ouvrage richement illustré, vous apprendrez à connaître les caractéristiques botaniques des différents agrumes : oranger, pamplemoussier, pomelo, citronnier, clémentinier, mandarinier, bigaradier, cédratier, calamondin, kumquat, combava, limettier, bergamotier… Vous trouverez des conseils de jardinage pour les cultiver et mille et une recettes magiques et économiques à base d'agrumes : pour préparer un savon personnalisé, un bain tonifiant, en cas de rhume, de courbatures, de troubles du sommeil ou de stress… sans oublier les astuces de grands-mères pour la cuisine, l'entretien de la maison et du linge ou encore pour parfumer votre intérieur et chasser les hôtes indésirables.

Les agrumes

Additifs, phtalates, dioxines, puces informatiques, bisphénol A... : Nombreux sont les toxiques à avoir un impact plus ou moins grave sur notre santé et notre environnement. Un guide très pratique pour vous informer et vous apprendre à bien lire les étiquettes. Pas de panique, on peut se nourrir et vivre sans s'angoisser outre mesure. Ce guide vous aidera, sans virer parano, à mieux connaître les bons réflexes pour repérer ces toxiques et savoir les remplacer si possible de façon écologique et naturelle. Rachel Frély dirige la rédaction du magazine ''Plantes et Nature''. Journaliste spécialisée dans les domaines de la santé, nutrition, homéopathie et plantes médicinales, elle a écrit de nombreux ouvrages dont ''Les remèdes miracles contre les maux de l'hiver'', ''Comment vaincre sa fatigue'', ''Les 25 plantes qui révolutionnent la santé'' et ''Le boom des médecine naturelles''. Elle est aussi l'auteur avec Olivier de La Roque, botaniste, d'ouvrages sur le jardinage au naturel et les plantes aphrodisiaques... Et plus récemment du titre : ''Les plantes bénéfiques et dépolluantes''.

Le guide du consommateur bio

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