S'épanouir dans la joie ; harmoniser son corps, ses émotions et son esprit

Attendre un bébé est certainement. la plus belle des aventures humaines. C'est l'occasion pour de nombreuses femmes de changer totalement de perception de soi et des autres, et de se pencher vers cet " autre " en soi... et pour les hommes de rencontrer des doutes ou des inquiétudes nouvelles. Pour beaucoup de couples attendre un enfant un enfant devient alors un parcours semé d'embûches. Alain Héril nous enseigne ici comment éviter ces situations, encourager la future mère à laisser exister la femme qui est en elle, ou encore aider le futur père sur cette route initiatique qui fera de lui un père, et avant tout un homme...

Pour allier grossesse, désir et plaisir - Faites le pari gagnant d'être à la fois mère et femme

Pensee positive (la)

Le théâtre est un outil de développement de l'individu d'une grande efficacité : il aide à lever certaines inhibitions, il optimise la créativité ; il permet d'oublier le stress de la vie quotidienne ; il apprend à vivre ensemble puisqu'il est toujours une aventure collective ; il aide la personne qui le pratique à s'installer dans une connaissance de soi féconde et évolutive.
Ce livre-ressource s'adresse aux formateurs en entreprise et aux animateurs sociaux qui désirent faire appel au théâtre comme outil de communication et d'apprentissage.
A l'aide d'exercices commentés (une soixantaine), il propose des objectifs variés tels que :
- accéder à une meilleure connaissance de soi ;
- mieux se concentrer ;
- apprendre à écouter l'autre et le groupe ;
- accepter de donner ou de recevoir une émotion ;
- travailler son imagination et sa créativité ;
- ajuster le volume de sa voix à l'espace, etc.
Ces exercices sont répartis par thèmes :
• le corps
• la voix
• le rythme
• la relaxation
• la connaissance de soi
• la connaissance de l'autre
• la dynamique de groupe
• l'analyse transactionnelle

Techniques théâtrales pour la formation d'adultes - Connaissance de soi, connaissance de l'autre, corps et espace, improvisations théâtrales et créativité, relaxation, développement personnel, augmentation des potentialités

Vivre et créer ensemble est un des objectifs des Instructions officielles en maternelle. 17 spectacles vont y conduire les enfants, grâce à la construction d'un spectacle, de sa conception à sa représentation sur scène. Chaque spectacle est représenté de la manière suivante :
- le thème, à travailler en classe, et à choisir en fonction de ses résonances chez les enfants : l'eau et la vie, l'imaginaire, les peurs enfantines, les quatre éléments, les petits riens de tous les jours... ;
- le texte : pour les spectacles qui en comportent, le texte, inédit, est donné dans son intégralité pour pouvoir être directement lu avec les enfants ;
- le déroulement : la description du spectacle, avec l'indication des répliques et de la mise en scène ;
- la régie : nombre de comédiens, accessoires et décor, durée du spectacle et temps à consacrer à cette création (travail sur quinze jours, un trimestre ou une année scolaire) ;
- le travail préparatoire : toutes les improvisations et les exercices pour faire travailler l'appropriation de l'espace, le contact, le rythme et l'écoute, le jeu dramatique, la diction, etc.
Des spectacles spécialement conçus pour amener les jeunes enfants à la maîtrise de soi, en leur offrant le plaisir d'initier leurs propres créations personnelles.

Petits spectacles à jouer en maternelle 3/6 ans

Une majorité de femmes subissent aujourd’hui, autant que les hommes, une obligation de performance sexuelle qui les conduit trop souvent à se demander si elles font bien l’amour, si elles ont la sexualité qu’il faut, voire si elles sont suffisamment libérées. Autant d’injonctions qui les éloignent de leur propre désir et inhibent leur plaisir.Alain Héril, sexothérapeuthe et psychanalyste, s’appuyant sur vingt ans d’expérience thérapeutique auprès des femmes, montre comment franchir l’une après l’autre les étapes menant à une sexualité épanouie : faire confiance à ce qu’on ressent, dénouer ce qui entrave, se laisser surprendre par son désir, oser assumer non pas tant de nouvelles positions (quoique…) que ses besoins sensoriels, sensuels, sexuels mais aussi affectifs.On sait déjà que le sexe n’est pas une affaire de technique ou de performance, mais Alain Héril va plus loin et à contre-courant des idées reçues : c’est en restant moi-même, quitte à être timorée et sentimentale, que je réveillerai mon énergie sexuelle, ma fougue, mon côté sauvage. La personnalité enveloppante, chaleureuse et rassurante d’Alain Héril contribue à nous mettre en confiance, et c’est déjà la moitié du chemin vers l’épanouissement sexuel qui est parcourue !

Femme épanouie : mieux dans son désir, mieux dans son plaisir

Dans la tête des hommes, il y a souvent la peur de ne pas " être un homme, un vrai " : " J'ai toujours l'impression que les autres hommes valent mieux que moi ", " La sexualité de ma compagne me terrorise ", " Avec mon patron, je suis comme un gosse devant son père "... Lors de groupes de paroles totalement inédits animés par Alain Héril, des hommes se confient librement et sans tabous. Ils dépassent un manque de père, une peur des femmes ou une rivalité avec leurs semblables, et deviennent hommes. Ce livre vous aide à trouver votre virilité, une virilité sereine, qui existe en chacun de vous et ne demande qu'à s'épanouir.

Dans la tête des hommes

Nous sommes tous plus ou moins phobiques, nous craignons certains endroits, certains animaux, certaines situations... Mais nous trouvons la plupart du temps tes moyens pour faire face et rester dans un contact équilibré avec notre réalité. Par contre les personnalités dites phobiques souffrent réellement, car elles n'arrivent pas à mettre en acte les solutions pouvant les aider à se sentir mieux. Leur monde est fait d'évitement, de rituels, de stratégies, et l'énergie dépensée à combattre ces peurs est considérable. À l'aide d'exercices, de témoignages et de conseils, cet ouvrage propose de comprendre les phobies et d'envisager de pouvoir enfin vivre sans elles.

Pour vaincre ses phobies

S'inscrivant dans la continuité de 60 exercices d'entraînement au théâtre, cet ouvrage permet un travail préparatoire à la représentation d'un spectacle ou à l'encadrement d'un " atelier-théâtre ".
À l'aide de 60 exercices commentés laissant une grande part à l'improvisation, il propose de s'entraîner :
* à l'écoute collective, l'écoute de l'autre ;
* à la concentration de tout le groupe ;
* à la détente et à la dynamisation du corps ;
* au travail du souffle, des muscles et des articulations ;
* au travail de l'imagination et de la créativité ;
* à la prise de conscience du schéma corporel...
Comme dans le précédent recueil, les exercices sont répartis par thèmes : 
* le corps, outil performant et instrument de travail ;
* l'espace, axe d'inscription des gestes et des relations ;
* la voix et la respiration, moyen pour dénouer les tensions et apprendre à communiquer ; 
* le contact et l'écoute, lieux de la rencontre avec l'autre ;
* la relaxation, outil de détente et moyen d'oublier le stress du jeu ;
* le massage, prolongement actif, convivial et régénérant du contact avec l'autre ; 
* les jeux dramatiques, travail sur l'improvisation.
Cet ouvrage, concrétisation de vingt-cinq années d'enseignement et de scène, a pour but d'aider les enseignants et les animateurs dans leur pratique théâtrale, en privilégiant, auprès des enfants, le plaisir.

S'épanouir dans la joie ; harmoniser son corps, ses émotions et son esprit

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