S'épanouir dans la joie ; harmoniser son corps, ses émotions et son esprit

Le mot libido, dans son acceptation la plus commune, correspond à la pulsion sexuelle. Celle-ci évolue au cours de notre vie. Elle change, diminue, s'amplifie, prend des formes surprenantes ou décevantes...La libido n'est jamais ta même, c'est pour cela qu'il est si difficile de la comprendre et dès que l'on pense la dominer, elle échappe à l'entendement ! Vouloir développer sa libido c'est accepter tous ces changements et c'est aussi saisir ce qui se meut en nous comme forces subtiles et comme énergies. Ce livre aborde sans tabou de nombreux aspects de la sexualité. Il est composé de tests simples, de témoignages et d'exercices pratiques (à faire seul(e) ou à deux) afin de vous accompagner tout au long d'un voyage exquis et stimulant, le tout dans un esprit ludique et tranquille propre à une pleine conscience de soi-même. La pratique méditative vient donner la possibilité d'un retour au corps et au calme de l'esprit afin de pouvoir marier harmonieusement toutes les composantes de l'être au service d'Eros et de ses délices.

Pour développer sa libido

L'orgasme est un moment de l'acte sexuel vécu comme une gratification, un sommet, un Graal... Quels que soient les mots employés, il est communément admis que l'orgasme fait du bien. Mais fait-il du bien uniquement au corps et à l'esprit, ou a-t-il d'autres vertus telles que des fonctions régénératives et thérapeutiques ? Alain Héril, sexothérapeute, nous dévoile ici une vision inédite des bienfaits de l'orgasme. S'appuyant sur les témoignages de nombreux patients, il montre comment l'orgasme, grâce au déferlement hormonal qui l'accompagne, joue le rôle de médicament : pour atténuer la douleur, soulager les migraines, sortir de la dépression, améliorer certaines maladies liées au stress... En procurant une détente naturelle agissant sur nos fonctions neurologiques et psychologiques, l'orgasme permet le relâchement mental, délivre des tensions physiques et atténue les symptômes de certaines pathologies. La jouissance serait-elle l'accès à nos capacités d'autoguérison ?

L'orgasme thérapeutique - Quand le plaisir chasse la douleur

Nous sommes tous plus ou moins phobiques, nous craignons certains endroits, certains animaux, certaines situations... Mais nous trouvons la plupart du temps tes moyens pour faire face et rester dans un contact équilibré avec notre réalité. Par contre les personnalités dites phobiques souffrent réellement, car elles n'arrivent pas à mettre en acte les solutions pouvant les aider à se sentir mieux. Leur monde est fait d'évitement, de rituels, de stratégies, et l'énergie dépensée à combattre ces peurs est considérable. À l'aide d'exercices, de témoignages et de conseils, cet ouvrage propose de comprendre les phobies et d'envisager de pouvoir enfin vivre sans elles.

Pour vaincre ses phobies

Grâce à ce puissant oracle, accédez à la dimension sacrée et spirituelle de votre sexualité. Accueillez vos émotions, laissez entrer la joie dans votre intimité et reliez-vous à votre désir et à votre plaisir, dans une danse sensuelle des corps. En tirant les cartes, vous vivez et célébrez l'Amour, grâce à des vibrations puissantes et des énergies lumineuses.

Oracle sexualité sacrée - Avec 43 cartes

Depuis vingt ans Alain Héril reçoit dans son cabinet des 
femmes, des hommes, des couples, des adolescent(e)s comme 
des personnes plus âgées. Toutes ces personnes viennent 
parler de leur sexualité. Difficultés relationnelles, 
dysfonctionnements sexuels, interrogations sur le rôle de la 
sexualité dans la vie... les histoires se racontent au coeur 
même de l'humain et de sa complexité. Ces histoires sont 
émouvantes : drôles, surprenantes mais elles disent toujours ce 
que chacun est au plus intime de lui-même. L'auteur nous 
ouvre ici la porte secrète de son cabinet et nous fait partager 
des tranches de vie de ses patient(e)s. Elles sont regroupées 
par thèmes avec un commentaire clinique. Elles reflètent 
l'extraordinaire richesse du psychisme humain. Mais, au-delà 
de la psychothérapie et de ces confidences qui soignent, Alain 
Héril pose son regard de psychanalyste sur les séries TV, la 
littérature, éclaire et interroge l'héritage de Freud dans la 
pratique sexothérapeutique d'aujourd'hui. Voici un livre pour 
mieux comprendre comment le sexe, l'amour, la folie, le rêve 
peuvent être entremêlés et donner du sens au mot désir au 
centre même de nos histoires de vie.

Ces confidences qui soignent - Sexothérapie

Un tome 2 des 60 exercices d'entraînement au théâtre très attendu par les enseignants et animateurs théâtre.
Dans l'exacte continuité du tome 1, ces 60 nouveaux exercices ont pour vocation d'entraîner les participants d'un atelier théâtre à vaincre leur timidité, débloquer leur expression, affiner leurs perceptions, maîtriser leur gestuelle et leur voix...

 
Les exercices proposent un travail sur :

 
 
Le corps (dynamisation, training, expression corporelle) ;
 
L'espace ;
 
La respiration et la voix ;
 
Le contact avec les autres ;
 
L'écoute et le rythme ;
 
Le jeu dramatique (les états, les improvisations) ;
 
La concentration ;
 
La mémorisation.
  Cet ouvrage indique également comment organiser une séance et mener à bien les entraînements pour un spectacle ou un atelier, selon le temps disponible.

 Certains exercices, portant sur un travail précis d'interprétation, sont illustrés par un court extrait d'oeuvre théâtrale.

60 exercices d'entrainement au théâtre Tome 2

Les femmes subissent aujourd'hui, autant que les hommes, une obligation de performance sexuelle qui les conduit trop souvent à se demander si elles font bien l'amour, si elles ont la sexualité qu'il faut, si elles sont suffisamment libérées. Autant d'injonctions qui les éloignent de leur propre désir et inhibent leur plaisir. Ce livre montre comment franchir l'une après l'autre les étapes qui nous ramènent à une sexualité épanouie : faire confiance à ce que nous ressentons, dénouer ce qui entrave, nous laisser surprendre par notre désir, oser assumer nos besoins sensoriels, sensuels, sexuels et affectifs. On savait déjà que le sexe n'est pas une affaire de technique ou de performance, mais Alain Héril va plus loin : c'est en restant soi-même, quitte à être timorée et sentimentale, que l'on réveillera son énergie sexuelle, sa fougue, son côté sauvage.

Femme épanouie - Mieux dans son désir, mieux dans son plaisir

Tout le monde est quelque peu timide. Prendre la parole en public, s'adresser à des inconnus, parler de soi, séduire quelqu'un qui nous plaît... Beaucoup de situations quotidiennes génèrent du stress et nous font perdre nos moyens. Mais il existe aussi des formes de timidité plus invalidantes où il est difficile de pouvoir dépasser le rougissement, l'angoisse, l'anxiété, la paralysie... Et d'être réellement bien dans sa peau. Il est bon, pour toute personne timide, d'être guidée sur le chemin d'une estime de soi profonde et durable. C'est ce à quoi invite ce livre. À partir de tests, d'exercices, de conseils, l'occasion nous est donnée de sortir du cercle infernal de la peur des autres ou de l'action.

S'épanouir dans la joie ; harmoniser son corps, ses émotions et son esprit

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