Comment vaincre la timidité et la honte

l'homme moderne est partagé entre l'envie de consommer une nourriture industrialisée, trop grasse et sucrée, et celle de conserver la santé et de prévenir la maladie par le biais de l'alimentation. Cet ouvrage, qui expose en termes clairs les règles de base de l'équilibre alimentaire, démontre qu'il est possible d'adopter facilement une bonne hygiène de vie. Il fait le point sur le problème du sur-poids, propose différents régimes personnalisés, évoque les nouvelles tendances telles que la consommation de produits " bio " et la nutrithérapie, et aborde le problème des troubles du comportement alimentaire, si fréquents dans notre société d'opulence.

La diététique, un art de vivre

A quel âge un enfant peut-il entrer à l'école ? Qu'est-ce qu'un " cycle " à l'école primaire ? Comment l'aider à devenir autonome dans son travail scolaire, lui donner le goût de la lecture ? Quelle place réserver à la télé et aux consoles de jeu ? Quelle activité de loisirs lui faire pratiquer ?...

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La grenade, comme les autres "superfruits" (courants tels que la banane, le kiwi, la papaye...
Et moins connus tels que l'acérola, le goji, la canneberge...) présentent de nombreuses vertus dont vous pouvez bénéficier : Pour votre santé : quels superfruits vous aident à lutter contre les radicaux libres grâce à leur richesse en antioxydants ? Comment vous permettent-ils de booster votre immunité ? Pourquoi favorisent-ils votre digestion ?.. Pour votre beauté : quel est l'intérêt de la consommation de ces fruits pour réduire les effets du vieillissement ? Comment les utiliser pour embellir et adoucir votre peau ? Quelles sont les astuces pour vous démaquiller naturellement ?..
Ce livre propose également conseils, astuces et recettes alimentaires (sucrées, salées, boissons) et cosmétiques "maison" (masques, soins, gommages) pour profiter pleinement des bienfaits des superfruits.

Grenade et autres superfruits ; un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté

La grenade, comme les autres "superfruits"(courants tels que la banane, le kiwi, la papaye... et moins connus tels que l'acérola, le goji, la canneberge...) présentent de nombreuses vertus dont vous pouvez bénéficier :

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Pour votre santé : quels superfruits vous aident à lutter contre les radicaux libres grâce à leur richesse en antioxydants ? Comment vous permettent-ils de booster votre immunité ? Pourquoi favorisent-ils votre digestion ?..

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Pour votre beauté : quel est l'intérêt de la consommation de ces fruits pour réduire les effets du vieillissement ? Comment les utiliser pour embellir et adoucir votre peau ? Quelles sont les astuces pour vous démaquiller naturellement ?..

Ce livre propose également conseils, astuces et recettes alimentaires (sucrées, salées, boissons) et cosmétiques "maison" (masques, soins, gommages) pour profiter pleinement des bienfaits des superfruits.

Grenade et autres superfruits - Un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté

Fini les régimes interminables, carencés, qui vous faisaient perdre 5 kg (de muscles) pour vous faire reprendre 7 kg (de graisse et de cellulite) ! Le régime soupe repose sur quatre grands principes : consommation à volonté d'une soupe à base de légumes sains et naturels qui agissent en synergie afin de faire fondre les graisses comme par magie ; sauvegarde de la masse noble du corps, c'est-à-dire les muscles et les organes vitaux par la consommation indispensable de protéines pures ; prise de compléments alimentaires qui évitent les carences et sont réputés depuis des millénaires pour leurs vertus amincissantes et dynamisantes ; importance du suivi d'une phase de stabilisation pour conserver à vie les résultats. Le guide indispensable de toutes celles (et tous ceux) qui veulent maigrir vite et bien... et pour de bon ! Tout en recouvrant leur précieuse vitalité.

Le régime soupe

Se soigner par les fibres alimentaires

Oui, il est possible d'adopter une alimentation végétarienne sans souffrir de carences et, surtout, en se régalant. Pour cela, il suffit de veiller à diversifier suffisamment sa consommation. Claire Pinson propose de nombreuses recettes à base de légumes et de fruits, céréales, œufs et produits laitiers. Elle y ajoute les dérivés du soja, des huiles végétales, et pourquoi pas des algues, des graines germées, etc. Tous ces ingrédients vous apporteront les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin.

130 Recettes végétariennes

Eléments de base des végétaux, les fibres alimentaires aident l'organisme dans l'absorption et le transit des aliments. Fondamentales dans la digestion, elles ont également un rôle préventif ou thérapeutique dans certaines maladies comme le cancer du côlon, la constipation, les hémorroïdes, le cholestérol, le diabète, les calculs biliaires ou l'obésité, etc. On trouvera dans cet ouvrage une information complète avec de nombreux exemples sur :
• les différentes catégories de fibres alimentaires : celluloses, hémicelluloses, pectines, gommes et mucilages, alginates, lignine, etc.
• le rôle des fibres alimentaires dans l'organisme ;
• l'action préventive des fibres sur certaines maladies et leur traitement ;
• les produits riches en fibres : céréales, légumes et légumes secs, fruits et fruits secs, mais également l'algue, la caroube ou la mauve.
Et pour mieux vivre au quotidien sont proposés des menus permettant de s'orienter progressivement vers une alimentation riche en fibres, ainsi que de nombreuses recettes variées et savoureuses. Ils vous aideront à retrouver une meilleure santé et à préserver un bien-être naturel.

Comment vaincre la timidité et la honte

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