Les 50 règles d'or de la minceur

Florence Solsona

Science et nature Bien-être et développement personnel Santé et sport Vie pratique et loisirs

Publié par Larousse, le 07 mars 2018

Résumé

Ne pas se peser tous les jours, accepter de se faire plaisir pour éviter la frustration, manger lentement sans rien faire d'autre en même temps, prendre un bon petit déjeuner, déjouer les pièges de l'apéritif, ne pas finir les restes, savoir stopper un grignotage, gérer ses repas au restaurant, se méfier du fromage, etc. Tous les trucs pour réussir son régime sans sacrifier son équilibre ou son moral !