Le défi des 100 jours ! : cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et pratiquer une alimentation consciente

Publié par Guy Trédaniel, le 07 juin 2019

412 pages

Résumé

Pour des millions de personnes, l'alimentation, au lieu d'être une source d'épanouissement, est devenue une source de conflits et de frustration : régimes sans fin, envies, addictions, obsession de l'image et conseils diététiques parfois contradictoires apportent confusion et stress. Éveiller sa relation à l'alimentation en écoutant la sagesse de son corps et en se déconditionnant des idées reçues permet non seulement de prendre confiance en soi mais contribue à notre éveil et à notre bien-être.

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