Une petite sieste et je me recouche !

Cindy Chapelle

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par Plume de carotte, le 15 juin 2017

123 pages

Résumé

Il existe un art de la sieste dans la nature. Un moment de qualité où prendre du temps pour soi, se ressourcer et se créer une bulle de lenteur en relation avec les rythmes du vivant. Un temps de relâchement pour renforcer son bien-être et sa vitalité. Une célébration de l'inaction, d'un art de vivre, du plaisir de se laisser aller à une douce sieste. Cela peut être une pause, un plaisir simple et une bien belle habitude, tout en le vivant en accord avec la nature, avec légèreté et une pointe d'humour. Bien préparer sa sieste nature Portrait de sieste, ses bienfaits, un moment de la journée, des ingrédients (des arbres à éviter...), en quête d'un lieu, une installation tranquille, s'arrêter un instant, un temps donné ou libre, un sommeil serein (sophrologie pour aider à s'endormir), une qualité de support, une certaine luminosité, une manière de se réveiller... Une sieste de saison En été bien sûr, au son des cigales ou à l'ombre d'un tilleul, mais aussi en automne, au printemps, et même en hiver, au coin du feu ! Un lieu de choix En ville et au jardin, à la campagne, au bord de l'eau, au rythme des vagues, en forêt, à la montagne... Un nid douillet Un hamac, une natte, un banc, un lit de mousse ou d'herbe fraîche, sur du sable chaud ou dans la neige ! Une idée en tête Récupérer, se fondre dans la nature, se détendre, éveiller ses sens, écouter son corps, changer d'ambiance, s'émerveiller... Des siestes insolites Sur l'eau, dans un arbre, au pied d'un volcan, au sommet d'une montagne, dans un jardin zen... Des siestes impossibles ! A marée basse, près d'un rucher, sous un noyer.