Ma slow life : je lève (enfin) le pied

Et si vous décidiez de ralentir ? Vivre l'instant présent, redéfinir vos priorités, porter un regard neuf sur ce qui vous entoure, tendre vers plus de simplicité...

Faites l'expérience de la slow life à l'aide d'exercices de méditation et de sophro', d'inspirations, de réflexions, et laissez le calme s'installer en vous.

Écouter son corps, mieux se connaître, gérer son stress, communiquer et partager, bien manger : un nouveau mode de vie, la SLOW LIFE !

La slow life en pleine conscience - Ralentir et trouver son rythme idéal

À 12 ans, Vincent Munier partait déjà, appareil photo en bandoulière, sur les traces des animaux sauvages. Il est devenu un grand photographe animalier et un aventurier du monde sauvage. Loups blancs, ours brun, panthère des neiges... Vivez avec lui ses rencontres les plus extraordinaires. 

Préface de Sylvain Tesson. 

Avec un cahier photo en couleurs.

L'enfant et les animaux sauvages

Je m'engage à cultiver écolo !Pollution, pesticides, fruits sans saveur qui ne sont plus de saison... Vous êtes inquiet(ète) pour votre santé et celle de vos enfants? Vous vous sentez démuni(e) face aux étals sans vie de légumes dans les supermarchés?

STOP aux excès de l'agriculture intensive qui invite les pesticides dans nos assiettes. Cet ouvrage vous propose une aventure humaine, saine, enthousiasmante et gourmande?: cultiver votre propre potager selon les principes de la permaculture. Un potager à la fois harmonieux, autonome et durable... Vous souhaitez cultiver votre lopin de terre ou même un petit espace sur votre balcon? Ce guide recèle tous les conseils : que planter et où? Comment faire le plan de son potager? Comment choisir ses plants et les entretenir? 

Et en prenant soin de votre potager, vous découvrirez une vraie source de satisfaction et de bien-être. C'EST PARTI !Cindy Chapelle a suivi une formation auprès du bureau d'étude Permaculture design. Diplômée en sophrologie, elle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers et de conférences. Elle est notamment l'auteure aux Éditions Jouvence de Méditer en tout lieu, à tout moment, et de La Slow life en pleine conscience.

Mon potager en permaculture, c'est parti !

Pourquoi vouloir consommer local pour se nourrir, mais pas quand on offre des Fleurs ? Alors qu'aujourd'hui encore, 80 % des fleurs a la vente en France proviennent du bout du monde, c'est la question que pose le Collectif de la fleur française. Et cela dans la droite ligne du Slow Flower, un mouvement né aux Etats-Unis dans les années 2000, qui promeut la production et l'achat de fleurs locales et de saison. Entrez donc dans le monde des fermes florales françaises et de leurs propriétaires, et (re)découvrez les 180 fleurs différentes qu'ils produisent chaque année dans leur "vrai" cycle naturel. Trouvez aussi l'inspiration pour vos propres créations florales au rythme des saisons, tout en adoptant des pratiques responsables, durables, et sources de plaisir !

Fleurs locales et de saison - Des cultures responsables et durables

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.
Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

La sophrologie pour les nuls

Aujourd'hui, les enfants ne passent pas assez de temps dans la nature, quatre enfants sur dix ne jouent même jamais dehors... Il est donc urgent de les reconnecter à leur environnement ! Surtout que la nature est sans doute l'un des meilleur coach de développement personnel ! Ce guide pratique vous apprendra d'abord à mieux connaître la nature vous-même, pour pouvoir ensuite l'enseigner aux enfants. Une véritable boite à outils pour avancer pas à pas, à l'échelle de la journée, puis de la semaine, du mois et enfin de l'année entière. Vous apprendrez comment pister des animaux, passer une nuit à la belle étoile, dénicher des terrains d'aventures... toujours dans l'échange avec l'enfant. Un véritable appel à cultiver le goût de la curiosité, de l'exploration et de la découverte, pour se faire du bien, se recentrer sur l'essentiel et porter attention au monde qui nous entoure...

Passeur de nature - Transmettre le goût de la nature aux enfants

6 mois pour ralentir en douceur et vivre en harmonie

Vous cherchez des outils concrets pour ralentir en douceur et trouver votre rythme de vie ? De la théorie à la pratique, il n'y a qu'un pas ! Ce livre va vous guider dans votre quête vers la slow life, un mode de vie simple et heureux. Prendre le temps de vivre, se reconnecter à soi et aux autres, savourer les petits plaisirs, renouer avec la nature sont autant de pistes à explorer pour pénétrer un monde nouveau, celui du temps choisi. Car défendre son temps et le dédier bien plus largement à ses priorités est essentiel à l'épanouissement personnel.
Pratique et concret, chaque chapitre correspond à un atelier d'un mois proposant une myriade d'exercices, de conseils, de mises en situation et d'inspirations faciles à mettre en ouvre dans votre quotidien. Grâce à ce livre pratique, vous allez (enfin) concrétiser votre aspiration à plus de bien-être, de détente, d'équilibre et d'harmonie dans votre vie !

Slow life, ma révolution intérieure

Carpe diem... Cet extrait d'un poème d'Horace est votre leitmotiv mais vous ne savez pas toujours le mettre en pratique ? Vous souhaitez vivre intensément le moment présent et redonner leur place aux petits bonheurs de la vie ? Cet ouvrage est fait pour vous : il vous permettra de vous connecter à l'énergie de chaque matin qui s'offre à vous et vous accompagnera pour renforcer votre vitalité et votre confiance en vous, quels que soient les événements du quotidien. Au programme : 100 routines pour pétiller dès le réveil, avoir un mental d'acier, trouver du temps pour soi, créer et parsemer votre vie de touches de poésie ; des exercice , des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ; 5 minutes chaque matin pour stimuler et renforcer vitalité et confiance en vous.

Ma slow life : je lève (enfin) le pied

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