Cardio express - 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training

Publié par Amphora (Editions), le 15 avril 2021

111 pages

Résumé

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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