Manger en pleine conscience - La méthode des sensations et des émotions
52 façons de pratiquer la pleine conscience
Publié par J'ai Lu, le 13 octobre 2021
288 pages
Résumé
Un nombre croissant d'études scientifiques démontre que la pleine conscience réduit le stress et l'anxiété, et améliore la santé et la qualité de vie d'une façon remarquable. Le Dr Jan Chozen Bays, médecin et professeure de méditation, a développé 52 pratiques simples et néanmoins profondes pour nous aider à cultiver la pleine conscience dans notre vie quotidienne. Apprendre à observer et à ajuster sa posture tout au long de la journée, à manger en pleine conscience, à savoir attendre, à entretenir son chez-soi... Avec l'aide de Jan Chozen Bays, la pratique de la pleine conscience ouvre une voie amusante et rafraîchissante vers plus de paix intérieure, plus de compassion et plus de joie.
Plus de livres de Jan Chozen Bays
Voir plus
Manger en pleine conscience - La méthode des sensations et des émotions
Faites un voeu - Une méthode simple pour donner un sens à sa vie
Mindful eating - Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
52 façons de pratiquer la pleine conscience
Réapprendre à manger - L'alimentation en pleine conscience
52 façons de pratiquer la pleine conscience
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎