52 façons de pratiquer la pleine conscience

Publié par J'ai Lu

287 pages

Résumé

Jan Chozen Bays vous offre 52 exercices simples et pratiques à faire au quotidien, afin que vous preniez davantage conscience de ce qui se passe autout de vous et en vous, dans votre corps, votre coeur et votre esprit, sans juger ni critiquer. Apprenez à éliminer les mots en trop dans votre vocabulaire, faire des compliments sincères, savoir attendre et bien d'autres choses.Grâce à la méthode de la pleine conscience, faîte place au calme et à la stabilité face aux inévitables difficultés de la vie de tous les jours, en changeant votre regard sur vous-même et sur le monde.

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Critiques