Les 250 aliments santé et minceur - Selon votre objectif : minceur, anticholestérol, antidiabète, antirhumatismes ou antioxydants !

Publié par J'ai Lu, le 12 mai 2016

576 pages

Résumé

Choisissez votre nourriture selon votre objectif (minceur, anticholestérol, antidiabète, antirhumatismes ou antioxydant) ! Découvrez dans cet ouvrage les 250 aliments conseillés par Jean-Michel Cohen pour apprendre à manger sainement tout en se faisant plaisir ! 250 fiches descriptives : indications thérapeutiques, propriétés nutritionnelles de chaque aliment. 250 recettes : 1 recette plaisir associée à chaque aliment ! 5 paniers santé spécifiques : quels sont les aliments à privilégier pour un objectif minceur, anticholestérol, antidiabète, antirhumatismes ou antioxydant. Des menus pour toute la semaine correspondant à chacun des 5 paniers. Un carnet pratique : tableau de saisonnalité des fruits et légumes, table calorique et équivalences, conseils pratiques sur les modes de conservation et de cuisson des aliments...

Cuisine légère au quotidien ; la meilleure facon de rester mince

Le guide anti-cholestérol pour les nuls

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Mieux manger pour les nuls

Maigrir - Pourquoi je n'y arrive pas ?

Je mange quoi... quand j'ai mal au ventre

Les salades méditerranéennes

Critiques