Le cahier corps de rêve des paresseuses
10 minutes pour être zen
Publié par Marabout
Résumé
Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
Plus de livres de Sioux Berger
Voir plusLe cahier corps de rêve des paresseuses
Le kit corps de rêve des paresseuses: 50 exercices + 1 corde à sauter
Comment entrer dans son jean quand on a fait des petits apéros tout l'été
10 minutes pour être zen
Comment rebondir quand on est au bout du rouleau
1986
Comment manger sainement sans avoir l'air de revenir du Larzac
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎