20 etapes (20 jours) pour remplir une promesse, 4 pages par etape."

Comment manger sainement sans avoir l'air de revenir du Larzac

Des conseils astucieux pour dépenser moins et, par la même occasion, respecter l'environnement. Toutes les idées pour se soigner, bichonner son intérieur et se divertir en ne dépensant rien si ce n'est de la créativité ! Écolo et malin, ce petit livre va vous permettre de réaliser des économies substantielles en appliquant des astuces toutes simples : bricoler dans sa maison, fabriquer les cadeaux que l'on offre, emmener les enfants au parc plutôt qu'au cinéma, éviter les grandes surfaces, cultiver son jardin ou son balcon...Vous trouverez une foule de conseils pour faire des économies vertes. C'est tout un mode de vie qui se dessine. En route vers le bien-être... à vélo !

être heureux sans carte bancaire

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

10 minutes pour être zen

Tous les bienfaits de la phytothérapie et de l'aromathérapie pour préserver son capital santé. Les plantes à utiliser sous différentes formes : tisane, gélules de poudre, gélules d'extrait sec, teinture mère, jus de plantes, huiles essentielles Vieillissement cutané, articulations, circulation, vue, mais aussi prévention des pathologies plus lourdes : des fiches thérapeutiques récapitulant toutes les plantes utiles et leurs usages, sous toutes leurs formes.

Ma petite herboristerie - Antioxydants

L'indispensable pour profiter des bienfaits des plantes. Dans ce coffret : un livre pour apprendre à utiliser les plantes en tisanes, gélules de poudre ou d'extraits secs, teintures mère et huiles essentielles ; 4 tisanes pour préparer vos propres mélanges + 2 mélanges de plantes prêts à l'emploi.

Ma petite herboristerie anti-stress - Un livre + 6 tisanes

Tous les bienfaits de la phytothérapie et de l'aromathérapie pour préserver son capital santé. Les plantes à utiliser sous différentes formes : tisane, gélules de poudre, gélules d'extrait sec, teinture mère, jus de plantes, huiles essentielles? Vieillissement cutané, articulations, circulation, vue, mais aussi prévention des pathologies plus lourdes : des fiches thérapeutiques récapitulant toutes les plantes utiles et leurs usages, sous toutes leurs formes.

Ma petite herboristerie - antioxydants

Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint. e vos ami. es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd. Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journéeDes tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaîtreDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie 4 semaines pour changer votre quotidien !

Allégez votre charge mentale

La nature nous offre de petits instants de bonheur quotidiens, mais nous ne savons plus les voir et les considérer. On lui préfère des plaisirs rapides, vite allumés et vite consommés. Il est possible d'entrer à nouveau en contact avec la nature, où que nous vivions. Pour cela, il suffit de prendre son temps et d'ouvrir les yeux. La nature est là, partout. Nos ancêtres la connaissaient et savaient vivre à son rythme. Vivre en harmonie avec la nature, c'est d'abord l'observer : animaux, plantes, cycles lunaires... C'est aussi utiliser ses bienfaits au quotidien pour se soigner (phytothérapie, apithérapie...), se nourrir en respectant les saisons et en choisissant des aliments sains, redécouvrir les recettes de beauté de nos grand-mères, jardiner un coin de terre, inviter la nature chez soi et la protéger. C'est à la portée de tous, essayez...

Vivons en harmonie avec la nature

Présente les bienfaits de la réflexologie et propose des massages des pieds, des mains et du visage. Le DVD reprend les gestes et techniques du livre.

Comment manger sainement sans avoir l'air de revenir du Larzac

Résumé

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