20 etapes (20 jours) pour remplir une promesse, 4 pages par etape."

Comment manger sainement sans avoir l'air de revenir du Larzac

Conseils beaute, recettes maison, infos nutrition, exercices de gym, ou simplement astuces pour le quotidien, Sioux Berger nous a concocte un vrai programme detox pour sortir de l'hiver avec brio !Une methode pour repartir a zero, qui fait autant de bien au corps qu'a l'esprit.

Le cahier détox des paresseuses

Comment rebondir quand on est au bout du rouleau

Des massages bien-être pour votre bébé expliqués en photos : le bon moment pour le massage ; le choix des produits ; les bons gestes ; la préparation de bébé ; le contact avec bébé ; les massages selon son évolution.
 Comment apaiser bébé quand il n'est pas bien ? les coliques ; les sinus ; les maux de dents.  une façon agréable, grâce à des techniques de massage simple, pour aider bébé dans son épanouissement.

Petits massages pour mon bébé

Comment entrer dans son jean quand on a fait des petits apéros tout l'été

La nature nous offre de petits instants de bonheur quotidiens, mais nous ne savons plus les voir et les considérer. On lui préfère des plaisirs rapides, vite allumés et vite consommés. Il est possible d'entrer à nouveau en contact avec la nature, où que nous vivions. Pour cela, il suffit de prendre son temps et d'ouvrir les yeux. La nature est là, partout. Nos ancêtres la connaissaient et savaient vivre à son rythme. Vivre en harmonie avec la nature, c'est d'abord l'observer : animaux, plantes, cycles lunaires... C'est aussi utiliser ses bienfaits au quotidien pour se soigner (phytothérapie, apithérapie...), se nourrir en respectant les saisons et en choisissant des aliments sains, redécouvrir les recettes de beauté de nos grand-mères, jardiner un coin de terre, inviter la nature chez soi et la protéger. C'est à la portée de tous, essayez...

Vivons en harmonie avec la nature

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

10 minutes pour être zen

Un programme en 4 semaines pour retrouver la peche et le moral a la fin de l'hiver ! Conseils beaute, recettes maison, infos nutrition, exercices de gym, ou simplement astuces pour le quotidien, Sioux Berger nous a concocte un vrai programme detox pour sortir de l'hiver avec brio ! Une methode pour repartir a zero, qui fait autant de bien au corps qu'a l'esprit.

Comment manger sainement sans avoir l'air de revenir du Larzac

Résumé

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