Un ventre plat c'est malin

Publié par Editions Leduc, le 06 février 2014

176 pages

Résumé

Alimentation, postures, exercices... Tous les bons conseils pour retrouver une ligne impeccable !Fini les insupportables séries d'abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptée font des miracles ! Au programme de ce livre :- Les bons réflexes alimentaires : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit...- Les astuces pour se muscler sans se fatiguer : téléphonez en musclant le ventre et les fessiers, faites la chandelle en jouant avec vos enfants...- Un programme ventre plat en 4 semaines : des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour mincir en douceur sans vous décourager ! Le petit plus : Téléchargez gratuitement des conseils supplémentaires pour tonifier toute votre sihouette ! Affinez votre taille sans y penser en lisant un magazine, en regardant la TV...

En forme pendant et après la grossesse

Un ventre plat, c'est malin

Objectif : un corps canon ! - Alimentation, sport, santé : mon programme complet

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