Les chemins de la joie

Isabelle Filliozat

Publié par Editions JC Lattès, le 09 mars 2016

320 pages

Résumé

Cette belle �motion qu'est la joie n'est pas un petit plus dans l'existence, c'est l'�motion du sens de la vie. Ce mot � sens � a trois d�finitions, il dit � signification �, � direction � et � sensation �. Or, nous �prouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu'un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une esp�ce sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connect�s, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau pr�frontal qui nous conf�re notre libre arbitre, qui nous demande d'exister. Ex-ister / se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance � diminuer la joie et m�me notre capacit� � la joie. La joie est fille de l'effort, de la concentration, de l'attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous r�alisons, lorsque nous r�ussissons � atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la f�te, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous d�couvrirons le flow, cet �tat indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu'il ne fallait pas trop nous f�ter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la f�licit� nous invite en r�alit� � aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne �clater de joie apr�s avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-m�mes un but... Dans cet ouvrage, j'explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu'elle apporte � nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d'informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien.