Temps calme ; 50 méditations et exercices simples pour aider votre enfant à développer son bien-être intérieur

Publié par Larousse, le 17 février 2021

224 pages

Résumé

Votre enfant est souvent dispersé, s'endort difficilement, fait des colères ou a tout simplement du mal à gérer ses émotions ? Pour l'aider à s'apaiser et l'accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses ressources personnelles. Pour chaque exercice :- un objectif ciblé de relaxation : relâchement musculaire, dé-stress, travail sur la peur et le sentiment d'amour, gestion de la frustration, concentration, coordination, créativité, sens du partage...- une pratique simple à la maison, en classe ou à l'extérieur : rédigées sous forme d'histoires courtes, les méditations durent de 5 à 15 minutes.

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Le lionceau, l'autruche et la savane

Jeux de concentration et yoga

Petits exercices antistress - Pensée positiven zénitude, calme intérieur

Méditation et relaxation pour mon enfant - 5-12 ans

Les secrets du voyage astral

Le bien-être par la relaxation - Pour retrouver enfin la sérénité

Je fais du yoga - Avec des comptines et des mouvements pour se relaxer

Critiques