Méditer, jour après jour

Christophe André

Christophe André

Publié par Audiolib, le 04 novembre 2015

345 pages

Résumé

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent —, jusqu'aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Les états d'âme ; un apprentissage de la sérénité

Imparfaits, libres et heureux - Pratiques de l'estime de soi

Psychologie de la peur - Craintes, angoisses et phobies

Le temps de méditer

Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds)

Et Si C'Etait Votre Patient... Volume1

Secrets de psys - Ce qu'il faut savoir pour aller bien

Psychologie de la peur - Craintes, angoisses et phobies

Critiques