Comment acquerir plus de confiance en soi, s'affirmer, ecouter, comprendre les reactions d'autrui, resoudre les conflits, repondre a l'agressivite, developper son autonomie ? Decouvrez la grammaire des emotions. Elle vous aidera a faire face a l'affectivite, a l'angoisse, au stress et aux frustrations.

L' Intelligence du coeur

Opposition, pleurs et crises de rage: traverser sans dommage la periode de 1 a 5 ans.J'ai tout essaye, rien n'y fait, il continue ! est une phrase recurrente des parents epuises et demunis face aux exces de leurs enfants. Batailles autour de l'habillement, du rangement, disputes au moment du depart pour l'ecole ou pour le lit... Les parents autoritaires y voient souvent des manifestations de mauvaise volonte, d'insolence, voire de mauvais penchants. De leur cote, les parents permissifs culpabilisent et se devalorisent. Et s'il y avait d'autres causes ? En tant que maman, j'ai vecu des moments de grand bonheur mais aussi des instants de grande detresse. Je me suis souvent sentie impuissante, pleine de doutes. J'aurais aime trouver un livre qui me donne des informations sur ce que pouvait vivre mon enfant dans telle ou telle situation, et des pistes pour savoir quelle attitude adopter.Mon hypothese de travail est que les comportements des enfants sont d'abord au service de leurs propres besoins de croissance. Les recentes decouvertes de la neurophysiologie ainsi que les experiences menees dans les laboratoires de psychologie le confirment.L'imagerie cerebrale, nos connaissances sur les neurones, les hormones du stress, l'intelligence, la memoire, nous montrent sans equivoque qu'il est urgent de choisir un mode educatif non-violent. Outre les sequelles affectives, les consequences physiologiques et neurologiques sont desormais indeniables. Dans cet ouvrage, des dessins campent une situation du quotidien et une reaction parentale classique. Une ampoule, representant l'eclairage scientifique, nous raconte ce qui se passe alors dans le cerveau de l'enfant. Ce dernier prend parfois aussi la parole pour decrypter ses sentiments, son vecu. Puis, parce que nombre de parents sont perdus, Isabelle propose des mots, des gestes, des attitudes parentales.Un enfant est un etre en evolution, voila une idee simple trop souvent oubliee."Dessins d'Anouk Dubois""

J'ai tout essayé !

Que se passe-t-il en moi ?

Qui n'a jamais prononce ces mots: Je manque de confiance en moi ? Incapacite de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularite, qu'est-ce au juste que la confiance en soi ? Isabelle Filliozat brise quelques idees recues et nous guide vers une meilleure comprehension de nos reactions. Avec son habituelle clarte, elle propose aussi des exercices pour etre a l'aise avec soi-meme, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l'assurance. Que vous manquiez de securite interieure ou de confiance en vos competences, vous apprendrez a vous aimer un peu plus chaque jour.

Fais-toi confiance

L'humain est un animal social: il a besoin des autres. Mais la peur - de deranger, d'etre juge, de ne pas savoir quoi dire - l'empeche souvent de se nourrir de contacts et rend la relation a l'autre souvent problematique. Si certains semblent maitriser parfaitement les codes sociaux, d'autres se sentent demunis: ils ne savent comment se comporter et sont paralyses en public jusqu'a ressentir et entretenir une phobie sociale. La plupart d'entre nous oscillent entre ces deux extremes et sont plus ou moins a l'aise selon les circonstances. Or dans notre societe, l'aisance sociale est une clef qui ouvre toute les portes. Pourtant on n'en enseigne pas les rudiments, alors qu'il serait si facile d'apprendre a reconnaitre l'autre et engager avec lui une relation sereine, confiante. En plus de nos liens avec nos amis, notre famille, les relations avec nos voisins, nos collegues, les commercants, les gens que nous croisons dans l'ascenseur ou dans la rue, peuvent nous apporter beaucoup. Isabelle Filliozat nous propose une vraie reflexion sur notre rapport aux autres, les codes, gestes et paroles souvent automatiques au debut d'un echange, et des exercices pratiques pour mettre de cote, nos peurs, notre timidite, nos prejuges. Notre maniere de saluer, de dire bonjour, de tendre la main ou la joue, de regarder l'autre, influe sur la suite de la relation. Nous avons par exemple appris a dire bonjour pour etre poli, or c'est bien souvent un bonjour sans chaleur, sans conscience, sans signification. Isabelle Filliozat nous invite a redecouvrir la politesse du coeur, le gout de l'echange, de la conversation pour se sentir plus libre et plus heureux. En mettant de cote nos peurs, en osant donner et recevoir, on devient vraiment sujet et non plus objet de nos vies.

Les autres et moi

Cette belle �motion qu'est la joie n'est pas un petit plus dans l'existence, c'est l'�motion du sens de la vie. Ce mot � sens � a trois d�finitions, il dit � signification �, � direction � et � sensation �. Or, nous �prouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu'un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une esp�ce sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connect�s, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau pr�frontal qui nous conf�re notre libre arbitre, qui nous demande d'exister. Ex-ister / se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance � diminuer la joie et m�me notre capacit� � la joie. La joie est fille de l'effort, de la concentration, de l'attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous r�alisons, lorsque nous r�ussissons � atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la f�te, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous d�couvrirons le flow, cet �tat indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu'il ne fallait pas trop nous f�ter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la f�licit� nous invite en r�alit� � aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne �clater de joie apr�s avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-m�mes un but... Dans cet ouvrage, j'explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu'elle apporte � nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d'informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien.

Les chemins de la joie

Dire bonjour, briser la glace, engager la conversation, lier relation, cela s'apprend, se travaille et rend heureux. Mais souvent la peur de déranger, d'être jugé, de ne pas savoir quoi dire, nous empêche d'aller vers l'autre. Isabelle Filliozat nous propose une vraie réflexion sur notre rapport aux autres. Elle nous propose des exercices pratiques pour combattre notre timidité et nos préjugés. En effet, notre manière de saluer, de tendre la main ou la joue, de regarder notre interlocuteur, influe sur la suite de la relation. Isabelle Filliozat nous invite à découvrir la politesse du coeur, le goût de l'échange, de la conversation pour se sentir plus libre et plus heureux. Vive et toute en empathie, la voix de la narratrice vous amènera à améliorer de suite votre façon de communiquer.


Isabelle Filliozat est psychologue clinicienne, psychothérapeute et mère de deux enfants. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers parmi lesquels L'Intelligence du coeur, Je t'en veux, je t'aime et Il n'y a pas de parent parfait, tous publiés chez Lattès. Visiter le site web de l'auteur.



Comédienne de formation, Elsa Romano passe au théâtre du répertoire classique à la Commedia dell'arte. A la télévision ou à la radio, elle prête sa voix à de nombreux documentaires artistiques.

Les émotions sont notre langage commun. Aujourd'hui, pour réussir, nos capacités à gérer nos émotions comptent autant qu'un QI élevé et des compétences techniques. C'est l'intelligence du cœur, l'intelligence des rapports sociaux, qui fait la différence. Comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, résoudre les conflits, répondre à l'agressivité, développer son autonomie ? Découvrez la " grammaire " des émotions. Elle vous aidera à faire face à l'affectivité, à l'angoisse, au stress et aux frustrations.

L'intelligence du coeur

Vous vivez une rupture, un échec ? Et s'il s'agissait d'une chance à saisir ? Celle de faire le point sur vos tensions, vos peurs. vos doutes, votre histoire, mais aussi sur vos ressources, vos pouvoirs d'action. votre soif de rebondir et d'être pleinement vous ! De périodes complexes peuvent naître nos plus belles victoires... Qu'ils soient d'ordre affectif, professionnel ou sportif, les échecs et ruptures sont autant de possibilités d'apprentissage et d'épanouissement une fois la tempête traversée. 
Très concret et progressif, ce cahier sera un allié de taille pour effectuer le travail nécessaire de deuil, apprivoiser les obstacles et rebondir avec sérénité. Au fil des exercices, vous pourrez vous épanouir comme une fleur. L'accompagnement expert et bienveillant d'Isabelle Filliozat !

L' Intelligence du coeur

Résumé

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