Le journal d'une ex-grosse

Anna Austruy

Publié par Larousse, le 08 février 2012

Résumé

Ce livre plein d humour est compose de 100 points (conseils, recettes, coaching ) repartis en 4 parties:1) Le B.A.-BA du regime. Decouvrez les conseils de base pour reussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, eviter les regimes miracle, equilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien2) Un regime sans famille ? Testez toutes les recettes d Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier regime, vie professionnelle et vie de famille: soupes, salades, legumes, pates, sandwichs, ufs, desserts3) Les tentations a maitriser. Suivez le coaching d Anna pour resister (ou ceder de facon mesuree) aux nombreuses tentations du quotidien: la pause-cafe, les aperitifs entre amis, les grignotages devant la television, le petit creux de l apres-midi4) Carnet pratique d une cuisiniere avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congelateur, et d autres nombreuses astuces d Anna pour cuisiner malin.Un livre drole et plein d astuces pour maigrir sans souffrir."