Besoin de faire le plein de vitamines pour réussir ses examens ? Découvrez 60 recettes équilibrées et cosmopolites pour tous les jours. Des bruschettas à la vénitienne au curry d'agneau, des plats tendance, bio et bon marché pour des étudiants en pleine forme ! Avec 16 propositions de menus de saison.

La cuisine des étudiants

Quoi de plus simple à préparer que des pâtes ou du riz ? En plat complet, en entrée, en plat végétarien ou même en dessert, ils peuvent mis à toutes les sauces ! Avec les pâtes, épatez vos invités ! Avec le riz, déclinez de délicieuses recettes à l'infini ! Grâce à leurs qualités nutritionnelles et à leur grande variété (riz sauvage, rouge, gluant, rond ; fusilli, papillons, lasagnes, spaghettis, etc.), ils vous aideront à garder la forme. 150 recettes gourmandes et saines : tomates farcies au riz et fromage de chèvre, salade de tagliatelles au broccio, riz cantonnais au thon, ravioles au lardons, paella ou risotto aux cèpes, papillons aux légumes croquants sans oublier le riz au lait, le pudding fruité léger ou le soufflé de riz, sauce à l'orange.

Pâtes, riz et risottos

Pour se faire plaisir en se faisant du bien! Manger avec plaisir et gourmandise tout en gardant la ligne, c'est possible !Halte aux méfaits des régimes yo-yo sur votre santé : une alimentation saine et équilibrée est votre meilleur atout minceur. Pour retrouver et garder une silhouette allégée, réconciliez-vous avec votre assiette !140 recettes, classées par produit santé, pour faire la chasse aux préjugés et vous donner une foule d'idées légères et savoureuses.

Le Petit Livre de - Cuisine saine et équilibrée

Grandes salades, salades-repas, assiettes composées... différentes appellations pour une même envie de fraîcheur et de saveurs mélangées. De quoi faire un repas complet en une seule assiettée pleine de santé et de vitamines. Salade de quinoa aux noix et à la fourme d'Ambert, assiette verte au surimi, bœuf piquant en salade à l'asiatique, méli-mélo de fruits d'été pétillant... voici une foule de délicieuses recettes que vous testerez, avant, pourquoi pas, de les adapter à vos goûts. Car en matière de salades, tout est permis !

Les Grandes Salades

Pour une petite faim, une envie rapide ou un repas entre amis et pour satisfaire une tablée de petits et grands affamés : un seul remède, un plat de pâtes !Du plus simple, rapide et économique, au plus sophistiqué, recherché et digne d'une table de grand chef, cet ouvrage présente une centaine de recettes qui ont tout pour satisfaire tous les goûts, toutes les occasions et qui conviennent à toutes les bourses.

Pâtes, nouilles & co

Envie d'exotisme et de chaleur orientale ?Les tajines se déclinent à l'envi. Un morceau de viande ou de poisson, des légumes, des épices... Et vous voilà au pays des mille et une nuits ! Fleuron de la cuisine du Moyen-Orient, le tajine en a largement dépassé les frontières. Le tajine (le plat de cuisson) se vend comme des petits pains en France ! Pas étonnant : il fait des merveilles ! Tajine d'aubergines au gigot, poulet au coings, tajine de légumes grillées aux crevettes, tajine de pommes de terre aux oeufs et à la menthe... Il y en a pour tous les goûts ! Grâce aux conseils de Maya Barakat-Nuq, ils sont inratables !Avec aussi les recettes incontournables de la cuisine marocaine : citron confit, harira, couscous aux légumes, thé à la menthe...

100% tajines

Découvrez ou redécouvrez ce classique intemporel à travers des recettes originales, sucrées et salées.

Pains perdus

Un commerçant vous livre une marchandise avec du retard, vous avez un contrôle fiscal, votre voisin écoute de la musique à des heures impossibles, vous recevez une facture vous paraissant injustifiée... Ne vous laissez plus faire et sachez que toutes ces situations de la vie quotidienne face auxquelles vous vous trouvez généralement désemparé ne requièrent, bien souvent, qu'une simple lettre pour être résolues. Quels sont mes droits ? À qui m'adresser ? Que dit la loi ? Comment engager un procès et cela vaut-il la peine ? Toutes ces questions que vous vous posez trouveront une réponse grâce à 175 modèles de lettres-types classés par thèmes et correspondant à un problème spécifique. Vous pourrez ainsi aisément faire valoir vos droits et passer de la situation de consommateur lésé à celle de consommateur habile et averti.

175 Lettres Pour Resoudre Vos Litiges Au Quotidien. Factures Erronees, Nuisances De Voisinage, Retards De Livraison...

Un bon CV, c'est l'assurance de pouvoir défendre en vis à vis ses compétences et sa valeur propre. au cours d'un entretien avec votre recruteur. A l'heure où l'emploi se fait rare et les recruteurs exigeants, il est impératif de ne pas négliger ce document capital. Voici un mode d'emploi simple, en pas à pas, pour réaliser un CV digne de ce nom et décrocher un entretien à coup sûr.

La cuisine des étudiants

Résumé

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