Qui plus est Blenders, centrifugeuses et autres sodas clubs sont à la mode, alors en 2007 vous n’y échapperez pas !

Boissons minceur

Vous rêvez d'une taille fine, de hanches galbées, d'une chute de reins cambrée, de fesses hautes, d'une silhouette élégante ? Mais également de recettes gourmandes ? Ce livre est fait pour vous !

Plus besoin de compter les calories ! Nathalie Vogtlin et Isabelle Lauras vous ont concocté 400 recettes plus savoureuses les unes que les autres : bouchées de figues fraîches au jambon de Bayonne, soupe épicée au lait de coco, crostinis aux anchois, rillettes de thon aux baies roses, langoustines tièdes déglacées au vinaigre de framboises, émincé de veau au basilic, magrets de canard aux médaillons de pêches épicés, mousse de framboises...

Régalez-vous et sortez les bikinis !

400 recettes pour un corps de rêve

Hé oui, contrairement aux idées reçues, rien ne sert de s'affamer pour maigrir, au contraire ! Le métabolisme est directement lié à ce que l'on mange.
Donc pour maigrir, il suffit de consommer les bons nutriments (vitamine C, calcium, magnésium, qui accélèrent le métabolisme) et de privilégier les aliments à calories négatives.
Alors préparez-vous à vous régaler ! Canapés complets aux asperges vertes, profiteroles au chèvre frais, aiguillettes de poulet compotée d'oignons confits au safran, granité de melon au Champagne, mousse au chocolat amer...
Profitez-en !

Mes recettes brûle-graisses

Pas une calorie de trop ! Aussi savoureuse et originale qu'excellente pour la santé, la cuisine à la vapeur allie sans complexe authenticité du goût et garantie diététique. Pour faire plaisir et vous faire plaisir sans compter, découvrez des entrées, des plats et des desserts réalisés en toute simplicité au cuit-vapeur ou à l'autocuiseur. En tout, plus de 120 délicieuses recettes hautes en couleurs, riches en parfums, élaborées par une professionnelle de la minceur. Question de goût ! Grâce à la vapeur, la gourmandise s'affiche aujourd'hui dans vos menus quotidiens. Voici un petit livre de recettes indispensables pour réveiller les papilles et garder la ligne.

Recettes vapeur et minceur

Oubliez les régimes tristounets en aromatisant vos recettes minceur ! 
Les herbes aromatiques et les épices constituent un élément indispensable de la cuisine diététique, qu'elles soient utilisées directement dans les préparations culinaires ? selon certains accords de saveurs ? ou par le biais des courts-bouillons, marinades et autres condiments.Elles sont riches en nombreux minéraux et vitamines (fer, magnésium, vitamine C, ...) mais leur intérêt nutritionnel réside essentiellement dans le fait qu'elles soient acaloriques.Très odorantes, elles permettent de rehausser le goût des mets et leurs associations conduit le plus souvent à combler l'imagination et la créativité des chefs en herbes ! Terrine de veau aux herbes, pommes de terre à l'aneth et oranges au romarin sont autant d'idées légères et savoureuses !

Le Petit Livre de - Recettes minceur Epices et Aromates

Qu’on se le dise, … les régimes amaigrissants ne sont plus l’apanage de la gent féminine ! Et les hommes ne s’en cachent plus ! Ils revendiquent le droit à la minceur et se préoccupent, en la matière, davantage de leur silhouette que de leur santé ou de leur forme (lorsqu’ils sont interrogés à ce sujet). Bousculez les idées reçues, réagissez pour lui. Trop souvent bannis des régimes amaigrissants, les féculents (pâtes, riz, pommes de terre, légumes secs, semoule, maïs, …) et le pain devront faire partie intégrante de son programme alimentaire. Les graisses d’origine végétales (huile d’olive, margarine, …) riches en acides gras essentiels, vous permettrons de préparer des plats consistants et tout en saveur. La viande, source de protéines, lui permettra de conserver sa masse musculaire intacte.Enfin, inspirez-vous des multiples recettes gourmandes et équilibrées répertoriées par thème et indiquant le niveau calorique par plat et par personne. Il mincira sans jamais avoir faim, et vous remerciera de flatter sa gourmandise. Bouchées saumonnées sauce roquefort, tartare de boeuf épicé, crumble de figues au pain d'épices et pistaches... Et oui, on peut manger copieusement et rester mince !

Recettes minceur pour mon homme

Minceur et petit prix, une double préoccupation chez les français !

Ce petit livre vous livre donc 140 recettes gourmandes et légères pour une silhouette de rêve : croustillant aux courgettes et fromage frais, tartine de la mer, millefeuille de pommes de terre épivées, cheesecake citronné... régalez-vous, sans aucun complexe !

Recettes minceur à petit prix

Le wok, votre meilleur allié... gourmandise et minceur !

Esthétique, pratique et diététique, le wok a vraiment tout pour plaire. Sa cuisson quasi instantanée des mets permet de conserver toutes les propriétés nutritionnelles des aliments. Alors n'hésitez pas une seconde et optez pour des plats légers et parfumés. Vous ne pourrez plus vous en passer ! 
Potage pimenté aux fruits de mer, légumes d'été au curry, aiguillettes de canard à la vanille, curry de moules, wok croquant de fraises..., de l'entrée au dessert, découvrez 110 recettes légères, simples à cuisiner. Avec aussi de nombreux conseils pour bien utiliser votre wok et ses accessoires, choisir des produits de saison, user et abuser des herbes aromatiques, des épices, etc. Avec ces recettes hautes en saveur et en couleurs, vous n'allez même pas remarquer qu'elles ne font pas grossir !

Cuisine au wok en 110 recettes légères

Un rapport urgent à remettre avant la réunion de 14 h00, un peu de shopping à faire…Vous n’aurez pas le temps de déjeuner. Vite un repas léger mais reconstituant ! Oui mais comment composer un menu équilibré qui vous évite de prendre du poids ?Retour tardif du bureau sans aucun courage pour préparer un vrai dîner ? Vite un petit repas plaisir pour se décontracter en douceur ! Oui mais comment ne pas craquer pour la facilité d’un plat tout préparé hyper calorique ?Ce Petit Livre vous propose 130 recettes d’en-cas équilibrés, légers, savoureux et rapides. Pour vous accorder une pause plaisir et légère à tous les moments de la journée. Simples collations ou véritables substituts de repas, ces recettes sont classées par niveau d’énergie (de 1 à 4) et accompagnées d’encadrés conseils pour respecter l’équilibre nutritionnel au cours de la journée et au fil des semaines. Un détail pratique d’importance : la majorité de ces en-cas peuvent être préparés à la maison et emportés au bureau dans une boîte hermétique.

Boissons minceur

Résumé

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