Pilates pour femme enceinte
Le Pilates des Paresseuses
Publié par Marabout, le 31 octobre 2012
320 pages
Résumé
Développer tous les bienfaits qui définissent le pilates : perdre des calories sans trop bouger et se faire un corps de déesse sans s'essouffler.-1) 10 bonnes raisons de se mettre au pilates pour les paresseuses-2) Les fausses excuses des paresseuses mise au pilori-3) Le lexique ou vocabulaire du pilates revu et corrigé pour les paresseusesPour chaque profil des exercices appropriés avec des dessins, et en plus plein de petites astuces : genre 3 min de pilates = un sablier qu'on renverse , la meilleure tenue, les endroits où en faire... Les illustrations sont réalisées par Soledad.
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