Le romarin à cinéole

Toutes les astuces pour bien utiliser l'huile essentielle de ravintsara - Santé : grippe, épidémies virales ORL, zona, herpès... A l'heure où l'on craint des épidémies de grippe, grippe aviaire et autres maladies à virus mutants, le ravintsara est l'huile essentielle de la situation. - Hygiène et beauté : massage fesses toniques, douche peps, masque purifiant, gommage peau neuve, tonique anti-âge, huile fabuleuse, gel démaquillant... - Recettes de cuisine : tisane "plus jamais malade", miel rempart, boisson fortifiante pour l'hiver... - Entretien de la maison : pschitt essentiel, détartrant antiviral, diffusion antipollution...

Huile essentielle de Ravintsara

Fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux... la réflexologie peut soulager de nombreux maux. Le principe ? Appuyer sur des zones clés du corps - mains ou pieds - pour débloquer et apaiser à distance certains organes.

Dans ce guide pratique et complet :- 12 bonnes raisons d'essayer la réflexologie : efficace, 100 % naturelle, gratuite, sans risque, utile pour tous...- Le b.a.-ba de la réflexologie pour se soigner : la réflexologie, c'est quoi ? À quoi sert-elle ? Comment repérer facilement les points sur les pieds et les mains pour se soigner ?- 90 problèmes et leur solution réflexo : allergie respiratoire, dépression, constipation, insomnie, migraine... pour chaque trouble, les points précis à stimuler.

Une pratique simple pour soulager le corps et l'esprit.

Se soigner avec la réflexologie

Fatigue, mal au dos, digestion difficile... la réflexologie peut soulager simplement et sans danger de nombreux petits maux. Le principe ? Appuyer sur des zones précises sous les pieds aide d'autres parties du corps à aller mieux : estomac, intestin, poumon, articulations... Dans ce guide pratique et malin, découvrez : 12 bonnes raisons d'essayer la réflexologie plantaire : efficace, 100 % naturelle, gratuite, sans risque, utile pour tous... testez-la ! Le b.a.-ba de la réflexologie pour se soigner : la réflexologie c'est quoi ? Comment retrouver les organes sous ses pieds, comment c'est "classé" ? Que peut-on en attendre ? ... 67 maux et leur solution réflexo : acidité gastrique, bronchite, cellulite, dépression, constipation, insomnie, migraine... pour chaque trouble, les points précis à stimuler. Une pratique simple et sans danger pour soulager le corps et l'esprit.

60 conseils pour optimiser naturellement toutes les chances de réaliser son désir d'enfant. 

Un véritable programme de préparation du corps et de l'esprit pour que la venue de bébé ne soit pas un parcours du combattant. Hygiène de vie, santé, alimentation, exercices de relaxation pour elle et pour lui...des conseils pratiques qui permettront de stimuler et d'augmenter sa fertilité, pour concevoir et bien débuter une grossesse.

Fertilite

Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.

Méthode Pilates

Vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides gras, oméga 3, acides aminés et anti-oxydants sont des micronutriments indispensables à la défense de notre capital-santé. Présents dans notre alimentation, nous les consommons sans le savoir. A quoi servent-ils exactement ? Dans quels aliments les trouve-t-on ? Contre quelles affections protègent-ils l'organisme ?Avec ce guide pratique complet, vos aurez toutes les clés pour : Tout savoir sur les micronutriments et connaître ceux dont vous avez le plus besoin Prévenir et soigner les affections les plus courantes grâce aux vitamines et aux oliqo-éléments Choisir les aliments les mieux adaptés à la protection de votre santé Identifier vos carences et vous supplémenter en toute sécurité à chaque étape de la vieRédigé par deux spécialistes de la santé, cet, ouvrage en forme de dictionnaire permet de mettre en oeuvre une supplémentation adaptée et efficace.

Guide hachette des vitamines et des oligo-éléments

Votre médecin vous l'a dit : « Vous avez trop de cholestérol, il faut le faire baisser ». Vous êtes d'accord, mais comment ? Souvent, une alimentation étudiée, une bonne hygiène de vie et une maîtrise du poids suffisent. Et même si vous avez besoin d'un traitement, l'assiette anticholestérol reste indispensable. C'est facile ! Suivez nos conseils et prenez l'habitude de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos menus et recettes. Découvrez vite dans ce livre : des explications simples et claires sur le cholestérol : quelles différences entre le bon et le mauvais ? que risque-t-on vraiment si on en a trop ? Les 30 aliments à privilégier pour allier plaisir et santé (ail, avocat, cannelle, dinde, légumes secs, pistaches) et 30 menus pour protéger votre cour. 100 recettes ultra simples, équilibrées et savoureuses pour un quotidien 100 % anticholestérol : salade d'aubergines, courgettes farcies, sardines grillées super-express, tiramisu aux framboises. Prenez soin de votre santé, mais sans vous priver !

Mes petites recettes magiques anticholestérol

Trucs, astuces et recettes naturelles de grand-mère à concocter chez soi pour être belle au quotidien.

Le romarin à cinéole

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