Je mange quoi... quand je fais du sport

Publié par First, le 14 avril 2016

159 pages

Résumé

Un problème de santé ? Un mode de vie particulier ? Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Découvrez la nouvelle collection 100% inédite du Dr Jean-Michel Cohen ! Un guide pratique avec de nombreux conseils et des recettes gourmandes qui s'adaptent à votre situation santé ! Que manger lorsqu'on fait du sport ? Quels sont les aliments à éviter, et ceux à privilégier ? Quels petits plats se préparer pour pouvoir manger sainement tout en se faisant plaisir ? Grâce à ce livre, le docteur Jean-Michel Cohen nous éclaire sur l'alimentation du sportif et nous livre des recettes spécialement adaptées aux personnes qui pratiquent du sport régulièrement et/ou à haut niveau Le livre est composé de 2 parties : - une partie théorique et explicative : quelles sont les idées reçues sur la pratique du sport et l'alimentation qu'il convient d'adopter ? quelles habitudes alimentaires développer lorsque l'on est sportif ? etc. - 50 recettes illustrées et des idées de menus spécialement élaborés pour tous les sportifs

Les salades méditerranéennes - Equilibre, santé et plaisir

Le roman des régimes

Mes recettes légères au Thermomix

Nourrir sa santé - Comment orienter son alimentation pour une bonne et longue vie

Savoir manger ; la vérité sur nos aliments

Manger sain et sans crainte ; des conseils concrets et pratiques

Le roman des régimes - Occasion

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