Le stress, c'est quoi exactement ? Stresseurs physiques, stresseurs psychologiques, quelles différences ? Quelles sont les conséquences du stress au quotidien ? Une bonne hygiène de vie : la solution ? Un manuel utile pour apprendre toutes les astuces anti-stress et retrouver calme et sérénité.

Déstresse

Un panorama richement illustré sur les 30 principales civilisations, cultures  ou religions dans le monde et leur vision de sagesse, leur « philosophie de vie »:
Aborigène, Africaine, Antique, Apache, Aztèque, Bouddhiste, Celte, Chamanique, Chrétienne, Inuit, Juive, Égyptienne, Essénienne, Franc-maçon, Gitane, Griot, Hawaïenne, Hindoue, Kabbalistique, Maorie, Musulmane, Préhistorique, Persane, Tibétaine, Tzigane, Toltèque, Touareg, Viking, Zen, Zouloue...
Pour chacune : Leur origine (histoire et situation géographique)Leur façon de vivre « en sage »Leur conception de la création du mondeLa tradition orale et écrite (légendes, mythes, savoir...)Les pratiques de bien-être et les arts pratiquésLeurs symboles typiquesLes points clés à retenir de cette sagesse 
Avec des encadrés phares sur des éléments de culture symboliques (danse rituelle, artisanat...) et des citations éclairantes.

Toutes les sagesses du monde

Un concours de pirouettes se prépare dans l'océan Pacifique ! Pablo, le jeune dauphin, décide de partir avec son amie Léonie, la tortue centenaire, pour tenter d'impressionner les juges. Les deux amis se lancent dans un long périple. Parviendront-ils jusqu'aux Galapagos ?Un conte mélodieux pour découvrir la richesse du monde marin.  Entre albums et premiers documentaires, les Contes de la nature sensibilisent les enfants aux merveilles de la nature avec :Un CD contenant le conte lu et des sons naturels enregistrés (vagues, dauphins, mouettes, etc.). Une relaxation pour clore l'histoire en douceur. Une fiche numérique pour les parents avec des activités pour poursuivre l'éveil des enfants à la nature.

Contes de la nature - Pirouettes dans les fonds marins 3/5 ans

Découvrez une formation à l'éveil musical grâce à la musicothérapie et développez en douceur les capacités cognitives de votre enfant ! Les bienfaits de la musique sur le corps et l'esprit sont connus depuis l'Antiquité mais des études scientifiques récentes révèlent que l'éveil musical est fondamental pour le développement de l'enfant. Il favorise l'acquisition du langage, permet une meilleure coordination des mouvements et participe à son ouverture sur le monde. Laissez-vous guider par l'auteur, musicothérapeute confirmé et faites-vous plaisir en accompagnant votre enfant dans la découverte des sons et en partageant avec lui de vrais moments de complicité et de plaisir.- 60 activités à découvrir avec votre enfant de la période prénatale à 10 ans- 35 pistes à écouter en lien avec les activités proposées soit 1 heure de musique enregistrée et disponible sur Internet pour une utilisation totalement nomade.

Accompagner l'éveil musical de l'enfant - 60 exercices de musicothérapie associés à des pistes musicales

Jade est malicieuse... mais parfois un peu malpolie ! Elle oublie de dire bonjour, met ses pieds sur la table, mange la bouche grande ouverte... Avec Nour, son ami super poli, montre-lui comment utiliser les bonnes manières. Plus de 40 activités, jeux et bricolages pour découvrir et adopter les règles de politesse. A quoi ça sert d'être poli(e) ? Quand doit-on dire "merci" ? Est-ce qu'on peut se comporter de la même façon à la récréation ou dans la classe ? Grâce à Jade et Paolo, deviens-toi aussi le roi ou la reine des polis ! Avec : - Des jeux pour comprendre la politesse en s'amusant. - Des astuces, conseils et bricolages anti gros mots. - 10 règles d'or pédagogiques. - Un labyrinthe géant à découper pour apprendre les mots magiques. Accompagné d'une fiche parent numérique pour accompagner son enfant sur le chemin de la politesse.

Dis bonjour à la dame ! - Avec 1 jeu de l'oie à jouer - Occasion

Let the four-legged masters of Zen-cats-help you cultivate happiness in this meditative guide that uses feline behavior as a model for inner peace and includes an interactive cover which produces the sound of five different soothing purrs. With their let-it-go attitude, de-stressing capabilities, and healing purrs, cats radiate inner peace. In the field of personal development, the feline has become a model for positive thinking and a Zen attitude, their purrs the feline equivalent of saying "om."Purrhaps the most comforting book you'll ever need, Gilles Dierderichs' unique guide brings together the twelve teachings of the Master Cat, cat-therapy workshops, concentration, observation, and relaxation exercises-daily meditations, a quiz to discover the cat inside of you, and the fifteen purrs of happiness and success that will help you to: Take action Enjoy pleasure Approach adversity Approach and seduce Be compassionate Gauge strength Test every potential Unveil mystery Accept the mystical Heal Wake up Dream Prepare Learn Listen And more .

Purr - A Cat Therapy Guide to Happiness

Le soir tombe. La lumière faiblit. Nathan le petit faon s'allonge sur son lit de feuilles. Il aime ce moment doux, où la nuit se forme dans la forêt tranquille. Une histoire poétique et affective pour s'identifier au héros. Des mouvements doux de relaxation à reproduire. Une note aux parents pour les accompagner dans le rituel d'endormissement de l'enfant. Pour aider l'enfant à "poser ses valises" de la journée et à s'endormir, Gilles Diederichs, relaxologue et sophrologue, propose un rituel rassurant, accompagné d'une histoire tendre qui aide le tout-petit à se détendre.

Je m'endors comme... un faon

Avec ces 20 nouveaux contes thérapeutiques, Gilles Diederichs offre une approche innovante de la petite histoire du soir à lire et propose d'explorer le thème de la famille qui ne cesse d'évoluer. - Les sujets des contes sont en lien direct avec le quotidien de l'enfant et lui permettent d'exprimer ses sentiments, ses émotions, ses interrogations et ses inquiétudes à la naissance d'un petit frère ou d'une petite soeur, à la disparition d'un proche, quand papa et maman se séparent, à la rentrée des classes, lors de la perte du doudou... L'enfant participe activement en dialoguant, ce qui renforce le lien avec les parents. Des exercices respiratoires, de visualisation et des petits automassages rythment la lecture pour favoriser la détente et l'endormissement. La fin de l'histoire est particulièrement choisie pour consolider l'apaisement. Pour s'endormir tout en sourire et sérénité !

Raconte-moi... 20 contes thérapeutiques - Pour rassurer son enfant dans un monde qui change

Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - A vivre hors du rythme des saisons on manque d'énergie. - Il vous arrive de vous sentir un peu oppressé sans motif apparent. - Le clapotement de la pluie a le don de vous apaiser. - Le moment présent est sacrifié aux impératifs de la routine. - Dans les transports en commun vous vous sentez écrasé et avez le tournis. - Vous rentrez toujours serein d'une longue marche en forêt. - Vous avez des difficultés à vous concentrer dans un espace clos. - Votre temps de sommeil n'est jamais suffisamment réparateur. - Vous êtes une vraie pile électrique, l'idée de vous poser vous terrifie. - Prendre du temps dans la nature vous stimule et vous aide à trouver des réponses à vos problèmes. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : vous aspirez à vous recentrer mais ne savez comment aborder la méditation au quotidien. Tout au long de ces 50 exercices vous apprendrez à renouer avec l'instant présent et puiser dans l'énergie de la nature. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Au programme de ces méditations, vous ressourcer et être présent à vous-même en plantant vos bonnes résolutions dans la terre, en créant un mandala des saisons, en pratiquant la respiration taoïste, en captant l'énergie des arbres, en contemplant le calme de l'eau...

Déstresse

Résumé

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