L'orgasme est un moment de l'acte sexuel vécu comme une gratification, un sommet, un Graal... Quels que soient les mots employés, il est communément admis que l'orgasme fait du bien. Mais fait-il du bien uniquement au corps et à l'esprit, ou a-t-il d'autres vertus telles que des fonctions régénératives et thérapeutiques ? Alain Héril, sexothérapeute, nous dévoile ici une vision inédite des bienfaits de l'orgasme. S'appuyant sur les témoignages de nombreux patients, il montre comment l'orgasme, grâce au déferlement hormonal qui l'accompagne, joue le rôle de médicament : pour atténuer la douleur, soulager les migraines, sortir de la dépression, améliorer certaines maladies liées au stress... En procurant une détente naturelle agissant sur nos fonctions neurologiques et psychologiques, l'orgasme permet le relâchement mental, délivre des tensions physiques et atténue les symptômes de certaines pathologies. La jouissance serait-elle l'accès à nos capacités d'autoguérison ?

L'orgasme thérapeutique - Quand le plaisir chasse la douleur

Nous sommes tous plus ou moins phobiques, nous craignons certains endroits, certains animaux, certaines situations... Mais nous trouvons la plupart du temps tes moyens pour faire face et rester dans un contact équilibré avec notre réalité. Par contre les personnalités dites phobiques souffrent réellement, car elles n'arrivent pas à mettre en acte les solutions pouvant les aider à se sentir mieux. Leur monde est fait d'évitement, de rituels, de stratégies, et l'énergie dépensée à combattre ces peurs est considérable. À l'aide d'exercices, de témoignages et de conseils, cet ouvrage propose de comprendre les phobies et d'envisager de pouvoir enfin vivre sans elles.

Pour vaincre ses phobies

Attendre un bébé est certainement. la plus belle des aventures humaines. C'est l'occasion pour de nombreuses femmes de changer totalement de perception de soi et des autres, et de se pencher vers cet " autre " en soi... et pour les hommes de rencontrer des doutes ou des inquiétudes nouvelles. Pour beaucoup de couples attendre un enfant un enfant devient alors un parcours semé d'embûches. Alain Héril nous enseigne ici comment éviter ces situations, encourager la future mère à laisser exister la femme qui est en elle, ou encore aider le futur père sur cette route initiatique qui fera de lui un père, et avant tout un homme...

Pour allier grossesse, désir et plaisir - Faites le pari gagnant d'être à la fois mère et femme

Nous courons tous après le bonheur. Mais comment l'attraper ? Il s'agit
 avant tout de définir pour chacun ce qu'est le bonheur. Cette question
 en appelle bien d'autres, qui touchent au moi intérieur et au moi social,
 familial, amoureux. Avant de pouvoir aimer l'autre, être ami de l'autre,
 on convient aisément qu'il faut d'abord s'aimer soi-même, être son
 propre ami.Avez-vous confiance en vous ? Que pensez-vous de l'amitié ? Êtes-vous
 plutôt famille, boulot, ou perso ? Savez-vous voir la vie en rose ? Croyez-vous
 au destin oeVoici un éventail de questions, de tests et de conseils qui vous
 permettront de mieux vous connaître et de découvrir ce qui vous
 rend réellement heureux.Soyez naturel, sincère et sans complexe ; vous n'êtes ni jugé, ni catalogué.À la lumière des résultats des tests et en suivant les conseils prodigués,
 vous apprendrez à cultiver tous les bonheurs.Mieux se connaître pour mieux vivre

Savez-vous etre heureux au quotidien ?

Tout le monde est quelque peu timide. Prendre la parole en public, s'adresser à des inconnus, parler de soi, séduire quelqu'un qui nous plaît... Beaucoup de situations quotidiennes génèrent du stress et nous font perdre nos moyens. Mais il existe aussi des formes de timidité plus invalidantes où il est difficile de pouvoir dépasser le rougissement, l'angoisse, l'anxiété, la paralysie... Et d'être réellement bien dans sa peau. Il est bon, pour toute personne timide, d'être guidée sur le chemin d'une estime de soi profonde et durable. C'est ce à quoi invite ce livre. À partir de tests, d'exercices, de conseils, l'occasion nous est donnée de sortir du cercle infernal de la peur des autres ou de l'action.

Pour vaincre sa timidité

12 lectures-spectacles, organisées autour de12 thèmes: l'amour, le journal intime, le parfum, le fantastique, la gastronomie, le religieux, le polar, l'eau, la femme, la poésie, la musique, l'évasion, réunissent des auteurs d'horizons et d'époques très variés.

Chacune se présente ainsi :

- introduction du thème,

- structure du spectacle,

- bibliographie exhaustive et ordonnée des textes utilisés,

- reproduction de certains extraits,

- commentaire théâtral et pédagogique de la lecture,

Au total, plus de 200 textesde grands auteurs forment la matière foi sonnante de ces lectures-spectacles, immédiatement exploitables en classe pourl'étude et l'exploration littéraire.

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