Votre consultation à domicile par une naturopathe !



Vous vous sentez fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous aimeriez retrouver de l'énergie et savoir quels réflexes adopter pour améliorer votre santé physique et mentale ?



La naturopathie vous aidera à retrouver votre force vitale. Dans ce livre très pratique et accessible même aux novices, Alessandra Moro Buronzo vous confie tous ses secrets de naturopathe. Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de vie, quels aliments et quelles plantes privilégier pour une santé optimale, les meilleures cures à suivre et à quel moment, et comment bien éliminer pour être au top de votre forme. Grâce aux fiches pratiques truffées de conseils de pro, vous allez préserver votre bien-être et retrouver votre vitalité. Prendre soin de vous n'a jamais été aussi simple !

Mes astuces et conseils de naturopathe - Retrouvez votre énergie vitale, facilement et pour longtemps !

Les salades sont des aliments-santé par excellence ! Sources, entre autres, de fibres, de flavonoïdes, de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments , elles sont aussi vos meilleures armes contre la morosité alimentaire. La très grande diversité d'ingrédients crus ou cuits, les différents assaisonnements et leurs mutiples combinaisons, vous apporteront un choix inépuisable de saveurs et de bienfaits.

En utilisant en priorité des produits de saison , gorgés de fraîcheur, vous donnerez à votre corps tous les moyens nécessaires à son bon fonctionnement tout en préservant votre ligne. Ce livre vous apportera une multitude d'idées de recettes axées santé et plaisir . Laissez parler vos envies du moment et étonnez-vous chaque jour !

Mon alimentation santé facile : salades santé et 74 recettes

La naturopathie - Renouer avec sa vitalité

Vous en avez marre de tous les produits « innovants » que les publicitaires vous vantent ? Produits ménagers, désodorisants, détergents... sans cesse de nouvelles formules « magiques » qui riment avec « chimique » !

Vous rêvez d'une maison saine et écologique ? De produits d'entretien agréables à manipuler, sans danger pour votre santé, celle de vos enfants, sans risque pour vos animaux domestiques, et même pour vos plantes ?

Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour purifier votre intérieur, le nettoyer et créer une atmosphère chaleureuse et de détente !

Mes huiles essentielles à la maison, c'est parti !

Nos grands-mères avaient toujours à portée de main une boîte de bicarbonate de soude ; produit multi-usage, elles le considéraient comme sûr et très efficace lavage des fruits et légumes, digestion difficile, nettoyage de la cuisine, action désinfectante, anti-calcaire... Dans ce petit livre agréable et instructif, découvrez les incroyables vertus du bicarbonate de soude, incomparable allié pour (presque) tout faire à la maison et remédier aux petits bobos du quotidien. Et puis pourquoi acheter plusieurs produits, la plupart polluants, quand un seul, inoffensif pour l’environnement, peut suffire ? A tester sans tarder !

Les incroyables vertus du bicarbonate de soude - Usage interne, usage externe

Guide de l'hygiène alimentaire, relationnelle et mentale
Notre bien-être global, c'est-à-dire notre bonheur dépend des soins que nous apportons à notre univers physique par l'alimentation . relationnel et de communication par l'écoute et le partage . mental par la pensée positive et la responsabilité. Pour vivre de manière sereine, il faut parvenir à créer une harmonie à l'intérieur de chacun de ces univers et entre eux, de manière équilibrée, afin d'être en paix avec nous-même et le monde qui nous entoure. Cet ouvrage réunit ces trois dimensions et propose une réflexion sur chacune d'elles sans perdre de vue l'ensemble. En même temps, il nous indique les manières d'agir pour appliquer une " bonne hygiène " alimentaire, relationnelle et mentale. En prenant conscience, simplement, du fonctionnement de ces trois univers, le lecteur peut effectuer les changements nécessaires. Un véritable " guide du mieux-être ", pour retrouver une " hygiène de vie " et l'harmonie en soi et avec les autres.

Les trois piliers du bien-être - Guide de l'hygiène alimentaire, relationnelle et mentale

Une alimentation saine et équilibrée est certainement l'une des clés nous permettant de rester en forme et de bénéficier d'une bonne santé tout au long de notre existence. En France, nous nous soucions de plus en plus de la qualité du contenu de notre assiette. Face aux difficultés que nous pouvons avoir à nous repérer dans une quantité d'informations souvent contradictoires, il ne faut pas jeter l'éponge. Dans cet ouvrage, nous vous proposons un certain nombre d'aliments choisis pour leurs valeurs nutritives intéressantes, ayant des vertus et des actions spécifiques sur certaines problématiques dans le but de devenir un consommateur averti et en mesure de préserver ou d'améliorer votre bien être.

Le précis des aliments santé - Ma santé dans mon assiette

38 élixirs floraux pour soigner tous les maux du quotidien (fatigue, anxiété, colère, inquiétude) au plus petit prix du marché.Timidité, fatigue, peur et inquiétude, colère... Pour chaque émotion négative ou trouble physique, adoptez le bon réflexe " fleurs de Bach ". Mis au point par le Dr Bach, médecin spécialisé en chirurgie et en bactériologie, ces 38 élixirs floraux vous aideront à rééquilibrer vos émotions, à l'origine de nombreuses affections physiques et psychologiques. Privilégiez aux antidépresseurs les fleurs de Bach, des remèdes 100 % naturels !
 Dans ce petit livre pratique, découvrez le mode d'emploi des fleurs de Bach. Comment les préparer ? Comment les utiliser ? Quelles sont les précautions à prendre ? Grâce aux descriptions de chaque fleur (indications thérapeutiques, usages, effets) et aux conseils de l'auteur, vous trouverez celles dont vous avez le plus besoin pour un autodiagnostic précis.

Le Petit Livre des fleurs de Bach

Produits d'entretien, pour laver, nettoyer, faire briller, produits de beauté, d'hygiène, pour les petits bobos, pour combattre le calcaire, les mauvaises odeurs, les parasites dans le jardin... Vous en avez assez d'acheter mille solutions pour la maison et la santé ? Tournez-vous vers le bicarbonate de soude, un produit d'entretien doux, unique et polyvalent. Alternative naturelle et efficace à bien des substances chimiques que nous utilisons au quotidien, le bicarbonate de soude est sans danger pour notre santé, pour celle de nos enfants et de nos animaux domestiques. Désodorisant, poudre lavante, nettoyant, anti-calcaire... il ne coûte pas cher et est très simple à utiliser. En cuisine, il améliore la texture des préparations et aide à la digestion. Cet ouvrage vous donne tous les conseils pratiques, usages et dosages pour profiter des atouts du bicarbonate de soude, et même des recettes de cuisine et des astuces bien-être, c'est parti !

Le bicarbonate de soude, c'est parti !

Halte au processus de vieillissement de nos cellules ! Grâce à une alimentation à base d'antioxydants naturels contenus dans certains légumes (artichaut, asperge, brocoli...), fruits rouges (fraise, framboise, myrtille...), fruits secs (amande, noix...), épices (clou de girofle, gingembre...)..., il est enfin possible de lutter contre les radicaux libres, considérés comme responsables du déclenchement ou de l'aggravation de grand nombre de problèmes de santé (flétrissement de la peau, glaucomes, maladies cardiovasculaires, cancers, maladie d'Alzheimer ou de Parkinson...). Ce guide pratique présente un large panel d'antioxydants, avec leurs propriétés, vertus thérapeutiques et conseils d'utilisation au quotidien. Les superaliments indispensables pour accroître son capital santé !

Antioxydants qui guérissent

Fini le temps où la soupe était considérée comme l'unique plat des pauvres. On la retrouve aujourd'hui en vedette dans les bistrots, à la maison, chez les grands chefs et elle est surtout vivement recommandée par les médecins et nutritionnistes. Bref, la soupe rime désormais avec convivialité, gourmandise et santé !

Vous trouverez dans cet ouvrage des soupes pour tous les goûts et leurs vertus associées : à base de légumes, de viande, de poisson, à partir de légumineuses, de riz ou de pâtes, avec le parfum des épices et des herbes aromatiques... et même des soupes à base de fruits !

Soupes santé minceur et 56 recettes

Suer en essayant d'éliminer les traces de calcaire, souffrir de brûlures d'estomac, subir les mauvaises odeurs, acheter mille produits pour l'entretien et la santé...

STOP !

Tournez-vous vers votre meilleur allié : le bicarbonate de soude ! Conseils, infos, astuces et même, recettes... Vous ne pourrez bientôt plus vous passer de cette fabuleuse poudre blanche !

Le magnésium, un oligo-élément indispensable a pratiquement disparu de notre alimentation moderne : 1 homme sur 6 et 1 femme sur 4 souffre de carence en magnésium, entraînant fatigue chronique, crampes nocturnes, coups de pompe, irritabilité, sensibilité au bruit, aux infections virales...
Connus en Asie depuis des siècles, le chlorure de magnésium et le nigari (sel japonais qui en contient plus de 80 %, utilisé pour préparer le tofu) ont d'étonnantes propriétés thérapeutiques et des effets curatifs.
Dans ce livre :
Reconnaître les signes d'une carence en magnésium (test)Les nombreux rôles du magnésium dans l'organismeLes aliments naturellement riches en magnésiumLa supplémentation en magnésium : chlorure de magnésium en compléments alimentaireLe nigari de A à Z : usages et recettesLes contre-indications (insuffisants rénaux, etc.)
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Les secrets du chlorure de magnésium (ou nigari)

L'ortie, petite plante qui pique et pousse un peu partout, est avant tout notre "amie santé-beauté-forme" ! On redécouvre aujourd'hui, preuves scientifiques à l'appui, ses vertus médicinales mais aussi ses usages les plus inattendus : saviez-vous par exemple que la fibre d'ortie permet de réaliser des vêtements de qualité écologique ? Ses feuilles stimulent les fonctions digestives, combattent l'arthrite, l'arthrose et les inflammations urinaires, elles ont des vertus diurétiques, anti-anémiques, anti-saignements, anti-inflammatoires, anti-acné, anti-eczéma, et même antipelliculaires... Ses racines, bénéfiques en cas d'affection prostatique, favorisent l'augmentation du flux urinaire et soulagent les rhumatismes. Enfin, ses graines stimulent l'organisme, ont une action vermifuge, anti-diarrhéique et diurétique, sont efficaces contre l'asthme et bénéfiques pour la santé de la peau !

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