Trucs, astuces et recettes naturelles de grand-mère à concocter chez soi pour être belle au quotidien.

Ses recettes beauté

Le meilleur régime du monde !
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension ou Approche Diététique pour Stopper l’Hypertension, en français), extrêmement facile à mettre en œuvre au quotidien, peut être décliné sur mesure en fonction de votre situation de santé personnelle. Hypertension et autres problèmes cardiaques, diabète... adoptez le Dash pour qu’il vous protège à chaque repas !
Dans ce livre :
- Le mode d’emploi du Régime Dash en 17 questions/réponses : « Pourquoi est-il le meilleur du monde ? », « Qui devrait le suivre ? », « On mange quoi ? », « Dash est-il un régime minceur ? »...
- Bœuf, champignons, chocolat, coquillages et crustacés, poisson, quinoa, smoothie vert... les 100 aliments champions Dash.
- 9 programmes en 7 jours pour vous accompagner du matin au soir : Antihypertension, Spécial thyroïde, Sans Fodmaps, Minceur, Vegan, Détox, Antistress et Spécial sommeil, Antidiabète, Sans gluten.

Programmes santé D.A.S.H en 7 jours

Tous les trucs et astuces naturels de grand-mère pour assurer de belles récoltes au potager mais aussi pour conserver et cuisiner tous les légumes au fil des saisons. Plantation, entretien, récoltes et recettes pour se nourrir de légumes sains toute l'année.

Ma Grand-Mère faisait pareil - Potager

Soulager le Covid-long : les solutions naturelles

600 trucs, astuces et recettes de grand-mères pour cuisiner économique et sain et retrouver le plaisir de la simplicité aux fourneaux. 800 astuces d'hier pour les cuisiniers d'aujourd'hui o Passez aux fourneaux en suivant les conseils de Grand-mère, la plus experte des cuisinières. Plus aucun aliment n'aura de secret pour vous : comment bien les choisir, de quelle manière les conserver et à quelle sauce les préparer ? Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses à vos questions, classées par ordre alphabétique. o Savoir si un oeuf est frais ; améliorer d'un geste une conserve pour en faire un mets délicieux, ni vu ni connu ; avoir du beurre frais tous les matins sur sa tartine... Grand-mère vous livre toutes ses astuces. Et si vous rêvez d'une cuisine impeccable, ses conseils sont infaillibles : avec elle il faut que ça brille ! o Enfin découvrez ses recettes pour ne plus jamais manquer les petits plats de votre enfance et réussir comme elle la crème anglaise, le soufflé au fromage, la crème Chantilly, LA bonne confiture de fraises, etc. Tous les conseils de Grand-mère pour cuisiner comme un chef !

Ma grand-mère faisait pareil en cuisine

SOS brûle-graisses et antiballonnements : les meilleurs menus, recettes, exercices pour un ventre plat et ferme !Marre d'avoir le ventre qui « sort » après chaque repas ? De ne jamais oser porter des vêtements trop près du corps ? Peur qu'on vous demande si vous êtes enceinte alors que vous avez accouché il y a trois ans ?

Dans ce livre :- Les 12 raisons pour lesquelles vos abdos sont « mous » : comprendre d'où vient le problème pour mieux le gérer- Les 10 règles d'or antiballonnements- Amande, poulet, carotte, crustacés, cannelle, lentilles, fenouil... les champions du ventre plat ! Avec vos listes de courses à photocopier ou télécharger- Les 3 meilleurs exercices express ventre plat pour les allergiques au sport

Et votre programme complet en 21 jours !

PERDRE 1 TAILLE DE VÊTEMENTS EN 3 SEMAINES, SANS S'AFFAMER ET EN Y PRENANT DU PLAISIR, C'EST POSSIBLE !

Maigrir avec le régime ventre plat

Les meilleures applications anti-problèmes de peau, ou infections respiratoires, digestives..., les inhalations et modes d'emploi pour diffusions anti-microbes, les produits d'hygiène et ménagers super-faciles pour une peau sans acné ni bobo, mais aussi une maison nickel. Hyper-nettoyante « à large spectre » (elle tue tous les microbes!), elle soigne petits et grands, désinfecte la maison du sol au plafond, de la cuisine aux WC. Les contenus sont certifiés par l'Association Danièle Festy.

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s, vendus à plus de 4 millions d'exemplaires. Diplômée de la Cooking Academy de Paris et présidente de l'Association Danièle Festy, elle est certifiée maître-praticien en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d'aromathérapie.

Retrouvez-la sur son blog : "Bien dans ma cuisine" et sur Instagram : anne.dufour

Huile essentielle Tea tree (arbre à thé)

Le petit manuel des chineurs pour nettoyer et réparer toutes les trouvailles faites dans les brocantes, depuis les assiettes en porcelaine, les jouets anciens, les bijoux fantaisie et jusqu'aux petits meubles.

Chiner et réparer

150 recettes 100 % végétariennes
Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée.
Dans cette bible :
- 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme, végétarisme, véganisme, des protéines végétales...
- Longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire qui dure, plus de tonus et d'énergie... 12 bonnes raisons « santé » de manger plus végétal !
- De Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soigner.
- Pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba... les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne.
- 20 menus végétariens pour toutes les occasions.
- L'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes, programmes sur mesure d'une journée (« pas le temps », « sans stress », « super-sommeil », « anti-âge ») ou d'un week-end (« super-débutant », « digestion sereine », « antidiabète »...) pour progressivement se passer d'aliments d'origine animale.
- Savoir remplacer le lait, les œufs, la viande, le beurre, le miel...
- 150 recettes végétariennes faciles et délicieuses sans viande ni poisson.

Ma Bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins "animal". Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée. Dans cette bible : 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme,végétarisme, véganisme, des protéines végétales... ; longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire qui dure, plus de tonus et d'énergie... 12 bonnes raisons "santé" de manger plus végétal ! ; de Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soigner ; pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba... les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne ; 20 menus végétariens pour toutes les occasions ; l'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes, programmes sur mesure d'une journée ("pas le temps", "sans stress", "super-sommeil", "anti-âge") ou d'un week-end ("super-débutant", "digestion sereine", "antidiabète"...) pour progressivement se passer d'aliments d'origine animale ; savoir remplacer le lait, les oeufs, la viande, le beurre, le miel... ; 150 recettes végétariennes faciles et délicieuses sans viande ni poisson.

Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

Dans cet ouvrage les remèdes sont classés par indications. Toutes les réponses homéopathiques aux ennuis de santé les plus courants sont répertoriées : pour une utilisation simple en automédication quand il s'agit de pathologies bénignes ; ou en accompagnement de traitements médicaux dans le cas de pathologies graves et/ou chroniques. Pour chaque maladie, l'auteure passe en revue tous les symptômes et, après avoir indiqué les médicaments homéopathiques les plus fréquemment utilisés, affine ses conseils en fonction des circonstances (âge, contexte de survenue des symptômes, autres problèmes de santé...).

Les remèdes homéopathiques qui guérissent

Nous consacrons en moyenne 13% de nos revenus aux dépenses alimentaires et près de 84 % de ces dépenses se font dans les grandes chaînes d'alimentation. De nos jours, les supermarchés offrent une immense gamme de produits qui étaient difficilement accessibles auparavant, à moins de courir les magasins spécialisés et les épiceries fines. Du bio aux produits artisanaux, en passant par les produits équitables, les produits naturels et les alicaments, les tablettes des épiceries sont loin d'être tristes et sans attrait. Parallèlement, la gamme des produits de consommation courante ne cesse de s'étendre. De quoi nous donner le vertige!Une bonne partie des achats que nous faisons dans les grands magasins d'alimentation ne sont pas toujours réfléchis. Nous nous laissons séduire par un bel emballage, par les mots léger, à teneur réduite en matières grasses ou sans cholestérol. Les spécialistes du marketing connaissent nos envies et mettent tout en oeuvre pour nous séduire.C'est dans l'intention de vous simplifier la vie et de vous aider à faire de meilleurs choix que nous vous proposons ce guide. Vous y trouverez toute l'information pertinente concernant les aliments vendus dans les supermarchés : étiquetage, additifs, gras trans, oméga-3, alicaments, produits de consommation courante, etc. Aussi, des conseils et des trucs pour développer de meilleurs réflexes de consommation et pour mieux gérer vos achats. Facile à consulter, ce guide est une référence dont vous ne voudrez plus vous passer.

Supermarché: Trucs et astuces pour mieux acheter

Le Régime Mind est le meilleur régime « cerveau » du monde. Il protège contre la maladie d'Alzheimer, les démences et les troubles dégénératifs, favorise la concentration et la créativité.
Dans ce livre, vous trouverez :
- 30 questions/réponses pour comprendre les principes de ce régime, ses objectifs et tous les conseils pour l'appliquer au mieux à votre cas.
- 550 aliments notés et commentés pour en tirer les meilleurs profits pour votre santé : fruits, légumes, plantes, aromates...
- Juniors, adultes, seniors, 3 programmes pratiques sur 7 jours adaptés à tous les cas : pour la concentration et les performances mémorielles, le tonus, la créativité, ou encore pour la prévention de l'Alzheimer.
ADOPTEZ LE RÉGIME EFFICACE POUR VOTRE CERVEAU !

Le régime Mind : Le meilleur régime du monde pour le cerveau

Les huiles essentielles font des merveilles en massages et automassages pour la santé, la beauté et le bien-être au quotidien.

Rhumatismes, angine, mal de tête ou de ventre, stress, fatigue, rides, vergetures ou cellulite... Dans cet ouvrage, les massages aromatiques sont classés par indications, réparties en deux chapitres : santé et beauté.
Pour chaque trouble, Anne Dufour passe en revue les huiles essentielles les plus adaptées en fonction des symptômes, en indiquant leurs propriétés, et propose quelques associations de plusieurs huiles essentielles, pour plus d'efficacité. Pour le massage, le plus souvent un automassage, l'auteure précise le type d'application, doux ou énergique, la durée, un ou plusieurs jours, ou jusqu'à disparition des symptômes... Sans oublier des explications sur les troubles, des conseils et des astuces pour mieux gérer les ennuis de santé les plus courants.

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