Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de la méditation et pratiquer en toute simplicité Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision moderne et décomplexée de la méditation.

Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein, tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer simplement, en fonction de ses besoins.


La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l'expérience de se sentir vivant.

Méditer pour les nuls : ni technique, ni injonction : la vraie méditation, c'est simple

Vous vous sentez différent des autres.Vous êtes bousculé par trop d'émotions, trop de pensées, trop de sensations.Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen.En réalité, vous avez un don. Apprenez à l'exploiter.Je suis hypersensible et, pour comprendre ce qui m'arrive, j'ai mené une enquête. J'ai rencontré des spécialistes de différentes disciplines, des scientifiques, des neurologues, des physiciens, des anthropologues, des psychologues, des philosophes et des historiens. Je vous livre ici leséléments de mon voyage au coeur d'un pouvoir méconnu et les moyens à mettre en oeuvre pour le déployer.

Suis-je hypersensible ? enquête sur un pouvoir méconnu

Trouver l'allant, le courage et la force qui permettent de faire face aux défis du quotidien, c'est possible. Fabrice Midal nous montre comment prendre appui sur les forces que nous possédons déjà en nous, souvent sans le savoir. Une fois maîtrisées, elles nous permettent de comprendre les règles du jeu social qui nous paralysent. Ne nous laissons plus jamais faire : nous en avons le pouvoir. Un guide pratique pour transformer nos problèmes en tremplin pour grandir.

Ne vous laissez plus jamais faire - L'art de triompher des emmerdes

Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre

Foutez-vous la paix !

Foutez-vous la paix

La particularité de ce livre par rapport aux innombrables ouvrages qui ont traité de cette question,
c’est sa thèse même : Auschwitz est comme un trou dans notre histoire, il est même au-delà d’une
tragédie, si l’on donne à ce terme les connotations nobles et élevées qu’on lui associe d’ordinaire. Il
s’agit non de le « digérer » en en tirant les leçons, mais au contraire de le considérer comme
indépassable. Dès lors la question devient : dans quel espace pouvons-nous vivre si nous acceptons de
« vivre dans la catastrophe » ?
Le livre passe en revue les catégories devenues classiques pour analyser la Shoah : banalité du mal,
rationalité de l’extermination, eugénisme… Il les critique toutes. Il ne les récuse pas, mais s’efforce
simplement d’en montrer respectueusement les limites. Mais il ne s’en tient pas à cet examen
critique : la Shoah, par son existence même, récuse a posteriori certains dogmes de la tradition
philosophique et politique occidentale : par exemple la représentation de l’homme comme un « animal
raisonnable » et l’opposition entre cette rationalité et ses passions qu’il faudrait maîtriser et dompter
(tout le monde au procès d’Eichmann est frappé par l’efficacité froide et dénuée de sentiments dont
l’accusé fait preuve).Mais si nos certitudes ont été ainsi ébranlées, dans quelle « maison » pouvons-nous
désormais vivre ? C’est, selon l’auteur, la question du poète Paul Celan. La « cabane » dans
laquelle nous vivrons désormais ne peut plus annuler notre exil.

Auschwitz, l'impossible regard

Nous savons tous qu'une vie sans amour est une vie désolée, une vie à laquelle il manque l'essentiel. Mais savons-nous ce qu'est l'amour en vérité ? Savons-nous le comment et le pourquoi de l'amour ? Pourquoi nous nous égarons si souvent et le restreignons ? Pourquoi il nous arrive si rarement d'aimer vraiment et d'être aimé ? Ces questions ne cessent de se poser à nous d'une façon lancinante, souvent douloureuse. Fabrice Midal tente d'y répondre à partir de la tradition philosophique occidentale et des sagesses orientales. Il nous entraîne à la découverte des différentes facettes de l'amour et en explore les vertiges, en mettant à mal nombre d'idées reçues. Chaque individu est vraiment capable d'aimer, malgré les obstacles apparemment insurmontables. Nous sommes les victimes d'une suite d'extraordinaires contresens dont il est urgent de nous délivrer. Retrouver un chemin dans l'amour, reconnaître le point tendre du coeur, accepter nos imperfections et en faire autant de chances pour nous ouvrir réellement, telle est l'invitation de ce livre, qui nous aide à entrer dans l'immensité de l'amour.

Et si de l'amour on ne savait rien ?

Le livre qui manquait sur l'une des manières les plus efficaces de méditer et d'aller à la sagesse : le tantra bouddhique.

Petite introduction au tantra bouddhique

Cessez d'obéir o Vous êtes intelligent
 Cessez d'être calme o Soyez en paix
 Cessez de vouloir être parfait o Acceptez les intempéries
 Cessez de rationaliser o Laissez faire
 Cessez de vous comparer o Soyez vous-même
 Cessez d'avoir honte de vous o Soyez vulnérable
 Cessez de vous torturer o Devenez votre meilleur ami
 Cessez de vouloir aimer o Soyez bienveillant
 " Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. " - Psychologies Magazine
 Philosophe et écrivain, Fabrice Midal est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Il a publié de nombreux livres à succès.

Pour mieux comprendre le Bouddha, sa vie et son enseignement, Fabrice Midal nous propose de contempler avec lui les plus belles oeuvres d'art qui, d'un bout à l'autre de l'Asie, se sont mises durant des siècles au service de sa spiritualité. Bouddha a vécu il y a plus de 2500 ans, mais les oeuvres d'art qu'il a inspirées témoignent encore de sa présence, de sa sérénité, de son expérience. Une histoire tout à la fois vivante, héroïque et mythique d'un homme qui a renoncé au pouvoir matériel autant que temporel se déroule sous nos yeux.

Bouddha : histoire d'un homme, rencontre d'un présence

Et si la psychologie était entièrement à réinventer ? Dans ce DVD, Fabrice Midal, à partir de la tradition du tantra bouddhique, invite à une toute autre compréhension de qui nous sommes, de nos souffrances comme de nos véritables qualités. Au fil d'enseignements surprenants, incisifs mais aussi avec une grande bienveillance, il explore cinq manières fondamentales de nous relier à notre propre existence comme au monde. Vous découvrirez ce qui vous meut, comment et pourquoi vous réagissez comme vous le faites dans telle ou telle situation. Vous repèrerez l'origine de vos émotions et comment vous mettre au diapason de leurs inhérentes sagesses. Vous apprendrez ainsi comment vous libérer d'une conception trop étroite et mesurée de votre propre existence, pour vous réconcilier à l'ampleur de votre environnement proche et lointain, et retrouver ainsi, peu à peu, le souffle de la Vie.

S'ouvrir à la vie - Cinq manières d'habiter le monde

De l'ardeur des amitiés adolescentes à la rareté de la vraie, la véritable amitié et ses exigences, en passant par la signification unique qu'elle prend dans la Grèce antique et dans la philosophie en général, l'auteur examine ici ce sentiment complexe à la fois si proche et si éloigné de l'amour, à grand renfort de textes d'écricvains célèbres et de représentations empruntées à l'ensemble de l'histoire de l'art. Un hymne universel à l'amitié.

Hommage à l'amitié

Cet ouvrage propose un hommage à François Fédier, penseur, professeur, traducteur et historien, dont l'oeuvre est aussi singulière que vaste, résolument phénoménologique et toute entière animée par l'urgence qu'il y a à préparer un autre commencement pour la pensée.

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