Les herbes aromatiques (lavande, thym, sauge, menthe, romarin, basilic...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

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Pour votre santé : tonifier et détoxifier votre organisme, chasser le stress et mieux dormir, apaiser les troubles digestifs, soulager les douleurs articulaires et les maux de tête, lutter contre les bobos d'hiver...

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Pour votre beauté : prendre soin de votre visage, de votre corps et de vos cheveux grâce à des recettes 100% naturelles telles que lotions, soins, masques, hammam facial, bains, crèmes, frictions...

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Dans votre maison : éloigner les insectes nuisibles, nettoyer, assainir et parfumer votre intérieur...

Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes gourmandes et modes d'emploi testés et validés.

Herbes aromatiques - Un concentré de bienfaits pour votre santé, votre beauté et votre maison

Trucs et astuces pour mieux s'organiser au quotidien, cuisiner plus facilement et moins dépenser !Vous ne savez jamais combien de temps il faut pour cuire un ouf à la coque ? Vous confondez la saison des fraises avec celle des mandarines ? Découper une volaille vous panique ? Ouf ! toutes ces précieuses informations pratiques et bien d'autres sont dans ce livre. Car la cuisine n'est pas seulement une affaire de recettes !

Au programme :- Cuisiner facile : les ustensiles indispensables, les trucs pour ne pas rater les gestes de base...- Cuisiner rapide : savoir préparer à l'avance, la liste des ingrédients à avoir chez soi pour parer à toutes les éventualités...- Cuisiner économique : le calendrier des saisons pour profiter des fruits et légumes au prix le plus bas, comment recycler un melon sans goût par exemple, conserver les aliments achetés en grande quantité...- Cuisiner santé : l'hygiène dans la cuisine, comment équilibrer ses repas sans y penser, des astuces pour manger léger...

DES ASTUCES ULTRA-PRATIQUES POUR CUISINER AU QUOTIDIEN

Cuisiner malin

Autrefois, dans le couple, la fidélité était une norme sociale à laquelle chacun était obligé d'obéir. L'infidélité était un signe de révolte contre l'ordre établi. Aujourd'hui, c'est le contraire : l'infidélité est non seulement admise, mais parfois encensée. Du coup, c'est la fidélité qui devient un signe de résistance. Mais cette fidélité choisie et assumée n'a pas grand-chose à voir avec la fidélité jadis imposée. C'est un chemin d'exigence, enrichissant pour soi comme pour le couple. Cette fidélité s'apprend. Voici quelques pierres sur ce chemin...

81 facons d'apprendre la fidélité

Pratiquée depuis 5 000 ans en Inde, l'ayurvéda ou ayur véda est issu des textes sacrés. Cette médecine repose sur une vision globale de l'être humain, qu'il faut soigner comme un tout, sans dissocier le corps de l'esprit ni séparer l'individu de son environnement.
D'abord préventif, l'ayurvéda propose des règles d'hygiène à appliquer au quotidien pour rester en bonne santé, mais il offre également des remèdes associant thérapies naturelles et approche personnalisée.
Dans ce guide sont présentés les grands principes de la médecine ayurvédique et ses différents outils thérapeutiques : plantes et aliments médicinaux, massages, cures ayurvédiques... Y figurent aussi des conseils simples pour soigner les maux de tous les jours.

Guérir par la médecine ayurvédique

Une boîte en pvc translucide avec 1 livre de coaching + 1 cahier de suivi (à remplir par le lecteur) + un mug en porcelaine - Le livre : un véritable coach à vos côtés pour suivre un programme détox en profondeur.
Bilan santé/bien-être, objectifs à atteindre, évaluation et suivi des progrès, bilans intermédiaires, bilan final. - Le cahier de suivi : un outil précieux pour suivre ses progrès et rester motivé tout au long du programme. Très complémentaire du livre. - L'objet : une tisanière en porcelaine, avec filtre incorporé, pour infuser toutes les plantes indispensables à la cure de détox.

Détox box

Crises de l'âge (adolescence, milieu de vie, vieillissement), crises relationnelles (amoureuses, amicales, familiales...) crises professionnelles (perte d'emploi, changement de cadre, promotion...)... Notre vie est jalonnée de ces moments inconfortables, voire carrément douloureux. A quoi servent les crises ? Comment les gérer ? Comment rebondir après l'une d'elles et l'optimiser ? Un ouvrage tonique pour prendre son bonheur en mains ! o Le secteur du développement personnel en pleine expansion o Un format et un façonnage très soignés pour un livre-objet de qualité o Des sujets au top des ventes

La vie n'est pas un long fleuve tranquille

Détox, et si vous décidiez d'aller mieux ?
Fatigue, sommeil perturbé, problèmes de peau, prise de poids, nervosité, douleurs articulaires, troubles digestifs ou encore fragilité immunitaire... Pensez détox !
De la simple "mise au vert" à la vraie cure, cet ouvrage est le premier guide complet qui explique la détox sous tous ses aspects.12 programmes détox sur mesure pour une action ciblée et adaptée à chacun. Chaque programme est détaillé sur deux semaines (une semaine d'attaque et une semaine d'entretien)Des cures précises, organe par organe, avec conseils et recettes.Faites peau neuve ! Donnez un coup de pouce à votre organisme et à votre moral !

Détox: 12 programmes pour faire peau neuve

quel que soit notre âge, les relations que nous entretenons avec nos parents sont souvent entachées de griefs, de rancunes, de reproches informulés.
 pour devenir des êtres libres, capables d'avancer sereinement sur le chemin de leur épanouissement, nous devons nous défaire de ces entraves.  nos parents avaient eux-mêmes des relations parfois difficiles avec leurs propres parents.  il faut absolument briser cette chaîne familiale qui se reproduit de génération en génération.  la solution est simple : faire la paix avec ses parents.  voici 81 conseils simples pour y arriver !.

81 façons de faire la paix avec ses parents

La douleur, quel que soit son degré d'importance, n'est jamais acceptable. « 60 conseils » pour soigner et venir à bout des petits bobos du quotidien, apaiser et maîtriser les douleurs articulaires passagères ou installées grâce aux médecines douces et à une meilleure hygiène de vie. 

Qu'elle soit passagère ou chronique, la douleur est difficile à supporter et à vaincre. 60 conseils Anti-douleurs permet de :
- comprendre l'origine et les causes de la douleur, - soigner et venir à bout des petits bobos du quotidien, - apaiser et maîtriser les douleurs articulaires ou installées. Médecines douces, hygiène de vie, massages...toutes les clés pour que la douleur ne s'installe pas dans votre quotidien.

Anti-douleur

Elle est, depuis quelques années, à la une des journaux. Cette maladie qui commence par une piqûre de tique, était encore quasiment inconnue en France à la fin des années 1990.

Aujourd'hui, elle touche plus de 30.000 nouvelles personnes chaque année, dont une bonne partie développera des symptômes chroniques.

Découvrez dans ce guide de référence comment prévenir la maladie, apprenez à réagir face à une piqûre de tique et à avoir les bons réflexes en cas d'infection, et enfin découvrez les nombreuses façon de lutter au naturel contre les trois phases de la maladie.

Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteure de nombreux livres santé dont Ma Bible de la médecine chinoise (7 000 ex)Le Dr Yann Rougier est médecin spécialiste (Hx. de Paris), passionné de neurosciences appliquées et de psycho-neuro-immunologie. Il est l'auteur du Guide des antidouleurs naturels (Leduc.s) et de nombreux best-sellers chez Albin Michel dont Voulez-vous maigrir avec moi ? (100 000 exemplaires).

Ma bible de la maladie de Lyme

Positif ou négatif : nous avons toujours, même au cœur des pires difficultés, la possibilité de rester optimistes. Lorsque nous ne pouvons rien changer aux événements que nous vivons, nous pouvons encore décider de les regarder sous leur jour le plus favorable. Non seulement c'est soulageant, mais cela permet de trouver des solutions mieux adaptées, des comportements plus efficaces... Voici quelques pistes pour apprendre à penser positif.

81 façons de penser positif

Imaginez une vie sans émotions : elle serait terne et grise, ni joyeuse, ni triste, ni emportée. Certes, elle serait dénuée de peur, mais à quoi bon ? Heureusement, nous ne pouvons éradiquer nos émotions. Mais nous pouvons faire en sorte qu'elles nous servent, au lieu de nous paralyser, de nous anesthésier ou au contraire de nous emporter dans des tourbillons de violence que nous ne pouvons maîtriser. Pour cela, il faut apprendre à les apprivoiser, les connaître, repérer celles qui nous font du bien et celles qui nous perturbent, celles qui nous appartiennent vraiment et celles qui nous ont été transmises par notre entourage. Une fois en paix avec notre univers émotionnel, nous n'avons plus qu'à profiter de tout ce qu'elles ont à nous apporter.

81 Façons de tirer  parti de ses émotions

Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année ! A la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement. Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien... Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs... 12 programmes pour vivre au bon rythme : " Je suis très stressé ", " Je suis insomniaque ", " J'ai quelques kilos en trop "... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages... 30 recettes qui respectent votre horloge biologique.

Ma bible de la chronobiologie

Les adolescents ont un pied dans l'enfance et l'autre dans l'âge adulte. Leur monde est flou. C'est pourquoi ils ont souvent des relations difficiles avec leur entourage. Il est pourtant essentiel de maintenir le contact avec eux, coûte que coûte, même dans les moments difficiles. Pour y arriver, il faut d'abord bien comprendre ce qui se passe dans leur tête, leur corps et leur cœur, afin d'adapter son comportement à leurs changements incessants. Ce livre propose 81 conseils pour aider les adultes à mieux comprendre le monde des ados et à communiquer plus facilement avec eux.

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