Andrew Weil
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Il est plus important de manger des glucides au petit déjeuner, car le cerveau a besoin de carburant immédiatement et les glucides sont la meilleure source.
Andrew Weil
Auteur
Andrew Weil est un médecin et écrivain américain né le 8 juin 1942 à Philadelphie. Diplômé de l'université Harvard en médecine et en botanique, il est l'auteur de plusieurs ouvrages. Il est un ardent défenseur des médecines alternatives.
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Citations
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De faibles niveaux de vitamine D dans la population dans son ensemble suggèrent que la plupart des gens doivent prendre un supplément de vitamine D. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes âgées, car la capacité de synthétiser la vitamine D dans la peau diminue avec l'âge.
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La justification habituelle de manger des repas supplémentaires est qu'elle maintient le métabolisme «accéléré» afin que la perte de poids soit plus facile. Il y a cependant très peu de preuves tangibles qui soutiennent cette idée, et une bonne quantité qui le conteste.
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Chaque jour, alors que je voyage dans le centre-ville de Tucson, je suis étonné de la rapidité avec laquelle les comportements les plus anciens ont changé. Depuis aussi longtemps qu'il y a eu Homo Sapiens - environ 200 000 ans - les gens ont rempli principalement leur vie de deux activités: parler directement avec d'autres personnes et faire des choses physiques.
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Tout le monde préfère certains aliments sur d'autres, mais certains adultes prennent cette tendance à un extrême. Ces personnes ont tendance à préférer les types de nourriture fade qu'ils ont pu apprécier en tant qu'enfants - comme des pâtes nature ou beurrées, des macaronis et du fromage, des pizzas au fromage, des frites et des sandwichs au fromage grillé - et à restreindre leur alimentation à quelques plats.
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Le jardinage n'est pas trivial. Si vous croyez que c'est le cas, examinez de près pourquoi vous vous sentez de cette façon. Vous découvrirez peut-être que cette attitude vous a été imposée par les médias de masse et la culture grossière qu'elle crée et maintient. Le fait est que le jardinage est tout le contraire - il est ou devrait être une expression centrale et fondamentale de la vie humaine.
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La justification habituelle de manger des repas supplémentaires est qu'elle maintient le métabolisme «accéléré» afin que la perte de poids soit plus facile. Il y a cependant très peu de preuves tangibles qui soutiennent cette idée, et une bonne quantité qui le conteste.
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Les citoyens doivent faire pression sur l'American Hospital Association, l'American Public Health Association, les Centers for Disease Control et d'autres agences gouvernementales pertinentes pour faire de l'écologisation de nos hôpitaux et centres médicaux une priorité absolue afin qu'ils ne créent eux-mêmes pas encore plus de maladies.
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Plus d'un médecin habile a déclaré que si l'on pose les bonnes questions, le patient vous posera le diagnostic dans ses propres mots.
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Les plantes entières diffèrent dans leurs effets des médicaments raffinés (:) ... Les plantes sont des préparations diluées (de) les principes actifs ... Les plantes entrent généralement dans le corps par la bouche et l'estomac, tandis que les produits chimiques purifiés peuvent être mis ... par Sniffon ou injection ... directement dans ... des flux sanguins sans donner ... les corps une chance de les traiter. D'autres composés dans les usines de médicaments ... peuvent modifier les principes actifs, les rendant plus sûrs.
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En tant que premier cycle à Harvard dans les années 1960, j'ai été fasciné par mes visites au psychologue B.F. Skinner's Laboratory.
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Vous devez expérimenter pour comprendre ce qui fonctionne.
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Au centre même de notre être se trouve le mouvement rythmique, une expansion cyclique et une contraction qui se trouve à la fois dans notre corps et à l'extérieur, qui est à la fois dans notre esprit et dans notre corps, qui est à la fois dans notre conscience et non.
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Limiter ou éliminer la visualisation informatique et télévisée de fin de soirée. Un écran d'ordinateur ou de télévision peut sembler beaucoup plus faible qu'une ampoule, mais ces écrans remplissent souvent votre champ de vision, imitant les effets d'une pièce remplie de lumière.
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Les routines peuvent inclure la prise d'un bain chaud ou une promenade relaxante le soir ou de pratiquer des exercices de méditation / relaxation. Psychologiquement, l'achèvement d'une telle pratique indique à votre esprit et à votre corps que le travail de la journée est terminé et que vous êtes libre de vous détendre et de dormir.
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Le désir de transcender ses propres frontières de l'ego, de partager complètement, même un instant, la conscience d'une autre personne doit être un désir universel. Cela motive bon nombre de nos activités, de la prise de la drogue à la fabrication de l'amour, et se trouve derrière la recherche de nouvelles façons de se rapprocher les unes des autres qui sont si intenses dans notre société aujourd'hui.
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Je crois qu'il peut être normal, sain et même productif de subir une dépression légère à modérée de temps en temps dans le cadre du spectre émotionnel variable, soit en réponse appropriée aux situations, soit comme moyen de tourner vers l'intérieur et de mâché mentalement les problèmes pour trouver des solutions.
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Le rêve est un phénomène de conscience purement individuelle, et par conséquent impossible de déconstruire complètement par une communauté de chercheurs. Mais rêver compte.
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Le bonheur est une compétence. Cela nécessite des efforts et du temps.
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Je ne prétends pas avoir atteint un bien-être émotionnel optimal. En fait, je pense que c'est peut-être un objectif à vie. Pour moi, c'est un processus continu qui nécessite une conscience, une connaissance et une pratique. Je sais à quoi ressemble une bonne santé émotionnelle, et cela me motive à rester à la pratique.
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Je ne suis pas contre les médicaments de haute technologie. Il a une place sûre dans le diagnostic et le traitement des maladies graves.
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Plus d'un médecin habile a déclaré que si l'on pose les bonnes questions, le patient vous posera le diagnostic dans ses propres mots.
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Nous sommes tous affectés par la musique. Il a le pouvoir d'inspirer, de nous élever, de changer nos humeurs et même de modifier la conscience.
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Les êtres humains et les plantes sont co-évolués pendant des millions d'années, il est donc parfaitement logique que nos corps complexes soient adaptés pour absorber les composés nécessaires et bénéfiques de plantes complexes et ignorer le reste.
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Suivre un régime anti-inflammato peut aider à contrer l'inflammation chronique qui est une cause profonde de nombreuses maladies graves, y compris celles qui deviennent plus fréquentes à mesure que les gens vieillissent. C'est une façon de sélectionner et de préparer des aliments basés sur la science qui peuvent aider les gens à atteindre et à maintenir une santé optimale au cours de leur vie.
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Le rêve est un phénomène de conscience purement individuelle, et par conséquent impossible de déconstruire complètement par une communauté de chercheurs. Mais rêver compte.
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L'essentiel est que le corps humain est complexe et subtil, et que simplifier à l'excès - car le bon sens nous impose parfois à faire - peut être dangereux pour votre santé.
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Comme n'importe quel médecin peut vous le dire, l'étape la plus cruciale vers la guérison est d'avoir le bon diagnostic. Si la maladie est identifiée avec précision, une bonne résolution est beaucoup plus probable. À l'inverse, un mauvais diagnostic signifie généralement un mauvais résultat, quelle que soit la compétence du médecin.
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La graisse alimentaire, qu'elle soit saturée ou non, n'est pas une cause d'obésité, de maladie cardiaque ou de toute autre maladie chronique de la civilisation.
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Tout le monde préfère certains aliments sur d'autres, mais certains adultes prennent cette tendance à un extrême. Ces personnes ont tendance à préférer les types de nourriture fade qu'ils ont pu apprécier en tant qu'enfants - comme des pâtes nature ou beurrées, des macaronis et du fromage, des pizzas au fromage, des frites et des sandwichs au fromage grillé - et à restreindre leur alimentation à quelques plats.