Andrew Weil
Andrew Weil est un médecin et écrivain américain né le 8 juin 1942 à Philadelphie. Diplômé de l'université Harvard en médecine et en botanique, il est l'auteur de plusieurs ouvrages. Il est un ardent défenseur des médecines alternatives.
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@andrewWeil
Un beau bouquet ou une plante à fleurs de longue durée est un cadeau traditionnel pour les femmes, mais j'ai recommandé aux hommes et aux femmes de garder des fleurs fraîches à la maison pour leur beauté, leur parfum et l'élan qu'elles donnent à notre esprit.
@andrewWeil
Ma passion pour le jardinage peut en avoir un certain égoïste, ou simplement un acte de démission face à des problèmes écrasants qui assaillent le monde. Ce n'est ni l'un ni l'autre. J'ai trouvé que chaque jardin est exactement ce que Voltaire a proposé dans Candide: un microcosme d'une société juste et belle.
@andrewWeil
Plus les glucides sont plus facilement digestibles et raffinés, plus l'effet sur notre santé, notre poids et notre bien-être sont élevés.
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Ma passion pour le jardinage peut en avoir un certain égoïste, ou simplement un acte de démission face à des problèmes écrasants qui assaillent le monde. Ce n'est ni l'un ni l'autre. J'ai trouvé que chaque jardin est exactement ce que Voltaire a proposé dans Candide: un microcosme d'une société juste et belle.
@andrewWeil
La justification habituelle de manger des repas supplémentaires est qu'elle maintient le métabolisme «accéléré» afin que la perte de poids soit plus facile. Il y a cependant très peu de preuves tangibles qui soutiennent cette idée, et une bonne quantité qui le conteste.
@andrewWeil
Chaque fois que j'écris sur la santé mentale et les thérapies intégratives, je suis accusé d'avoir subi des préjugés contre les produits pharmaceutiques. Alors permettez-moi d'être clair - la médecine intégrative est l'application judicieuse des thérapies naturelles conventionnelles et fondées sur des preuves.
@andrewWeil
Je trouve que les régimes faibles en protéines contribuent souvent à l'amélioration des patients ayant des problèmes de système immunitaire ... en fait, il serait difficile de devenir déficient en protéines dans notre pays même si vous essayiez.
@andrewWeil
Imaginez un monde dans lequel la médecine était orientée vers la guérison plutôt que sur la maladie, où les médecins croyaient en la capacité de guérison naturelle des êtres humains et mettaient l'accent sur la prévention au-dessus du traitement. Dans un tel monde, les médecins et les patients seraient des partenaires travaillant aux mêmes fins.
@andrewWeil
En tant qu'Américain, vous avez droit à de bons soins de santé efficaces, accessibles et abordables, qui vous servent de la petite enfance à la vieillesse, qui vous permettent d'aller chez les praticiens et les établissements de votre choix et qui offrent un large éventail de options thérapeutiques.
@andrewWeil
Les êtres humains ont survécu pendant des millénaires parce que la plupart d'entre nous prennent de bonnes décisions concernant notre santé la plupart du temps.
@andrewWeil
C'est rare - trop rare, je dois dire - pour que les botanistes deviennent des médecins.
@andrewWeil
Si vous avez du mal à dormir ou que vous ne dormez pas suffisamment de bonne qualité, vous devez apprendre les bases de l'hygiène du sommeil, apporter les modifications appropriées et éventuellement consulter un expert du sommeil.
@andrewWeil
En tant que médecin, je recommande des graines et de l'huile de chanvre nutritives à toute personne intéressée à maintenir une alimentation saine. Tout le monde en bénéficiera lorsque les agriculteurs américains pourront à nouveau cultiver cette culture incroyable.
@andrewWeil
Les gens qui sont satisfaits et bien sereins dorment bien. Ils s'endorment facilement, restent endormis et se réveillent rafraîchis. À l'inverse, les personnes anxieuses, stressées ou déprimées ne dorment pas bien, et l'insomnie chronique est fortement associée aux troubles de l'humeur. Ce sont des corrélations claires, mais ce qui est cause et ce qui est l'effet n'est pas clair. La plupart des experts conviennent que le sommeil et l'humeur sont étroitement liés, que le sommeil sain peut améliorer le bien-être émotionnel, tandis que la quantité insuffisante ou la qualité du sommeil peut ne pas l'avoir affecté.
@andrewWeil
J'ai soutenu depuis des années que nous n'avons pas de système de santé en Amérique. Nous avons un système de gestion de la maladie - celui qui dépend de médicaments et de chirurgies ruineusement coûteux qui traitent les problèmes de santé après leur manifesté plutôt que de donner à nos citoyens un régime, un mode de vie et des outils thérapeutiques simples pour les garder en bonne santé.
@andrewWeil
J'ai toujours été prêt à prendre des risques et des chances. Souvent, je suis dans des talk-shows et les hôtes me demanderont "comment vous en pensez, quand les gens disent que vous êtes controversé?" Et je dis cela: «Je pense que si j'arrête d'être controversé, je ne ferais pas mon travail.
@andrewWeil
Je pense que cela vaut la peine d'essayer de faire quelque chose pour des sources de stress évidentes dans votre vie. Mais plus important encore, l'apprentissage et la pratique des méthodes pour neutraliser les effets nocifs du stress sur le corps et l'esprit. Il existe de nombreuses possibilités, de la méditation et du yoga à l'écoute de la musique relaxante. Mon préféré est des techniques de respiration simples - elles sont très efficaces, prennent très peu de temps et elles sont gratuites.
@andrewWeil
Dans le monde dans son ensemble, les gens sont récompensés ou punis de manière souvent complètement aléatoire. Dans le jardin, la cause et l'effet, le travail et la récompense, sont recouverts. Le jardinage a du sens dans un monde insensé. Par extension, plus, plus il y a de jardins du monde, plus il y a de justice, plus il y a de sens.
@andrewWeil
J'ai essayé de changer le paradigme conventionnel, par exemple, en insistant sur la réalité de l'interaction corps-corps, en soulignant l'importance des thérapies naturelles, en concentrant l'attention sur les problèmes de style de vie, en examinant les aspects valables de la médecine alternative. Beaucoup de gens ont été menacés par cela. Les médecins ont surtout tendance à penser qu'ils savent tout sur le corps humain et ne réalisent pas que l'éducation médicale a vraiment omis de nombreuses matières très importantes.
@andrewWeil
L'essentiel est que le corps humain est complexe et subtil, et que simplifier à l'excès - car le bon sens nous impose parfois à faire - peut être dangereux pour votre santé.
@andrewWeil
Les plantes entières diffèrent dans leurs effets des médicaments raffinés (:) ... Les plantes sont des préparations diluées (de) les principes actifs ... Les plantes entrent généralement dans le corps par la bouche et l'estomac, tandis que les produits chimiques purifiés peuvent être mis ... par Sniffon ou injection ... directement dans ... des flux sanguins sans donner ... les corps une chance de les traiter. D'autres composés dans les usines de médicaments ... peuvent modifier les principes actifs, les rendant plus sûrs.
@andrewWeil
D'après mon expérience, plus il y a de gens, moins ils sont susceptibles d'être satisfaits. En effet, il existe des preuves abondantes que la dépression est une «maladie de la richesse», un trouble de la vie moderne dans le monde industrialisé.
@andrewWeil
S'intégrer dans une vie bien remplie peut être difficile, donc je suggère de marcher plutôt de conduire au travail ou de faire des courses aussi souvent que vous pouvez - en d'autres termes, considérer comme un transport alternatif.
@andrewWeil
D'après mon expérience, plus il y a de gens, moins ils sont susceptibles d'être satisfaits. En effet, il existe des preuves abondantes que la dépression est une «maladie de la richesse», un trouble de la vie moderne dans le monde industrialisé.
@andrewWeil
Le véritable bonheur vient de l'intérieur, et souvent il vient dans des sentiments de joie spontanés.
@andrewWeil
Il est irréaliste de vouloir être heureux tout le temps.
@andrewWeil
N'oubliez pas que la marche souffle - comme pour toute technique de méditation - ne doit pas être poursuivie avec une sombre détermination à «faire les choses correctement». Le but est de cultiver l'ouverture, la relaxation et la conscience, qui peuvent inclure la conscience de votre esprit indiscipliné et errant.
@andrewWeil
En tant que médecin, je recommande des graines et de l'huile de chanvre nutritives à toute personne intéressée à maintenir une alimentation saine. Tout le monde en bénéficiera lorsque les agriculteurs américains pourront à nouveau cultiver cette culture incroyable.
@andrewWeil
Je ne pense pas que vous puissiez vivre sans stress; Je pense que la vie humaine est stressante, et elle l'a probablement toujours été, bien que les formes de stress puissent passer de la culture à la culture, et de temps en temps.
@andrewWeil
Je pense qu'au lieu de le bonheur, nous devrions travailler pour le contentement ... un sentiment intérieur d'épanouissement qui est relativement indépendant des circonstances externes.