Tara Brach : Citations, Poésies, Biographie, Collections

Tara Brach

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Tara Brach

@taraBrach

Reconnaître clairement ce qui se passe en nous, et en ce qui concerne ce que nous voyons avec un cœur ouvert, gentil et aimant, ce que j'appelle l'acceptation radicale. Si nous nous retenons de toute partie de notre expérience, si notre cœur arrête une partie de qui nous sommes et de ce que nous ressentons, nous alimentons les peurs et les sentiments de séparation qui soutiennent la transe de l'indignité. L'acceptation radicale démantèle directement les fondements mêmes de cette transe.

il y a 1 an

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En coulant de ce que nous craignons, nous nourrissons l'obscurité intérieure

il y a 1 an

Tara Brach

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Souvent, dans les communautés spirituelles, le détachement est considéré comme une expression de l'évolution spirituelle alors que souvent, nous avons envie et peur d'être en relation les uns avec les autres.

il y a 1 an

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Comment serait-ce que si je pouvais accepter la vie - accepter ce moment - exact comme il est?

il y a 1 an

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Faire attention est l'expression de l'amour la plus fondamentale et la plus profonde.

il y a 1 an

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La frontière à ce que nous pouvons accepter est la limite de notre liberté.

il y a 1 an

Tara Brach

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Chaque fois que vous rencontrez un vieux schéma émotionnel avec présence, votre éveil de la vérité peut approfondir. Il y a moins d'identification avec le soi dans l'histoire et plus de capacité à se reposer dans la conscience qui connaît ce qui se passe. Vous devenez plus capable de respecter la compassion, de vous souvenir et de faire confiance à votre vraie maison. Plutôt que de faire du vélo de manière répétitive à travers un ancien conditionnement, vous vous en éloignez réellement vers la liberté.

il y a 1 an

Tara Brach

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La méditation est la stratégie d'Evolution pour faire ressortir notre plein potentiel.

il y a 1 an

Tara Brach

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Le vrai refuge est celui qui nous permet d'être chez nous, en paix, de découvrir le vrai bonheur. La seule chose qui peut nous donner un vrai refuge est la conscience et l'amour qui est intrinsèque à qui nous sommes. En fin de compte, c'est notre propre vraie nature.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

C'est le début de l'ouverture de l'amour. Même s'il n'y a pas beaucoup de sentiment de compassion envers soi-même, dites simplement: "C'est bon, ma chérie" ou "Je suis désolé et je t'aime."

il y a 1 an

Tara Brach

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Les histoires peuvent être un point de départ pour accéder aux émotions et aux sensations du corps.

il y a 1 an

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Cela peut sembler Lovey-Dovey, mais il y a des recherches montrant l'effet positif de la méditation sur certaines parties du cerveau qui contrôlent l'émotion.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Il est naturel que nos esprits rejouent les anciennes histoires, car c'est notre propre mécanisme pour essayer de résoudre des problèmes non résolus. Pourtant, relancer ces histoires sera une boucle infructueuse jusqu'à ce que nous apprenions à passer de l'histoire dans notre corps. C'est pourquoi la thérapie seule n'apporte souvent pas de guérison complète et d'éveil.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Le processus d'acceptation radical .

il y a 1 an

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@taraBrach

J'ai décidé d'écrire le «vrai refuge» lors d'une plongée majeure dans ma propre santé. Diagnostiqué avec une maladie génétique qui a affecté ma mobilité, j'ai fait face à une peur et à un chagrin énormes de perdre la forme physique et la liberté physique que j'aimais.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Il est naturel que nos esprits rejouent les anciennes histoires, car c'est notre propre mécanisme pour essayer de résoudre des problèmes non résolus. Pourtant, relancer ces histoires sera une boucle infructueuse jusqu'à ce que nous apprenions à passer de l'histoire dans notre corps. C'est pourquoi la thérapie seule n'apporte souvent pas de guérison complète et d'éveil.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Mais cet acte révolutionnaire de nous traiter tendrement peut commencer à annuler les messages aversifs d'une vie.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Sentir de la compassion pour nous-mêmes ne nous libère en rien de la responsabilité de nos actions. Il nous libère plutôt de la haine de soi qui nous empêche de répondre à notre vie avec clarté et équilibre.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Je savais que je pouvais me tenir avec cet amour absolu et cette compassion.

il y a 1 an

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@taraBrach

Alors que je remarquais que les sentiments et les pensées apparaissent et disparaissent, il est devenu de plus en plus clair qu'ils venaient et venaient seuls. . . . Il n'y avait aucun sens à leur être propriétaire.

il y a 1 an

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@taraBrach

Je pourrais constater que j'ai l'habitude d'être jaloux et de me comparer avec d'autres personnes et de river mon attention sur la quantité de quelqu'un d'autre qui accomplit ou fait, ou à quel point ils sont mieux à tels ou tels. Tout d'abord, je pourrais reconnaître l'histoire - les images mentales et le dialogue interne - et dire: "D'accord, comparer l'esprit." Ensuite, plutôt que de rester pris dans le contenu, je vais attirer mon attention dans mon corps et ouvert aux sentiments immédiats qui sont là.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Il y a un attachement sain, comme avec une mère et un enfant. Cela fait biologiquement partie de notre survie.

il y a 1 an

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@taraBrach

Sentir de la compassion pour nous-mêmes ne nous libère en rien de la responsabilité de nos actions. Il nous libère plutôt de la haine de soi qui nous empêche de répondre à notre vie avec clarté et équilibre.

il y a 1 an

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@taraBrach

Avec un cœur non défendu, nous pouvons tomber amoureux de la vie encore et encore chaque jour. Nous pouvons devenir des enfants d'émerveillement, reconnaissants de marcher sur Terre, reconnaissants d'appartenir les uns aux autres et à toute la création. Nous pouvons trouver notre vrai refuge à chaque instant, dans chaque souffle.

il y a 1 an

Tara Brach

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La plupart d'entre nous grandissent avec un sentiment de «Je ne suis pas assez intelligent». C'est tellement triste qu'en Occident nous adorons un certain type d'intelligence du cerveau gauche.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

J'ai décidé d'écrire le «vrai refuge» lors d'une plongée majeure dans ma propre santé. Diagnostiqué avec une maladie génétique qui a affecté ma mobilité, j'ai fait face à une peur et à un chagrin énormes de perdre la forme physique et la liberté physique que j'aimais.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Lorsque vous êtes en contact avec votre corps et votre cœur, cela vous permet alors d'être dans le monde et d'agir avec intention, clarté et gentillesse.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Ce désir d'exprimer et de célébrer la vie est inné et assez beau.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

Quoi que vous rencontriez, que cela fasse partie du chemin.

il y a 1 an

Tara Brach

@taraBrach

La peur d'être une personne défectueuse est allongée à l'origine de ma transe, et j'avais sacrifié de nombreux moments au fil des ans pour essayer de prouver ma valeur. Comme le Tiger Mohini, j'ai habité une prison autodidacte qui m'a empêché de vivre pleinement.

il y a 1 an